Avokádo je chutné ovoce s vícenásobným použitím , které bylo používáno již od úsvitu času v různých druzích stravy.
Po dlouhou dobu jsme pochybovali o jeho ctnostech, protože to bylo řečeno kvůli vysokému kalorií a indexu tuku.
Avšak s časem si avokádo prokázalo své nutriční vlastnosti a je to vlastně "velmi kvalitní produkt obsahující zdravé tuky.
Nyní musíte většinu lidí přesvědčit, že jejich jádro je také skvělým zdrojem vynikajících sloučenin pro zdraví.
Například bylo prokázáno, že to obsahuje hodně vlákniny, aminokyselin a antioxidačních sloučenin , které, ap byly přijaty, jednat ve prospěch optimálního fungování několika orgánů našeho těla.
Vzhledem k tomu, že mnoho lidí neví, o výhodách avokádového jádra, dnes vám dám 7 dobrých důvodů nikdy je nenechávejte do odpadků
Odhaduje se, že jádro avokáda obsahuje asi 70% svých esenciálních aminokyselin.
Může být užitečné z extrahovaného oleje, který má schopnost kontrolujte vysoké hladiny cholesterolu, abyste snížili riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění
Přečtěte si také: Osušená voda snižuje hladinu cholesterolu a reguluje diabetes
Předpokládá se, že tato část avokáda obsahuje více vlákniny než jiné potraviny.
Vláknina je živina, která podporuje trávicí funkci a současně zlepšuje absorpční kapacitu jiné živiny a stimulující střevní průchod
Při požití může dojít k potížím s hnojením a dokonce i když se to zdá být protichůdné, pomáhá také při boji proti zácpě. Bojuje proti zánětu
a snížit zánět gastrointestinálního traktu. Na mnoha místech v Jižní Americe, tento lék se používá k boji proti infekcím a žaludečním problémům spojeným se zánětem.
Avokádové jádro by naopak mohlo mít pozitivní vliv na hojení dalších onemocnění, jako je artritida nebo osteoartrózy
4. Posiluje imunitní systém
Díky svým sloučeninám fenolické,
toto jídlo může zastavit virové a bakteriální infekce, což posiluje imunitní systém. 5. Zpomaluje předčasné stárnutí
Tato sloučenina je nezbytná v těle, protože je jediná, která má schopnost bojovat proti radikálům které jsou hlavní příčinou předčasného stárnutí
Také by přineslo omlazující účinek, který by stimuloval tvorbu kolagenu v kůži, aby byl udržen pevný a bez vrásek
6. To činí vlasy odolné a lesklé
Někteří lidé jistě, že
to je jedno nejlepší léky na lupy, vši a šupiny. 7. Pomáhá zhubnout
může být jádro také velmi užitečné pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Vysoká hladina cukru ovlivňuje způsob, jakým funguje metabolismus a zpomaluje ztrátu hmotnosti.
Tato složka pomáhá regulovat váhu a poskytuje pocit sytosti
v celém těle, čímž se zabrání nadměrné spotřebě kalorií během dne Podívejte se také na tento článek: Procházka a ztráta hmotnosti: Jaký je správný způsob, jak to udělat
Jak konzumovat jádra avokáda?
mohou být vysušeny, strouhány, grilované atd. Jsou vynikající:
Saláty
Tak proč i nadále ztrácet své jádro Je to prospěšné?
Ačkoli jeho chuť není výjimečná,
stojí za to trochu konzumovat zdravé tělo
a odvrátit nemoci. Užijte si!
Tipy na levné oblečení necítí vlhkost
Pach vlhkosti je dosti nepříjemné, zvlášť když se impregnuje na oblečení, které jsou horké z pračky. toto často se stane, když zapomínáme dostat ven včas oblečení na stroji, nebo pokud povětrnostní podmínky neumožňují oschnout dostatečně rychle. Ať už je důvod, proč jsme se vždy hledá způsob, jak neutralizovat tyto velmi nepříjemné pachy .
Jak přirozeně snížit triglyceridy
Triglyceridy jsou druh tuku přichází většina živočišných potravin. Doporučené hladiny triglyceridů je 150 mg / dl maximum, protože věděl, že ze 200 mg / dl lékaři začnou prohlížet si toto jako zdravotní problém. Existuje několik způsobů, jak řešit tento problém, ale nejdůležitější věc, kterou si musíte pamatovat, je, že musíte udělat vše, co je v pořádku, abyste snížili hladinu triglyceridů, abyste zůstali zdraví.