6 Důvodů k jídlu ráno
Rozinky jsou víc než jen boj proti zácpě. nevěřím, tyto drobné dary přírody jsou poklady přínosů pro zdraví. Dehydratované ovoce, jako jsou sušené fíky nebo data, jsou podrobeny jemnému procesu sušení, který snižuje jejich obsah tuku
Tato tmavá barva je již
indexem jejich energie a vysokým obsahem antioxidantů, které se nacházejí v jejich chutné buničině pokud budeme konzumovat vyváženou a to zejména v časných ranních hodinách dne, bude naše tělo nám poděkoval.
Zveme vás k objevování šest důvodů, které začlení rozinky k snídani.
1. Rozinky redukují hypertenzi
Rozinky pomáhají snižovat krevní tlak a chránit zdraví našeho srdce
Je důležité vědět, že obsahují glukózu
- Klíček jejich přínos je tedy
- v pravidelném užívání, ale stále mírné. Pokud budete mít například rukojetí (25 g) rozinky, užít si svoji vysokou hladinu draslíku, vynikající pro snížení napětí cév a snížení krevního tlaku.
- navíc vláknina rozinky péče o biochemie krevních cév a snížení tuhosti.
- Pokud doprovodit na snídani s tímto typem sušené ovoce v šálku ovsa, budete čelit den věděl,
budete pečovat o své zdraví kardiovaskulárního systému Čtěte také :. MUST 5 důvodů, proč konzumovat Chia semena k snídani
2. Jsou energetické a pomáhají nám v boji proti anémii
Rozinky obsahují značné množství železa, které nám mohou pomoci léčit anémiu.
Kromě toho jsou bohaté na vitamíny B, nezbytné pro vytvoření nové krve.
- Jejich vysoký obsah mědi také podporuje správnou tvorbu červených krvinek.
- na druhou stranu, nezapomeňte, že každý dobrý snídaně musí být energeticky a
že rozinky jsou velmi bohaté na uhlohydráty, což je ideální způsob, jak se vyhnout obvyklým poklesům v polovině rána. 3. Pomohou vám očistit své tělo
lze maximálně využít fyzických přednostech rozinek
konzumace vody získané po celonočním namočení. I když naše tělo má své vlastní mechanismy pro čištění přirozeně, můžete pomoci při tomto úkolu pomocí těchto léků, které optimalizují funkci jater a ledvin.
- Motivujte si vyzkoušet tuto rozetou vodu, kterou získáte tím, že je namočíte přes noc. Uvidíte, jaké přínosy vám to přinese!
- Podívejte se také na: Vynikající banán a kurkuma, které vyčistí Vaše játra. Rozloučení se zácpou
Když jíme rozinky, něco neuvěřitelného se stane: bobtnají v důsledku nerozpustné vlákniny, které obsahují
Tento přirozený proces
podporuje pohyb našich střevech. zatímco čištění
- a mobilizovat stoličku pro správnou likvidaci. Také když trpí průjmem, jsou tyto rozpustné vlákniny absorbují kapalinu, která má postupně léčit tyto procesy, a budeme udržovat dobré k boji proti těmto stavům křehkosti. 5. Nejlepší způsob, jak se starat o své kosti v dopoledních hodinách
- Nezapomeňte, že
rozinky, jako jsou fíky jsou bohaté na vápník.
Pokud dáte hrst rozinek v jogurtu budete mít dobrý vápník obchody, skvělé pro zdraví kostí. Navíc jsou tyto sušené ovoce jsou také mezi nejlepší zdroje boru, mikroživiny, který nelze minout denní stravu.
The bór je skutečně nezbytný pro dobrou tvorbu a péči o kosti a pomáhá nám lépe absorbovat vápník.
- Na druhou stranu, jak jsme již dříve uváděli, toto suché ovoce také obsahuje dobré množství . draslík
draselný je další základní živina, která - nám umožní bojovat proti osteoporóze a degeneraci kloubů spojených s věkem
Viz také :. Proč pít mléko každý den může způsobit osteoporóza? 6. Ty vám umožní mít více alkalické tělo
Kyselina tělo často projeví jako kožní problémy a akné.
Naše interiér je také ovlivněn touto dekompenzace v rovnováze pH.
artritida je akutnější, protože kyseliny močové a riziko trpí ledvinovými kameny nebo cholesterolu v krvi.
- Pokud začneme konzumovat hrst rozinek v našich snídaně, my získat vynikající zdroj draslíku a hořčíku.
Tyto dva minerály působí jako prostředníci pro více alkalické tělo schopné - neutralizoval tuto kyselost, které často staví naše zdraví ohroženo.
- k nám tedy říct, ... Víte, jakou složku nyní přidáte ke snídani?
Banán je jedním z nejvíce spotřebovaného ovoce na světě. Sání fosfor a lahodná chuť dělat vynikající jídlo pro jakoukoli dietu. Ale věděli jste, že banánové slupce vám také může pomoci? Pokud patříte mezi lidi, kteří házejí banánové slupky do koše, budete chtít přemýšlet o tom už dvakrát. Stejně jako kůže jiných plodů, , že banán je bohatá na vitamin C a vlákniny.
A oteklé břicho není jen otázkou estetiky, ale i zdravotní problém je třeba řešit dříve, než trpí chronickými poruchami. v tomto článku se budeme vysvětlovat, co jsou různé důvody tento problém může způsobit a dá vám nějaké přírodní prostředky, které vám pomohou řešit v žádném okamžiku. nežvýkejte dost je to velmi častým problémem dnes, protože jsme byli zvyklí dělat věci se spěchem.
