10 Výhody spotřeby vody nalačno
Jeden z nejlepších zvyky, které denně přijímáme, je vypít sklenici vody, půst.
Může se to zdát nevýznamné, ale je jisté, že pitná voda právě poté, co vstala, je nejlepší čas dne konzumovat tuto kapalinu tak cenný pro naši organizaci.
, kdy si odpočinout, vaše tělo vykonává důležité funkce na opravu poškozené buňky, a realizuje vnitřní očistu odstranit toxiny tělem.
je to z toho důvodu, že voda hraje velmi důležitou roli, když se probudíte.
sklenici vody v dopoledních hodinách pomáhá stimulovat vylučování toxinů , který byly odděleny od jiných částí těla v noci lymfodrenážemi.
Mnoho lidí Onnes opt pro jiné druhy nápojů doprovázejí své ranní probuzení.
Ale nejvíce doporučil kapalinou je voda, protože to přináší mnoho výhod pro tělo.
V tomto článku se budeme podělit se s vámi o 10 hlavních výhod pitné vody půst.
chrání pleť
půstu spotřebu vody pomáhá zlepšit zdraví a krásu vaší pokožky.
ve skutečnosti, naše tělo potřebuje být dobře hydratované se k ní správně v dopoledních hodinách.
podle vypít sklenku vody, když se probudíte, budete posilovat vaše kožní buňky a odstranit toxiny, které tam nahromaděné.
Můžete také pomůže vaše pokožka svou pružnost, aby zůstali mladí a bez vrásek.
se chová jako diuretikum
k odstranění toxinů a odpadu, který filtrování naše ledviny, je důležité, stimulovat funkci našeho lymfatického systému pitím dostatečné množství vody.
L Voda půst může odstranit odpady nahromaděné v ledvinách, stimulace vyloučení toxinů prostřednictvím moči.
To hydratuje lymfatický systém
pít vodu půst jeden z klíčů k hydrataci lymfatický systém a vyhnout unavující nadledvinka, který je zodpovědný za produkci kortizolu, hormonu, který umožňuje, že tělo reagovat na stres.
zlepšuje trávení
Pokud vypijete vodu na prázdný žaludek, stimulujete váš zažívací systém, pomáháte uvolňovat toxiny, zlepšujete pohyb střev, připravujete se na jídlo a strávíte .
zrychluje metabolismus
spotřeba vody je jedním z klíčů pro zajištění řádného fungování ledvinového systému, , který je odpovědný za přeměnu tuků na energii, a zabránit tomu, aby nehromadí se v těle.
Když nepijeme dostatek vody, tohle úkol se provádí pouze v játrech, které se pak mohou trpět různými nemocemi a způsobit obecný zpomalení metabolismu.
Zlepšuje fyzický výkon
Spotřeba vody je velmi důležité pro zajištění mazání kloubů, svaly a vaziva
Doporučuje se pít vodu každé ráno, aby hydratovala tělo a přinesla energii každý den.
Lidé, kteří hrají sport nebo cvičení pravidelně by mělo zvýšit svou spotřebu vody k obnovení ztracené tekutiny během svého tréninku.
zabraňuje močové
infekce pitná voda půst snižuje riziko trpí infekcí močových cest, jako je zánět močového měchýře, např.
Když je člověk dehydrovaný a jeho ledviny nemají dostatek tekutin, je zde velké riziko infekce močových cest dochází.
Bojuje s retencí vody
Zadržování vody je problémem způsobeným přebytečným sodíkem v těle a dalšími dietními faktory.
Pitná voda usnadňuje odstraňování vody. kapaliny nahromaděné v těla, což umožňuje tělo désenflammer a zabránit vzniku různých onemocnění.
, že snižuje množství bolesti
spotřeba vody je spojen se snížením příznaků a vlastní bolestivých onemocnění, jako je artritida, onemocnění srdce, jako je tachykardie, astma, bronchitida, poruchy ledvin, zácpa, premenstruačního syndromu nebo migrény, mimo jiné.
, že reguluje tělesnou teplotu
Pití pitné vody pomáhá regulovat tělesnou teplotu , což zlepšuje transport živin a kyslíku do buněk
Pamatujte si!
- Výhody nalačno jsou neuvěřitelné, ale nejsou suf
Ve skutečnosti je důležité pít nejméně dva litry vody denně, po celý den, abyste mohli užívat výhod tohoto živého prvku nepřetržitě. - Nicméně byste neměli konzumují příliš mnoho vody, protože to by mohlo poškodit řádné fungování ledvin.
v případě, že voda je dobré pro tělo, přebytečná voda může vést k nadměrné hydrataci a dysfunkcí ledviny. - Dobrým řešením tak, aby nepřekročil svůj denní spotřeba vody je zachovat ten vzorec. rozdělit svoji váhu o 30 až získat množství vody potřebné k pití litrů
One osoba, která váží 60 kg, musí vypít 2 litry vody denně přibližně.
6 Rostliny, aby v ložnici při nespavosti
Máte problémy s usínáním nebo se probudíte častěji v noci? Pokud je to váš případ, raději začnete nyní nezbytná opatření k vypořádat se s nespavostí a vyhnout nejvážnější následky. je normální, že se některý z těchto časů obtíží do doby, neschopnost kontrolovat vytváří mnohem složitější vydržet dní a méně produktivní.
Zneužívání paty: zdravotní důsledky
ŽEny se často cítí nuceny nosit vysoké podpatky pro společenské události nebo dokonce v práci, protože jsou elegantnější, ale musíte vědět, že zneužívání paty působí více škod než naše zdraví. V současné době ženy trpí čtyřikrát tolik zranění stop jako muži kvůli zneužívání patek. je důvod, proč musíme znát problémy, které mohou způsobit, a přijmout vhodná opatření pro naše zdraví.
