5 Přírodní léky pro kontrolu úzkosti
Toto je animovaný stav nervozity, který pokud nejsou kontrolovány, mohou ovlivnit kvalitu života člověka a mít negativní dopad, a to jak z fyzického, tak i sociálního a psychologického hlediska. Pasivní epizody úzkosti nejsou které jsou považovány za poruchy a nejsou předmětem specializované léčby.
Vskutku každý dospělý člověk prochází obtížnými obdobími, aniž by to znamenalo vývoj vážnějšího problému.
Pokud však příznaky již nejsou kontrolovatelné a že trvají 6 měsíců nebo déle, je důležité provést diagnózu, protože to může být znamením jiných patologií psychiatrického původu.
Jaké jsou příčiny úzkosti?
mnohočetné úkoly každodenního života, pracovní stres a rodinné nebo manželské spory patří k spouštěčům úzkosti. Mezi možnými příčinami úzkosti však také patří:
Hormonální poruchy
: Jsou běžné v různých fázích života žen a jsou spojeny s menstruačním cyklem a reprodukčním životem.
Stres: Jedná se o jednu z příčin, která nejvíce postihuje lidi v situacích napětí nebo urychleně.
- Obzvláště mohou být zaznamenány epizody extrémní únavy. Obsesivně-kompulzivní poruchy: jsou spojeny s různými fóbie
- , které způsobují poruchy chování osoby. Zahrnují krize panika a agonizující pocity vyvolané nervozitou
- Traumatické příhody: Ovlivňují opakované případy úzkosti a vyžadují psychologickou léčbu Léky a
léky - : Některé sloučeniny chemikálie používané v drogách a drogách jsou velmi škodlivé
- Když úzkost vzniká ze stresu nebo stresu, může být kontrolována pomocí určitých přírodních prostředků v jiných případech je důležité se poradit s psychologem Objevte 5 přírodních léků, které vám mohou pomoci zvládnout příznaky úzkosti a nervozity.
Chcete vědět více? Čtěte: Jaké orgány jsou poškozené, když trpíte stresem?
1. Levandule
Jedná se o rostlinu se sedativními vlastnostmi, která působí na mozek pro kontrolu úzkosti a nervozity
Ingredience
2 lžíce medu (15 g)
1 šálek vody horké (250 ml)
4 větve čerstvé levandule
- šťáva z polokříže
- Jak
- Vařte šálek vody a přidejte větvičky levandule. Nechte prudkou stoupání po dobu 15 minut a poté filtr. Pak přidejte med a citrónovou šťávu do vařeného těsta.
- Doporučujeme, abyste jej pili vlažně, nejlépe před spaním, abyste mohli spát snadněji. Čokoláda
Čokoláda může být pro mnoho lidí "sladkým hříchem", ale je zřejmé, že je to potravina s mnoha zdravotními vlastnostmi, díky svým antioxidačním složkám.
- Pokud je to možné, vybírejte čokoládu s vysokým podílem kakaa, abyste dosáhli lepších výsledků
- Když jíte čokoládu, stimulujete sekreci serotoninu, což je chemikálie nazývaná také "hormon štěstí".
Jak nakupovat?
Koupit tmavou čokoládu s nejméně 60% kakaa a spotřebovat mezi 25 a 60 gramů denně
3. Voda oves
Známý jako dobrý podporu štíhlé bez utrpení,
oves voda může být také výborný prostředek se vypořádat s úzkostí.
- Jeho vitamíny , jeho minerální vlákna a působí na nervový systém a snížení symptomů konkrétní, aby se zabránilo nadměrnému příjmu kalorií.
Ingredience
5 lžíce ovsa (50 g) 1 litr vody
Jak
Přidejte 5 lžic ovsa do 1 litru vody, nechte stát 30 minut a vypijte tuto vodu během dne.
- 4. Juice ke zklidnění úzkosti
- terapie šťáva je také dobrou alternativou čelit příznaky tohoto citového zmatku.
Ať už jako prevence nebo léčba, jak se můžete připravit na další džus ovládání úzkost.
- Ingredience
1/2 šálku vody (125 ml)
1/4 šálku dušené hrušky (52 g)
1/2 šálku jahody (80 g)
1 malý banán
- 1 lžička pivovarských kvasnic (5 g)
- Jak?
- Dejte všechny ingredience do mixéru, mix všeho pro získání homogenní směsi a pití.
- Nezapomeňte si přečíst: 3 úžasné banánové nápoje, které vám pomohou zhubnout
- 5. Teplá koupel
Časté používání teplé vody se nedoporučuje, protože to snižuje přírodní oleje z pokožky a způsobuje ji vyschnout.
- , ale
lze použít občas jako terapie uvolnit tělo a bojovat proti úzkosti.
Jak
Připravte horké vodní lázni, přidejte několik kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje a ponořit se do něj můžete odpočinout po dobu 15 nebo 20 minut.
Rozlučte se s bolestí nohou od bot
Měli byste vědět že naše nohy začínají podporovat plnou váhu našeho těla od okamžiku, kdy vstáváme. Chodíme uvnitř našeho domu, jsme se spustit, když jsme spěchat, máme chodit v botách s podpatky a obecně jsme u nich ke stresu a hektické denním aktivitám. Navíc, nohy jsou vystaveny také na choroby, infekce a různé typy bolesti, , které mohou mít vliv na kvalitu našeho života.
Jak léčivý přípravek s medem a cibulí při kašli
Kašel je obranný mechanismus, který aktivuje imunitní systém v přítomnosti cizích látek nebo patogenů, které mají vliv na dýchací zdraví. je charakterizován násilné vypuzení vzduchu z plic . To je obvykle doprovázeno podráždění dýchacích cest a hlenu. je není nemoc jako takovou, ale z symptom respiračních infekcí , jako je nachlazení a zánětu průdušek.
