Toto je animovaný stav nervozity, který pokud nejsou kontrolovány, mohou ovlivnit kvalitu života člověka a mít negativní dopad, a to jak z fyzického, tak i sociálního a psychologického hlediska. Pasivní epizody úzkosti nejsou které jsou považovány za poruchy a nejsou předmětem specializované léčby.
Vskutku každý dospělý člověk prochází obtížnými obdobími, aniž by to znamenalo vývoj vážnějšího problému.
Pokud však příznaky již nejsou kontrolovatelné a že trvají 6 měsíců nebo déle, je důležité provést diagnózu, protože to může být znamením jiných patologií psychiatrického původu.
Jaké jsou příčiny úzkosti?
mnohočetné úkoly každodenního života, pracovní stres a rodinné nebo manželské spory patří k spouštěčům úzkosti. Mezi možnými příčinami úzkosti však také patří:
: Jsou běžné v různých fázích života žen a jsou spojeny s menstruačním cyklem a reprodukčním životem.
Stres: Jedná se o jednu z příčin, která nejvíce postihuje lidi v situacích napětí nebo urychleně.
Chcete vědět více? Čtěte: Jaké orgány jsou poškozené, když trpíte stresem?
1. Levandule
Jedná se o rostlinu se sedativními vlastnostmi, která působí na mozek pro kontrolu úzkosti a nervozity
Ingredience
1 šálek vody horké (250 ml)
Koupit tmavou čokoládu s nejméně 60% kakaa a spotřebovat mezi 25 a 60 gramů denně
3. Voda oves
Známý jako dobrý podporu štíhlé bez utrpení,
5 lžíce ovsa (50 g) 1 litr vody
Jak
1/4 šálku dušené hrušky (52 g)
1/2 šálku jahody (80 g)
lze použít občas jako terapie uvolnit tělo a bojovat proti úzkosti.
Připravte horké vodní lázni, přidejte několik kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje a ponořit se do něj můžete odpočinout po dobu 15 nebo 20 minut.
9 Potraviny jíst přirozeně očistit vaše tepny
Potraviny hrají velmi důležitou úlohu v našem zdraví, a proto je nezbytné zaručit jim bezchybnou kvalitu. Dnes je trh napaden široká škála pokrmů světlo , který zdaleka zdravé, mají vliv na poruchy, jako je obezita, kardiovaskulární choroby a hormonální nerovnováha. problém je, že průmysl a reklama se jim podařilo a se podařilo prodat mylné představy spotřebitelům, aby konzumovaly tyto výrobky.
Dobré a špatné potraviny během menstruace
Po celou dobu menstruace, ženy cítí více zdůraznil, kořist k výkyvy nálady stále označeny. Chcete-li snížit úroveň stress a pocit lepší náladu, je třeba konzumovat dostatečné jídlo a vědí, jak se vyhnout těm, kteří nejsou v tomto období. v tomto článku najdete rady o doporučenou dietu během menstruace.