6 Potravin pro zlepšení trávení
Když trpíte zácpou nebo jinou bolestí břicha, jít do koupelny se stává skutečným problémem. Když se nemůžeme evakuovat normálním a pravidelným způsobem, žaludek se vznítí a cítíme pocit těžkosti rychle. Ale navzdory všemu máme pro vás dobrou zprávu! Existuje přírodní alternativy, které vám pomohou velmi vylepšit tento problém!
Takže je čas vědět některé přírodní projímadla, která mohou opravdu těžit z našeho těla a nemají žádné vedlejší účinky! jsou zcela přírodní produkty. Jinými slovy, mohou být dostatečně často konzumovány, ale nemohou být zneužívány.
Banány pro zlepšení trávení
Banány mají velké množství vlákniny. Jsou tedy skvělou pomůckou pro dobré trávení. Mezi jeho složky je také zjištěna přítomnost fruktosy-oligosacharidů . Tyto silné látky pomáhají zlepšovat a zvyšovat růst střevní flóry. Proto je důležité jíst tyto vynikající ovoce. Musíme přidat do našeho jídelníčku, a to zejména pokud trpíte zácpou.
Jablka
Jablka jsou bohaté na pektin, druh heteropolysacharidového umožňující řádné fungování střev . Mimochodem, dokonce i jablečný ocet je vynikající přírodní projímadlo! Je to jeden z produktů tohoto ovoce.
Navíc, jak se často říká: jablko denně udržuje doktora pryč. Ale někdy jíst jablko každý den může otravovat některé lidi. Naštěstí existuje účinná, bezpečná a zábavné! Je vskutku pít jeho šťáva je vynikající! Můžete si také vzít půl sklenice vody a přidejte jednu nebo dvě lžíce octa cider. Nejlepší je konzumovat to na prázdném žaludku.
Červené ovoce
Některé červené plody jsou velmi bohaté na antioxidanty. Například borůvky, jahody nebo ostružiny. Jsou opravdu účinné, když nám pomáhají vyčistit tlusté střevo Tyto chutné ovoce opravdu mají velmi pěknou chuť, a proto jsou naprosto všestranné! Ve skutečnosti je můžete jíst ve všech formách: chutná ovocná šťáva nebo mléčné koktejly, snídaně v jogurtech nebo obilovinách, nebo dokonce ve dvou místech! Účinky budou cítit rychle
Mrkev
Mrkev je báječný přirozený detoxifier. Pravidelná konzumace pomáhá střevě fungovat normálně a správně. Je lepší jíst ho surové, ať už je nastrcené v salátu nebo v ovocném džusu. Pokud jim raději jíte vařené, bude parní , protože tak neztratí své vlastnosti.
Pokud se vám z minulých nápadů opravdu nelíbilo, můžete zkusit speciální recept na mrkev, který také apeluje na děti: jíst strouhanou mrkev s medem! Je to vynikající a budete se těšit i na výhody medu.
Cibule
Cibule je vynikající přírodní lék na snížení hladiny cholesterolu. Ale to není všechno: zabraňuje také některým komplikovaným onemocněním, jako je rakovina! Kromě toho je vynikající antioxidant. Díky přítomnosti vitaminů C a E je cibule dobrou projímací látkou. Pracuje efektivně do správné pohyblivosti střev, což usnadňuje normální a trvalé vybíjení.
rajčata
rajče je velký přírodní projímadlo vzhledem k velkému množství vláken, které obsahuje. Je výborným ochráncem tlustého střeva a prostaty. Rakovina má velké množství lykopenu, a proto je její červená barva tak výjimečná. Tato sloučenina je zodpovědná za prevenci rakoviny u těchto orgánů
Nezapomeňte ...
Pokud věnujete pozornost těmto doporučením a radám, které vám jsou dány, můžete si být jisti, že vaše problémy s trávením skončí ! Zácpa bude součástí vaší minulosti.
Běh vám umožňuje bojovat proti negativním emocím
Vždy jsme byli řekli, že cvičení mají pro naše fyzické zdraví mnoho výhod, ale víte, že je také vynikající pro psychické zdraví? ? Spustit vám umožní bojovat proti všem negativity, které mohou být ve vás. rutina, špatné časy, vnější okolnosti ... to vše nás může učinit smutné, tmavé a negativita plná.
Po rýži jsou pšenice a kukuřice čtvrtou nejrozšířenější potravinou na světě a jedná se o základní potravu. v různých kulinářských kulturách naší planety. Jsou nejen lahodné a snadno připravitelné, ale také velmi výživné. Takže vám ukážeme některé z přínosů brambor na zdraví! Pomohou vám zhubnout Pokoušíte se zhubnout?
