Objevte výhody ovesné vody a naučit připravovat sami!
Oves určitě myslíš, vloček, které se konzumují s mlékem nebo jogurtem k snídani. Nicméně, tato obilnina má mnoho jiných použití.
V tomto článku se budeme vysvětlovat, jaké jsou výhody ovesné vody a jak ji připravit.
Proč je dobré konzumovat ovesné vločky vody?
Ve skutečnosti, vlastnosti ovesné jsou díky svému velkému množství vláken, protože obsahuje více než jakýkoli jiný obilovin.
To přináší mnoho zdravotních výhod, například, snížený krevní tlak, zvýšenou žaludek a žaludeční potíže, hubnutí a péči o onkologických chorob.
L ‚oves voda se používá k čištění střevní trakt a čistí se průtok krve. je vhodné jak k prevenci a k léčbě různých bolestí, protože poskytuje obecný zdar k tělu, a to zejména u zažívací a vylučovací systém.
v případě střev, slouží k mazání, pomáhá vypudit toxiny a podporuje celkové fungování organismu.
doporučuje se pít vodu ovsa ráno, nejlépe na prázdný žaludek. Pak si můžete vzít druhý pomáhá při obědě před snídaní a druhou večer před večeří.
Někteří lidé naznačují, že před zahájením léčby s ovesné vločky vody k detoxikaci organismu, je důležité, aby všeobecné čištění programu těla, která trvá asi týden.
Poté můžete pít, jak jsme již bylo uvedeno výše.
Použití a výhody vody na oves
Zde jsou aplikace a výhody ovsa vody
- snížení hladiny cholesterolu v krvi, čištění tepen
- stabilizaci hladiny cukru v krvi, což přináší. pocit sytosti, aniž by zvýšení produkce glukózy.
- Snížené riziko rakoviny, především rakoviny tlustého střeva, protože umožňuje nehromadí toxiny ve střevech.
- Snížení vysokého krevního tlaku, jako je cholesterol, krevní čistek v milosti.
- Pomoc pro dobrý pohyb střev, zlepšení flóry.
- Příspěvek k hubnutí, kvůli pocitu poskytuje pocit sytosti a schopnost projít stolice pravidelněji.
- Zlepšený výkon ve sportu je také skvělý doplněk pro sportovce a lidi, kteří vykonávají (je-li sklenice ovsené vody se pije hodinu před zahájením tréninku)
- Zlepšená kvalita spánku. Ovesných voda je domácí lék proti nespavosti.
oves voda štíhlých
Většina lidí, kteří konzumují vodu oves dělat v cíli ztráty hmotnosti, s množstvím vlákniny, které konzumujete v jedné sklenici tohoto nápoje.
Dále nabízí nízký obsah kalorií, tuků a cukrů, , který umožňuje lepší příjem sladkých potravin.
je ideální pro lidi, kteří mají časté nutkání a sladké chutě.
v obecně platí, že lidé, kteří jsou diety mají tendenci mít hlad. Dobrou zprávou je, že oves voda přináší pocit sytosti po celé hodiny a vyhýbá typické žaludeční zvuky, které se vyskytují, když má hlad.
Je možné doprovázet vodu oves s jinými potravinami s vysokým obsahem vlákniny, jako může strouhaný kokos, banány, jahody, skořice, hřebíčku, vanilky a kardamom, což opět přinese lahodnou chuť k přípravě .
Recepty na výrobu ovsené vody
Pokud chcete jíst sama, udělejte to na snídani. Můžete si připravit koktejly, sušenky, omáčky a dokonce i polévky.
Nejedná se o velmi silný chuť, takže je ideální jíst sladké nebo slané potraviny.
Recept No. 1 vody oves
Ingredience
- 3 šálky vody
- 1 šálek ovesné vločky
- 4 lžíce ječmene miso
Příprava
vařit voda. Odstraňte z tepla, přidejte ovesné vločky a nechte macerovat po dobu 30 minut Přidejte ječmen a dobře promíchejte. Ovesná voda je připravena k jídlu. Pokud chcete, můžete filtrovat a dát do skleněné nádoby.
Recept č.2 oves vodě
Ingredience
- 1 šálek ovesných vloček
- 5 šálků
- 2 lžíce ječmene miso
Příprava
V takovém případě položte vodu na vaření a když vypnete teplo, přidejte oves. Kuchař po dobu 10 minut Vyjměte pánev z ohně a nechte vychladnout na pokojovou teplotu
Přidejte miso misky a dobře promíchejte Obal nádobu zakryjte hadříkem a nechte stát přes noc , Ráno se nalijte do kuchyňského robotu a dobře promíchejte. Konzumovat tento studený nápoj na lačno.
Recept # 3 voda oves
Ingredience
- 1 sklenici vody (200 ml)
- 1 lžíce ovesných vloček
- med, organický cukr, skořice nebo stevia (změkčovač dle vašeho vkusu)
Příprava
Poslední možnost má přirozené změkčovadlo. Proveďte tento recept ve večerních hodinách a násobte množství ingrediencí, pokud si přejete udělat víc.
Vložte oves ve vodě a přidejte změkčovadlo. Nechte stát přes noc a pijte ráno na prázdný žaludek, studený, teplý nebo horký. Jak dáváte přednost!
Co se stane s vašimi vlasy, když je oblékáte želatinou?
Objevte tento tip krásy nezbytný pro zvlněné nebo kudrnaté vlasy, které vám umožní získat jas a objem. V tomto článku vysvětlíme účinky aplikace želatiny na vlasy, takže vyhnout se používání konvenčních výrobků, které jsou škodlivé pro vlasy Ženy s vlnitými nebo kudrnatými vlasy vědí, jak je důležité vyhnout se uzlům a mít dobrou hlavu vlasů Kudrnaté vlasy mají tendenci být suché a často potřebujeme použít fixační prostředky, jako jsou gely, krémy, pěny nebo laky, zvláště když je vlhké.
Adekvátní dieta ke snížení zánětu
Jaká je dobrá strava proti zánětu? Velmi jednoduše, aby si lepší kvalitu života, a také kontrolovat svou váhu. a příliš bohatá na zpracované potraviny stravy, například často drift několik nemocí, je důležité, aby se zabránilo. Vše v tomto článku vysvětlíme 1. Význam diety proti zánětu Proč se v našem těle vytvářejí záněty?
