6 Věcí o osteoporóze

Osteoporóza je onemocnění kostního systému, které se může vyskytnout v důsledku odkalcifikace kostí, deficitu vitaminu D. Nevyskytuje se při kostech poškozených v těle. vnitřní mikrostruktura

, což snižuje jejich hustotu a podpůrnou kapacitu Proto je riziko vzniku zlomenin

stejně jako zánětlivé reakce a silná bolest Pokud se jedná o častou poruchu ve stáří, někteří lidé mohou být předčasně

z důvodu lézí nebo špatných návyků, které poškozují kosti. Nejvíce znepokojující mnoho lidí neví, jak vážné to může být a kvůli nedostatku z toho, že trpí. Proto je

nezbytné znát všechny informace o vývoji

a v případě, že máte rizikové faktory, konzultujte Níže bychom se chtěli podělit o 6 zajímavých aspektů, které byste měli vědět o svém zdraví Rizikové faktory

Kostní ztráta může být způsobena nedostatkem absorpce vápníku a Vitamin D, obzvláště pokud jste starší

1. Nedostatek těchto živin snižuje hustotu kostí a může způsobit nevratné zlomeniny nebo poškození tváří v tvář zranění nebo zranění.

• mohou nastat kvůli genetickým faktorům
• , ačkoli jsou také spojeny s hormonálními změnami v dospělosti Nadměrná spotřeba tabáku a alkoholu také ovlivňuje jeho vývoj Pokles hladin estrogen
• v průběhu a po menopauze, jsou i jiné příčiny související s ním
• Existuje více pravděpodobné, že trpí, pokud jste anorexií nebo bulimií také číst: .. 5 opravné prostředky k regulaci přirozeně <299 hormonů. Příznaky
• Bohužel, tato nemoc je jedním z "tichých nepřátel" těla, protože se neobjeví s tupými příznaky, dokud se nestane závažnějším problémem.

Často

je zjištěna, když má osoba zlomeninu

dříve, než zjistí, že má onemocnění.

• Toto zranění může také nastat bez významné mrtvice nebo traumatu. je možné se domnívat, jeho přítomnost, když ztratíte 5 centimetrů naší velikosti. Někteří lidé rozvíjet to, co se nazývá „bump vdova“
• , který se vyznačuje pozici zakřivený.
• 3. Diagnóza
• diagnostikovat nemoc, musíme provést lékařské vyšetření, známý jako název BMD měření kostní denzity. Jedná se o low-záření X-ray, která netrvá mnoho času a je bezbolestný.

revize páteře a kyčlí může ukázat zlomeninu nebo pohmoždění páteře.

společné rentgenové snímky z jiných kostí nejsou vždy jasné, zda trpíte tímto problémem

• 4. Prevence
• Zatímco existuje mnoho faktorů, které mohou vést k tomuto problému, pravidelné procvičování zdravých návyků je rozhodující pro snížení rizika.
• Proto je zásadní

zajistit optimální absorpci vápník a vitamin D

, a to včetně svého jídelníčku potraviny, které je obsahují.

• National Osteoporosis Foundation (NOF, anglicky) doporučuje konzumovat 1000 mg vápníku denně pro dospělé a 1200 mg denně u žen nad 50 let a u mužů nad 70 let. Ty by měly omezit příjem sodíku a nasycené tuky na , jak se bránit řádnému vstřebávání vápníku.
• Je důležité zvýšit absorpci hořčíku, jak to také pomáhá udržovat hustotu kostí.
• každodenní praxe s cvičením je dobré , protože slouží k posílení kostí a zlepšit koordinaci a rovnováhu
• naleznete v tomto článku. 7 návyků, které vám pomohou zabránit osteoporóza
• 5. Léky zastavit nebo zvrátit problém V současné době existují léky, jejichž vlastnosti jsou v boji proti úbytku kostní hustoty, vyhnout se vážné následky, jako jsou zlomeniny.

z těchto

je bisfosfonáty

, který si klade za cíl, aby se zabránilo poškození kostí inaktivací určitých buněk, známé jako osteoklasty, které jsou určeny k absorpci kostní tkáně.

• i doporučené doplňky vápníku a vitamin D , a to zejména při příjmu potravy je obtížné. ošetření pomocí estrogenu pomoci předcházet a bojovat proti onemocnění u žen po menopauze.
• 6. Vedlejší účinky léčby Ačkoli léky pro léčbu této nemoci může být efektivní, je důležité vědět, že ve většině případů,
• jejich spotřeba v dlouhodobém horizontu může způsobit nežádoucí účinky.

tyto účinky jsou

bolesti kloubů a svalů Škoda jícnu

Pálení žáhy

• arytmie a bušení srdce
• na druhou stranu je třeba uvést, že i když " existuje léčba,
• zmíněné léky mají „termín“ pro efekt.
• , který má říkat, o tři roky později, budete muset analyzovat, jak byly užitečné a co negativní účinky jsou způsobeny.

v některých případech je třeba dělat přestávky během léčby a strávit několik období bez drog, protože dlouhodobé užívání může být nebezpečný.

je nejlepším nástrojem k vyřešení tento problém je prevence.

To je důvod, proč, s i ty rozvíjet rizikové faktory, doporučujeme provést hustotu kostí pravidelně. 8 potraviny, které brání osteoporóze

Osteoporóza je způsobena nedostatkem vápníku v kostech, že je pro Proto je velmi důležité vědět, jaké jsou potraviny, které nám mohou pomoci zvýšit tento minerál za zásadní pro naše tělo, zejména pro zachování zdraví našich kostí. Přečtěte si více "

6 Jednoduchá cvičení v boji proti ischiasu

Sedacího nervu vede z dolní části zad do nohy. je považován za nejdelší nerv celého našeho těla. Když je sedacího nervu je podrážděná stlačením kotoučů páteře, je cítit výrazná bolest, známá jako ischias. To se vyznačuje velmi výrazným utrpením. špatné držení těla, nadměrné vyrovnání nebo příliš velké fyzické námaze může být příčinou tohoto onemocnění.

(Péče)

Proč Vicks VapoRub by neměl být používán u dětí mladších dvou let?

Pravděpodobně máte na svém nočním stolku láhev Vicks VapoRub. Nebo snad to váš rodiče nebo prarodiče použili na hrudi, aby se zbavili chřipky. Její použití je všeobecně známo. Je s podivem, že totéž se neomezuje na to. Může být použit pro velmi různé účely, jako je odrazit komáry. Zdá se logické, že, který je běžně používán mast generace na generaci, někteří rodiče si myslí, že by také pomohli svým dětem lépe dýchat.

(Péče)