3 Léčebné Smoothies pro syndrom dráždivého střeva
Mít syndrom dráždivého střeva je v posledních letech něco velmi běžného. Zatím nevíme dobře, co způsobuje tuto poruchu, ale stres, jisté infekce nebo reakce na potraviny se zdají být zodpovědné.
V každém případě je to konkrétní realita s velmi reálnými příznaky , což ztěžuje náš život.
Co proti tomu můžeme udělat? Jako vždy, lékař vám nejlépe může poskytnout pravidla, která budete dodržovat. Ale doma, můžete připravit lahodné, zdravé smoothies, které zmírní příznaky tohoto stavu. Objevte je!
1. Aloe vera a kiwi smoothie
Jak se připravit tento koktejl?
- 1 polévkovou lžíci aloe vera gel (asi 20 g)
- A kiwi
- A sklenici vody
You již znáte mnoho výhod aloe vera. Jedná se o jednu z nejvhodnějších rostlin pro léčbusyndromu dráždivého tračníku s protizánětlivými vlastnostmi. To také snižuje dopad bakterií, které mohou způsobit, že vaše tlustá střeva je nemocná.
Na druhou stranu aloe, při rozkládání, nevyzařuje plyn jako většina jiné potraviny. To mu umožňuje vyvíjet zvlhčující a léčebný účinek na stěnách střeva. Tato akce má za následek lepší syntetizující jiných potravin.
Přidáním kiwi šťávy, budete plné vitamínů smoothie, velmi měkká a neuvěřitelně zdravý trávicí . Je velmi snadné se připravit. Zahřejte ekvivalent sklenice vody a zředte lžičku aloe vera.
Jakmile se aloe vera rozpustí, přidejte kiwi. Můžete přidat lžíci medu, což bude ještě příjemnější v ústech. Jako konečný tip, mějte na paměti, že tyto sušenky jsou mnohem lépe a lépe stravitelné, spotřebované teplé, tj. Ani studené ani horké.
2. Smoothie papája a heřmánku
Jak se připravit tento koktejl?
- 3 papája plátky
- 1 heřmánek čajových sáčků
- 1 mátový čaj sáček
- Pár kapek šťávy citrón
- lžíce medu
- Sklenici vody (200 ml)
Je to velmi kompletní lahvička, ideální na pít, jakmile se probudíte. To vám umožní désenflammer, ulevit od bolesti a snižuje otok klasickou břicho.
Papája je jedním z více stravitelné ovoce, které je díky vysokému obsahu papain. Příjezd velmi snadné strávit a bude to hodně dobré.
Mincovna má také mnoho výhod, užitečné, pokud jde o léčbu podrážděného střeva . Jeho olej obsahuje mentol, který vám umožní kontrolovat svalové kontrakce střev. Budou uvolněnější a cítí menší bolest.
Navíc k tomu všemu, budete těžit z vlastností heřmánku, který je ideální pro zklidnění otoku, ulevit, uvolnit se a regulovat zácpa nebo průjem, následky syndrom přímého dráždivého střeva. Dokáže léčit záněty bez vedlejších účinků.
Chcete-li připravit tento smoothie, jednoduše smíchejte pouze papáji . Vytvořte infuze mátou a heřmánek ve sklenici vařící vody. Jakmile je vše připraveno, promícháme všechny ingredience. Přidejte nějaký med, a uvidíte, jak dobře to bude. Smoothie ideální na pití ráno
3. Lemon balm, meloun a hruškový smoothie
Jak vyrobit tento smoothie?
- Meloun plátek
- Hruška
- infuzního vaku meduňka
- sklenicí vody (200 ml)
Pouze kombinovat akci ovoce, které léčivé rostliny velmi pomáhá podrážděnému tlustém střevě. Sedativní, protizánětlivé a léčebné účinky každého z těchto prvků se zvyšují desetkrát. Meduňka je také vynikající relaxační, aby se zabránilo trpí křeče a střevní kontrakce, které mohou být tak bolestivé.
Hruška, mezitím, je ovoce s léčivými vlastnostmi, které museli bychom každý den konzumovat. Bohatá na vitamíny a minerály, je tak stravitelná, že nám nemůže ublížit. Tvrdíme to velmi dobře a budeme těžit z jeho vysokého obsahu komplexu vitaminu B.
Včetně melounu v tomto smoothie je skvělý nápad. Bude nám dobře hydratovat, je to diuretikum a přinese nám vysoký obsah vitamínů a minerálů. Je to naše tělo velmi dobře snášené a podporuje uklidnění tlustého střeva
. dobře doplňte infuzi citrónového balzámu. Za tímto účelem vložte vak do sklenice vody. Jakmile je vše připraveno, přidejte ho do vašeho
melounu a hruškové šťávy. Uvidíte, jak dobře se cítíte. Pamatujte si, vlažnými smoothies. Pokud jsou příliš horké nebo příliš chladné, ublíží vám střeva.
Jak odstranit plísní skvrny, které tvoří na sprchové závěsy?
Sprchový závěs je prvek by měl být pravidelně promývá k zajištění hygieny v koupelně. Vzhledem k tomu, že je neustále vystavena vlhké a špatně větrané prostředí, to je obyčejné pro malé trochu se tvoří plíseň skvrny. problém je, že tyto skvrny ničí nejen svým vzhledem, ale může také způsobit špatné pachy a částice, které mají vliv na dýchací zdraví.
Jak poznat, jestli jste na laktózu?
Mohli bychom říci, že jde o "moderní" termín nebo že mléčné výrobky obsahují stále více špatných zdravotních prvků. Možná věnujeme větší pozornost symptomům nebo účinky potravy v našem těle Jak víme, zda netolerujeme laktózu? Odhalit všechny informace v tomto článku nesnášenlivost laktózy. Co je Aby bylo možné zjistit, zda jste laktózu, je důležité vědět něco více informací o této nerovnováhy, která postihuje tisíce lidí na celém světě.
