kaštan je ovoce kaštan, strom známý vědecky jako Castanea sativa . Patří do rodiny Fagaceae a se pěstuje v mírném podnebním pásmu severní polokoule.
Jedlá část kaštanu je žluto-bílá a má příjemnou sladkou chuť .
kaštan matice je matice, která jí nejvíce na podzim av zimě.
je důležité mít na paměti, , které by neměly být konzumovány syrové . Obsahují komponenty (třísloviny), což může způsobit zažívací potíže.
Hlavní vlastností tohoto ovoce je, že má nízký obsah kalorií, které dokonale spojuje s . jeho vysokým obsahem vlákniny, bílkovin a sacharidů
jsou také dobrým zdrojem minerálních látek, jako je hořčík, draslík, železo a fosfor
Viz také :. vitaminů a minerálních látek v boji deprese
100 g kaštanů přinést
také obsahují vitamin E a B komplex (B1, B2, B3, B6, B9).
Kaštany jsou potraviny rassasie Díky obsahu vlákniny a uhlohydrátů
je doporučeno, aby byly zahrnuty do stravy, ale bez přebytku v případě, že byste chtěli zhubnout
Tyto suché plody nám poskytují vápník, fosfor a hořčík
Pomáhají nám udržovat kostní systém v dobrém zdravotním stavu a zabraňují vzhledu předčasná osteoporóza
Nervový systém je velmi důležité, protože je zodpovědný za kontrolu určité mechanismy těla.
U nás poskytuje antioxidanty, mohou kaštany nám pomáhá pečovat o tomto systému, protože umožňují nám rozvíjet dobré duševní zdraví
Lidé s diabetem mohou mít prospěch z jíst kaštany.
hydrátů uhlíku, který přinášíme tyto plody se pomalu vstřebává a neprodukuje inzulín změny v krvi
The kaštan obsahuje všechny esenciální aminokyseliny pro zdravé výživy.
Tedy lidé, kteří sledují na veganské stravě, starší lidé a sportovci mohou konzumovat bez problémů.
Ať se jedná o ovoce nebo mouky, jídlo je dobrým spojencem pro celiaky a lepku citlivých osob.
Můžeme mít různé podoby, aby nahradila derivátů pšenice obsahující tuto bílkovinu
Sušené ovoce jsou potraviny, které pomáhají chránit srdce a zlepšovat kvalitu života . Kaštany obsahují zdravé tuky a poskytují omega 6 a omega 3 v dobrém poměru. Kromě toho, že neobsahují cholesterol a jsou přírodní alternativou zahrnout do každodenní stravy.
8. Kaštany pro trávení
To sušené ovoce
pomáhá udržovat bakteriální flóru v dobrém stavu , aby se zabránilo zácpa a problémy a onemocnění tenkého střeva jako divertikulózy a rakoviny tlustého střeva. Také : Infuze k boji se špatným trávením
9. Kaštany jako hypertenzní
jejich nízký obsah sodíku a vysoký obsah draslíku. A díky své diuretické skutečnosti, oni jsou dobré pro lidi, kteří mají tendenci mít zadržování vody
10. Kaštan jako energetického příjmu
v případě anemických lidi, kaštany může být velkým přínosem přes jejich příjem železa. Doporučuje o nápoj s ovocem obsahující vitamín C, aby lépe asimilovat.
Konečně, kaštan není dobrá jen jako doplněk v naší stravě, ale
je ideální pro externí procedury, jako je například péče o pleť a vlasovou pokožku. lze použít k léčbě poranění nebo vředy v ústech, a to také pomáhá snížit zánět a zmírnit bolest v krku.
the kůň kaštan, spojenec proti křečové žíly!
5 Věcí, které dnes děláte, ale zítra budete litovat
My žijeme skoro všichni v životě, který nám byl uložen a my se nám dnes moc moc nedaříme. Nicméně existují určité věci, které my nedostatek v životě, a budeme jim chybět dříve či později přečíst také :. emoční inteligence překonat těžké časy jen stěží dát jim žádný význam v okamžiku, ale budete dělat za pár let , Myslíte si, že máte v tuto chvíli ještě něco jiného, abyste jim v budoucnu mohli věnovat čas.
Proč je oves tak zdravý? Zde jsou některé tipy pro jídlo
Oves obilovin je velmi populární, a to jak pro své vynikající nutriční hodnoty, ale také pro všechny možnosti, které nabízí v kuchyni. Oves může pomáhat při regulaci poruch zažívacího traktu a poskytovat nám energii, kterou potřebujeme během dne, což z něj činí velmi zdravé potraviny. Objevte v Tento článek obsahuje všechny vlastnosti ovsa, stejně jako různé způsoby, jak ho konzumovat.