Objevte výhody ovesné vody a naučit připravovat sami!

Objevte výhody ovesné vody a naučit připravovat sami!

Oves určitě myslíš, vloček, které se konzumují s mlékem nebo jogurtem k snídani. Nicméně, tato obilnina má mnoho jiných použití.

V tomto článku se budeme vysvětlovat, jaké jsou výhody ovesné vody a jak ji připravit.

Proč je dobré konzumovat ovesné vločky vody?

Ve skutečnosti, vlastnosti ovesné jsou díky svému velkému množství vláken, protože obsahuje více než jakýkoli jiný obilovin.

To přináší mnoho zdravotních výhod, například, snížený krevní tlak, zvýšenou žaludek a žaludeční potíže, hubnutí a péči o onkologických chorob.

L ‚oves voda se používá k čištění střevní trakt a čistí se průtok krve. je vhodné jak k prevenci a k ​​léčbě různých bolestí, protože poskytuje obecný zdar k tělu, a to zejména u zažívací a vylučovací systém.

v případě střev, slouží k mazání, pomáhá vypudit toxiny a podporuje celkové fungování organismu.

doporučuje se pít vodu ovsa ráno, nejlépe na prázdný žaludek. Pak si můžete vzít druhý pomáhá při obědě před snídaní a druhou večer před večeří.

Někteří lidé naznačují, že před zahájením léčby s ovesné vločky vody k detoxikaci organismu, je důležité, aby všeobecné čištění programu těla, která trvá asi týden.

Poté můžete pít, jak jsme již bylo uvedeno výše.

Použití a výhody vody na oves

Zde jsou aplikace a výhody ovsa vody

  • snížení hladiny cholesterolu v krvi, čištění tepen
  • stabilizaci hladiny cukru v krvi, což přináší. pocit sytosti, aniž by zvýšení produkce glukózy.
  • Snížené riziko rakoviny, především rakoviny tlustého střeva, protože umožňuje nehromadí toxiny ve střevech.

  • Snížení vysokého krevního tlaku, jako je cholesterol, krevní čistek v milosti.
  • Pomoc pro dobrý pohyb střev, zlepšení flóry.
  • Příspěvek k hubnutí, kvůli pocitu poskytuje pocit sytosti a schopnost projít stolice pravidelněji.
  • Zlepšený výkon ve sportu je také skvělý doplněk pro sportovce a lidi, kteří vykonávají (je-li sklenice ovsené vody se pije hodinu před zahájením tréninku)
  • Zlepšená kvalita spánku. Ovesných voda je domácí lék proti nespavosti.

oves voda štíhlých

Většina lidí, kteří konzumují vodu oves dělat v cíli ztráty hmotnosti, s množstvím vlákniny, které konzumujete v jedné sklenici tohoto nápoje.

Dále nabízí nízký obsah kalorií, tuků a cukrů, , který umožňuje lepší příjem sladkých potravin.

je ideální pro lidi, kteří mají časté nutkání a sladké chutě.

v obecně platí, že lidé, kteří jsou diety mají tendenci mít hlad. Dobrou zprávou je, že oves voda přináší pocit sytosti po celé hodiny a vyhýbá typické žaludeční zvuky, které se vyskytují, když má hlad.

Je možné doprovázet vodu oves s jinými potravinami s vysokým obsahem vlákniny, jako může strouhaný kokos, banány, jahody, skořice, hřebíčku, vanilky a kardamom, což opět přinese lahodnou chuť k přípravě .

Recepty na výrobu ovsené vody

Pokud chcete jíst sama, udělejte to na snídani. Můžete si připravit koktejly, sušenky, omáčky a dokonce i polévky.

Nejedná se o velmi silný chuť, takže je ideální jíst sladké nebo slané potraviny.

Recept No. 1 vody oves

Ingredience

  • 3 šálky vody
  • 1 šálek ovesné vločky
  • 4 lžíce ječmene miso

Příprava

vařit voda. Odstraňte z tepla, přidejte ovesné vločky a nechte macerovat po dobu 30 minut Přidejte ječmen a dobře promíchejte. Ovesná voda je připravena k jídlu. Pokud chcete, můžete filtrovat a dát do skleněné nádoby.

Recept č.2 oves vodě

Ingredience

  • 1 šálek ovesných vloček
  • 5 šálků
  • 2 lžíce ječmene miso

Příprava

V takovém případě položte vodu na vaření a když vypnete teplo, přidejte oves. Kuchař po dobu 10 minut Vyjměte pánev z ohně a nechte vychladnout na pokojovou teplotu

Přidejte miso misky a dobře promíchejte Obal nádobu zakryjte hadříkem a nechte stát přes noc , Ráno se nalijte do kuchyňského robotu a dobře promíchejte. Konzumovat tento studený nápoj na lačno.

Recept # 3 voda oves

Ingredience

  • 1 sklenici vody (200 ml)
  • 1 lžíce ovesných vloček
  • med, organický cukr, skořice nebo stevia (změkčovač dle vašeho vkusu)

Příprava

Poslední možnost má přirozené změkčovadlo. Proveďte tento recept ve večerních hodinách a násobte množství ingrediencí, pokud si přejete udělat víc.

Vložte oves ve vodě a přidejte změkčovadlo. Nechte stát přes noc a pijte ráno na prázdný žaludek, studený, teplý nebo horký. Jak dáváte přednost!


4 Banán smoothies k boji proti zadržování vody v těle a zhubnout

4 Banán smoothies k boji proti zadržování vody v těle a zhubnout

Banán je potravina pochází z tropické Asie, vyznačující se žlutou slupkou a škrobové a sladkou kaši. Od svého vysoce kalorické mírně vyšší ve srovnání se ze další ovoce, léta trpěla špatnou pověst, která řekla, že je přibírání na váze. Tisíce lidí na celém světě mají soukromý dlouhá chuť chutné, jen proto, že si myslel, že to není dobré pro dietu.

(Přírodní prostředky)

7 Přínosů jídla česneku a medu půstu po dobu 7 dní

7 Přínosů jídla česneku a medu půstu po dobu 7 dní

ČEsnek je jednou z nejpoužívanějších přírodních surovin ve světové gastronomii. Jeho zvláštní chuť je spojena s dalšími kořeními, které splňují chutě mnoha pokrmů. Nicméně, kromě jeho použití ve vaření, je toto jídlo považováno od starověku za jednu z nejlepších léků na úlevu různé bolesti. její preventivní a léčivé vlastnosti se používají proti zánětům, chronických onemocnění a různé typy infekcí.

(Přírodní prostředky)