10 Potravin, které se hojí bolest v krku
v krku Bolest se může zdát n ‚kdykoliv jako symptom virové infekce, jako je například ten, který způsobuje nachlazení, chřipky a mononukleózu.
mohou být také produkt bakteriálních infekcí, jako je například zánět hltanu Streptococcus.
Samozřejmě mohou být také výsledkem kouření cigaret, dýchání ústy v noci při spánku, dýchání znečištěného vzduchu a různých druhů alergií.
Bez ohledu na příčinu bolesti v krku je velmi důležité aplikovat nějakou péči na potírání infekce a zabránit tomu, aby se stala závažnějším problémem.
Když trpíte touto bolestí , víte, že existují některé potraviny, které mohou t rychlost pomoc uzdravení.
V tomto článku se budeme s vámi podělit o top 10 potravin, které poskytují tělu živiny potřebné k boji proti infekci a úlevě od bolesti v krku.
Banány
banán obsahuje živiny, jako jsou vitamin B6, draslík a samozřejmě vitamín C .
je sladká krmivo hrdlo, protože není kyselý a víc, N ' je to nepříjemné jíst, protože je velmi snadné spolknout.
citron a med
je jedním z opravných babiččiny se nejvíce používá k úlevě od bolesti v krku a bojovat proti infekci může také způsobit nepříjemné příznaky, jako je kašel a dopravní zácpy.
se připravit, jen míchat dvě polévkové lžíce citrónové šťávy se lžičkou medu. Tato směs může být jeden samostatně nebo zředěný v šálku horké vody.
Ginger čaj nebo med čaj
Chcete-li zmírnit bolest a podráždění v krku, výborný prostředek je pít zázvor čaj nebo čaj s medem.
zázvor čaj se vyznačuje silným protizánětlivým účinkem přispívá také ke zmírnění podráždění hrdla .
kromě toho, med je potravina antibiotikum, které mohou bojovat proti infekci, zatímco změkčení hrdlo.
ovesné vločky
Jedná se o velmi jemný pokrm hrdla a může být smíchán s včel nebo banány, aby byla ještě výhodnější.
obsahuje rozpustnou vlákninu, které pomáhají snížit hladiny špatného cholesterolu, a také značné množství bílkovin, což zvyšuje fyzickou výkonnost a cítíte plnější po delší dobu.
Pšeničná pasta
Toto jídlo přináší do orga ISM živiny, jako jsou vlákna, železo, zinek a vitaminy B1, B2, B3 a E.
To může zmírnit bolest v krku, protože je sladké potraviny, snadno konzumovat a s důležitými vlastnostmi které posilují imunitní systém v boji proti infekci. Ideální je jíst horkou omáčkou s nízkým obsahem tuku.
vařená mrkev
Tato zelenina obsahuje živiny, jako jsou vitamin A, vitamin C, vitamin K, vlákniny a draslíku.
Jedná se o potraviny, které posiluje imunitní systém a pomáhá bojovat proti bolení v krku, kdy jste jíst vařené.
se jíst syrové mrkve může být agresivní na bolest v krku a zhoršuje ten problém.
kuřecí polévka
Tento klasický recept je vynikající pro zvýšení imunitní systém, bojovat s virovými infekcemi a zmírnit symptomy, jako je bolest v krku a dopravní zácpy.
, že má vlastnosti anti- zánětlivé lehké a zabrání virus dostal do kontaktu se sliznicí.
dobrý kuřecí polévka může zahrnovat mrkev, cibule, celer, tuřín, brambory a česnek.
Míchaná vejce nebo vejce
Vejce je snadno stravitelné potraviny, které poskytují bílkoviny a jiné důležité živiny .
Míchaná vejce nebo bílý vajec mohou pomoci snížit zánět a bolest v krku, pokud se vyhýbáme používání koření
Sage
Tato rostlina má silnou léčivou sílu, která se od dávných dob využívala k ulehčení příznaky bolesti v krku
Obsahuje velké množství enzymů nakládajících se s kyslíkem, flavonoidy a fenolové kyseliny Může být připravena v čaji nebo přidána do polévek
Cesnak a cibule
Ať už jde o česnek nebo cibuli, tyto dvě potraviny obsahují sloučeniny síry, které mají expektorant a mukolytický účinek, to znamená, že usnadňují vyloučení hlenu z dýchacích cest jsou považováni za silné přírodní antibiotika schopné bojovat proti infekcím virové a bakteriální, zmírňující příznaky bolesti v krku.
8 Potraviny pro nespavosti přirozeně
S dobrou kvalitu spánku a netrpí nespavostí, je důležité být zdravý , a to jak fyzicky, tak psychicky. i když spánek nám umožňuje obnovit naše energetické zásoby a i když mnoho lidí o tom neví, je jedním z hlavních klíčů pro naši organizaci, aby provedla celou řadu funkcí, které jsou nezbytné pro naše zdraví.
11 Způsobů, jak využít banánové slupky bude ztrácet!
Banán je jedním z nejednutých plodů roku , a to nejen proto, že je k dispozici ve všech ročních obdobích, ale také proto, že je chutné a má vysoká energetická hodnota Významný přínos vitamínů, minerálů a antioxidantů z něj činí jednu z nejlepších potravin, které doplňují stravu. Musíme však vědět, že část, kterou nejvíce ztrácíme často obsahuje kůži, obsahuje důležité vlastnosti, které nám také přinášejí úžasné výhody.
