6 Tipů, jak odblokovat nos během několika minut

Chladnice jsou nedílnou součástí našeho života, a to zejména v době, kdy jsme vystaveni neustálým změnám teploty, jako je začátek jara a podzimu.
Studie způsobují v nás obecnou nechuť. jen se zhoršuje, když máme ucpaný nos.

Nemůžeme dostat do našeho těla dostatek kyslíku, a pokud se snažíme dýchat ústy, kvalita toho, kterou dáváme do našeho

To je důvod, proč je důležité vyčistit nos, když se ocitnete v takové situaci.

To vám pomůže zlepšit všechny příznaky, které souvisejí s tato patologie je

Věnujte pozornost těmto tipům, které vám pomohou vyčistit nos, protože rozdíl, který cítíte při jejich uvedení do praxe, změní váš život.

1. Jíst pikantní

Stingy potraviny rozpouštějí hlenu a vyčistěte si nos za pár minut

Doba trvání tohoto účinku není příliš důležitá, ale proč nepoužívat výhody potraviny, které jíme?

, aby si dobré jídlo a bojovat proti svému ucpaný nos, přidejte cibuli a česnek syrový ve svých přípravách a pikantní koření, jako je wasabi, kajenský pepř a chilli "Espelette."

Kromě přidávání výživných a metabolických potravin do vaší pokrmy zmírníte nejnepříjemnější příznaky vašeho nachlazení

2. Masáž nosních dutin

Nosní dutiny jsou dutiny, které jsou těsně nad nosní přepážkou.

Zde můžete hromadit hlen. Tím, že malé kruhové masáže v této oblasti, bude rozpouštět a zmírňuje bolesti, které můžete cítit.

Jak správně postupovat

• Použít špičku ukazováčku a svou specializací na vedlejších nosních dutin, jen in- pod oční dutinou a pak je přemístěte kruhově
• Po dobu 20 až 30 sekund se postarat o oblasti blíže k nosu. Pak se postarají o ty nad nosem
• Nakonec přitiskněte prsty na lícní kosti a proveďte kruhové pohyby venku.

3. Ovládat svůj dech

Už jste někdy zkoušeli na pročištění uši zapojením nos a foukání?

Technika, že budeme nabízet odlehčení nosu je založen na stejném principu, a to iv případě, že n ' není to úplně stejné.

Jak to udělat?

• Dýchat hluboce a nasadit nos. Tím, že si udržujete tuto pozici, se pokoušejte vyléčit vzduch z nosu při chůzi, dokud necítíte nějaké nepohodlí.
• V tomto okamžiku vyndejte ruku z nosu a dýchjte normálně. Posaďte se a uvidíte, že za pár minut bude váš nos úplně zdarma.

4. Vložte solný roztok do nosu

V tomto případě máte dvě možnosti: koupit hotovou tekutinu v lékárně nebo si vyrobit jednu z ingrediencí, které již máte doma

Obě jsou stejně účinné ale, jak víte, vždy jsme upřednostňovali domácí léky, zvláště když jsou tak jednoduché jako tohle.

Musíte pouze vařit vodu se solí a nechat všechno cool.

, jakmile vaše řešení je připraven, s použitím nosní krém nebo hrušku vložit tekutiny do nosní dírky .

bude fungovat jako rozpouštědlo a bezprostředně pročištění nosu.

5. Myslete na mincovnu!

Jak všichni víme, máta se používá při nachlazení zmírnit problémy s dýcháním díky obsahu kyseliny octové a kyseliny askorbové.

Síla těchto látek je takové, že vdechování trochu máty nebo přípravou mentolovou, masti do dýchacího traktu, všechny nachlazení zmizí v krátké době.

6. Pak se teplou sprchu

Vodní pára snadno pronikají do dýchacího systému, se tak rychle zředit hlen, které brání vzduch vstupující vaše plíce normálně.

Kromě vody hot může vést k časné odlehčení nosu, když vstoupí přímo do nosních dírek.

Nebojte se, aby se váš stav zhoršuje tím, že si horkou sprchu na pročištění nosu.

, jakmile se dostanete ven ze sprchy vysušte to dobře a budete mít žádný problém.

Dále , mějte na paměti, že je třeba vyloučit všechny mikroby, které jsou obsaženy v kýcháním a hlenu zakašlal

Pokud se budete řídit všemi těmito tipy, můžete se rychle zbavit vašeho nachlazení. Najdeš všechnu svou pohodu a budeš moci normálně dýchat.

Maska česnek k omlazení obličeje

V současné době většina žen nakupuje mnoho kosmetických výrobků, které zabraňují a snižují známky stárnutí Znečištění životního prostředí, UV záření ze slunce, špatná strava a další faktory ovlivňují předčasné stárnutí pokožky, a proto je třeba poskytnout další péči. Dnes jsou na trhu stovky kosmetických výrobků, které tvrdí, že zachovávají mladistvou pleť bez skvrn.

(Přírodní prostředky)

3 Začátečníky s bohatými vlákny

Začátek dne se snídaní s vysokým obsahem vlákniny je zdravý a chutný zvyk . I když je to rada, kterou dávají odborníci na výživu po celém světě, ne každý ji uplatňuje. Ráno jsme všichni ve spěchu a máme tendenci rychle připravit kávu a jíst něco sladkého. Pečivo, koláče nebo mrkev nás však uschují po dobu půl hodiny nebo hodiny ale hlad se znovu objeví velmi rychle.

(Přírodní prostředky)