5 Přírodní léky pro kontrolu úzkosti

5 Přírodní léky pro kontrolu úzkosti

Toto je animovaný stav nervozity, který pokud nejsou kontrolovány, mohou ovlivnit kvalitu života člověka a mít negativní dopad, a to jak z fyzického, tak i sociálního a psychologického hlediska. Pasivní epizody úzkosti nejsou které jsou považovány za poruchy a nejsou předmětem specializované léčby.

Vskutku každý dospělý člověk prochází obtížnými obdobími, aniž by to znamenalo vývoj vážnějšího problému.

Pokud však příznaky již nejsou kontrolovatelné a že trvají 6 měsíců nebo déle, je důležité provést diagnózu, protože to může být znamením jiných patologií psychiatrického původu.

Jaké jsou příčiny úzkosti?

mnohočetné úkoly každodenního života, pracovní stres a rodinné nebo manželské spory patří k spouštěčům úzkosti. Mezi možnými příčinami úzkosti však také patří:

Hormonální poruchy

: Jsou běžné v různých fázích života žen a jsou spojeny s menstruačním cyklem a reprodukčním životem.

Stres: Jedná se o jednu z příčin, která nejvíce postihuje lidi v situacích napětí nebo urychleně.

  • Obzvláště mohou být zaznamenány epizody extrémní únavy. Obsesivně-kompulzivní poruchy: jsou spojeny s různými fóbie
  • , které způsobují poruchy chování osoby. Zahrnují krize panika a agonizující pocity vyvolané nervozitou
  • Traumatické příhody: Ovlivňují opakované případy úzkosti a vyžadují psychologickou léčbu Léky a
    léky
  • : Některé sloučeniny chemikálie používané v drogách a drogách jsou velmi škodlivé
  • Když úzkost vzniká ze stresu nebo stresu, může být kontrolována pomocí určitých přírodních prostředků v jiných případech je důležité se poradit s psychologem Objevte 5 přírodních léků, které vám mohou pomoci zvládnout příznaky úzkosti a nervozity.

Chcete vědět více? Čtěte: Jaké orgány jsou poškozené, když trpíte stresem?

1. Levandule

Jedná se o rostlinu se sedativními vlastnostmi, která působí na mozek pro kontrolu úzkosti a nervozity

Ingredience

2 lžíce medu (15 g)

1 šálek vody horké (250 ml)

4 větve čerstvé levandule

  • šťáva z polokříže
  • Jak
  • Vařte šálek vody a přidejte větvičky levandule. Nechte prudkou stoupání po dobu 15 minut a poté filtr. Pak přidejte med a citrónovou šťávu do vařeného těsta.
  • Doporučujeme, abyste jej pili vlažně, nejlépe před spaním, abyste mohli spát snadněji. Čokoláda

Čokoláda může být pro mnoho lidí "sladkým hříchem", ale je zřejmé, že je to potravina s mnoha zdravotními vlastnostmi, díky svým antioxidačním složkám.

  • Pokud je to možné, vybírejte čokoládu s vysokým podílem kakaa, abyste dosáhli lepších výsledků
  • Když jíte čokoládu, stimulujete sekreci serotoninu, což je chemikálie nazývaná také "hormon štěstí".

Jak nakupovat?

Koupit tmavou čokoládu s nejméně 60% kakaa a spotřebovat mezi 25 a 60 gramů denně

3. Voda oves

Známý jako dobrý podporu štíhlé bez utrpení,

oves voda může být také výborný prostředek se vypořádat s úzkostí.

  • Jeho vitamíny , jeho minerální vlákna a působí na nervový systém a snížení symptomů konkrétní, aby se zabránilo nadměrnému příjmu kalorií.

Ingredience

5 lžíce ovsa (50 g) 1 litr vody

Jak

Přidejte 5 lžic ovsa do 1 litru vody, nechte stát 30 minut a vypijte tuto vodu během dne.

  • 4. Juice ke zklidnění úzkosti
  • terapie šťáva je také dobrou alternativou čelit příznaky tohoto citového zmatku.

Ať už jako prevence nebo léčba, jak se můžete připravit na další džus ovládání úzkost.

  • Ingredience

1/2 šálku vody (125 ml)

1/4 šálku dušené hrušky (52 g)

1/2 šálku jahody (80 g)

1 malý banán

  • 1 lžička pivovarských kvasnic (5 g)
  • Jak?
  • Dejte všechny ingredience do mixéru, mix všeho pro získání homogenní směsi a pití.
  • Nezapomeňte si přečíst: 3 úžasné banánové nápoje, které vám pomohou zhubnout
  • 5. Teplá koupel

Časté používání teplé vody se nedoporučuje, protože to snižuje přírodní oleje z pokožky a způsobuje ji vyschnout.

  • , ale

lze použít občas jako terapie uvolnit tělo a bojovat proti úzkosti.

Jak

Připravte horké vodní lázni, přidejte několik kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje a ponořit se do něj můžete odpočinout po dobu 15 nebo 20 minut.


Přírodní léky k ukončení kašle

Přírodní léky k ukončení kašle

Kašel je velmi časté respirační podmínkou. To má vliv mnoho lidí v noci, a to zejména v časných ranních hodinách, kdy je vzduch jasná. Starší lidé jsou většinou nejvíce postiženi, ale i malé děti ... Takže představíme některé přírodní léky, které vám pomohou zmírnit tento noční kašel, který vám brání spát nebo jít o své každodenní činnosti během Tyto léky se v průběhu času ukázaly být efektivní a je důležité je předat a aplikovat je, aby se neztratily , protože již mnoho lidí ulevilo!

(Přírodní prostředky)

A lžíce skořice med zdraví

A lžíce skořice med zdraví

Není třeba být silným zastáncem přírodní medicíny si uvědomit, že příroda nám poskytuje skvělé prostředků léčit onemocnění místo. Někdy je náš životní styl, přerušované spěchu a stresu, jsme využili vitamíny zakoupené v lékárnách, spíše než na míru, vyvážená a především conscientized. Dnes v tomto článku budeme vám připomenout, že jste pravděpodobně slyšeli od svých prarodičů, „Vezmi med skořice lžíci každý den, aby byl zdravý“ jste připraveni jej brzy realizovat.

(Přírodní prostředky)