7 Důvodů, proč nehromadit jádro avokáda

Avokádo je chutné ovoce s vícenásobným použitím , které bylo používáno již od úsvitu času v různých druzích stravy.

Po dlouhou dobu jsme pochybovali o jeho ctnostech, protože to bylo řečeno kvůli vysokému kalorií a indexu tuku.

Avšak s časem si avokádo prokázalo své nutriční vlastnosti a je to vlastně "velmi kvalitní produkt obsahující zdravé tuky.

Nyní musíte většinu lidí přesvědčit, že jejich jádro je také skvělým zdrojem vynikajících sloučenin pro zdraví.

Například bylo prokázáno, že to obsahuje hodně vlákniny, aminokyselin a antioxidačních sloučenin , které, ap byly přijaty, jednat ve prospěch optimálního fungování několika orgánů našeho těla.

Vzhledem k tomu, že mnoho lidí neví, o výhodách avokádového jádra, dnes vám dám 7 dobrých důvodů nikdy je nenechávejte do odpadků

1. Snižuje hladinu cholesterolu

Odhaduje se, že jádro avokáda obsahuje asi 70% svých esenciálních aminokyselin.

Může být užitečné z extrahovaného oleje, který má schopnost kontrolujte vysoké hladiny cholesterolu, abyste snížili riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění

Přečtěte si také: Osušená voda snižuje hladinu cholesterolu a reguluje diabetes

2. Obsahuje vlákninu

Předpokládá se, že tato část avokáda obsahuje více vlákniny než jiné potraviny.

Vláknina je živina, která podporuje trávicí funkci a současně zlepšuje absorpční kapacitu jiné živiny a stimulující střevní průchod

Při požití může dojít k potížím s hnojením a dokonce i když se to zdá být protichůdné, pomáhá také při boji proti zácpě. Bojuje proti zánětu

Avokádové jádro může pomoci při záchvatu zánětu v těle

a snížit zánět gastrointestinálního traktu. Na mnoha místech v Jižní Americe, tento lék se používá k boji proti infekcím a žaludečním problémům spojeným se zánětem.

Avokádové jádro by naopak mohlo mít pozitivní vliv na hojení dalších onemocnění, jako je artritida nebo osteoartrózy

4. Posiluje imunitní systém

Když pocítíte první příznaky chřipky nebo nachlazení, doporučujeme konzumovat toto jádro v průběhu dne, aby se zabránilo tomu, že imunitní ochrana bude křehká.

Díky svým sloučeninám fenolické,

toto jídlo může zastavit virové a bakteriální infekce, což posiluje imunitní systém. 5. Zpomaluje předčasné stárnutí

Více než 50% avokádových antioxidantů je v jádru.

Tato sloučenina je nezbytná v těle, protože je jediná, která má schopnost bojovat proti radikálům které jsou hlavní příčinou předčasného stárnutí

Také by přineslo omlazující účinek, který by stimuloval tvorbu kolagenu v kůži, aby byl udržen pevný a bez vrásek

6. To činí vlasy odolné a lesklé

Použití avokádového jádra na vlasy může přinést živiny a zářivý lesk.

Někteří lidé jistě, že

to je jedno nejlepší léky na lupy, vši a šupiny. 7. Pomáhá zhubnout

Přestože se doporučuje, aby jeho buničina zhubla,

může být jádro také velmi užitečné pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru ovlivňuje způsob, jakým funguje metabolismus a zpomaluje ztrátu hmotnosti.

Tato složka pomáhá regulovat váhu a poskytuje pocit sytosti

v celém těle, čímž se zabrání nadměrné spotřebě kalorií během dne Podívejte se také na tento článek: Procházka a ztráta hmotnosti: Jaký je správný způsob, jak to udělat

Jak konzumovat jádra avokáda?

ve své stravě, několika způsoby:

mohou být vysušeny, strouhány, grilované atd. Jsou vynikající:

Saláty

• Džusy
• čaje
• Polévky
• Měli byste vědět, že mají mírně hořkou chuť, a proto se doporučuje, abyste ve svých přípravách příliš nezajímali.
• Advokát je dokonalým příkladem divů, které nabízíme příroda pro zdraví

Tak proč i nadále ztrácet své jádro Je to prospěšné?

Ačkoli jeho chuť není výjimečná,

stojí za to trochu konzumovat zdravé tělo

a odvrátit nemoci. Užijte si!

---

Odstranit denní očištění se 6 přírodními oleji

Jeden z nejdůležitějších kroků v programu krásy žen je odstranění kosmetických prostředků používaných k vytvoření tváře. I když make-up může zůstat po celou den Je důležité ji odstranit, jakmile spíte, aby se zabránilo hromadění. Mnoho žen neví, jak je důležité dělat to každý den a protože jsou příliš mnoho unaveni, leželi bez odstranění jejich make-upu.

(Přírodní prostředky)

10 Kreativní způsoby, jak znovu použít pomerančové kůry

Oranžová je citrusové plody, že bychom rádi konzumují, a to nejen díky své příjemné chuti, ale také proto, že je vynikající ovoce plný vitamínu C a nezbytných minerálů. Nicméně, jak máme tendenci dělat to s mnoha jinými potravinami, často pokládáme kůži oranžové, protože si neumíme představit, že nám může něco sloužit.

(Přírodní prostředky)