6 Důvodů k jídlu ráno

Rozinky jsou víc než jen boj proti zácpě. nevěřím, tyto drobné dary přírody jsou poklady přínosů pro zdraví. Dehydratované ovoce, jako jsou sušené fíky nebo data, jsou podrobeny jemnému procesu sušení, který snižuje jejich obsah tuku

Tato tmavá barva je již

indexem jejich energie a vysokým obsahem antioxidantů, které se nacházejí v jejich chutné buničině pokud budeme konzumovat vyváženou a to zejména v časných ranních hodinách dne, bude naše tělo nám poděkoval.

Zveme vás k objevování šest důvodů, které začlení rozinky k snídani.

1. Rozinky redukují hypertenzi

Rozinky pomáhají snižovat krevní tlak a chránit zdraví našeho srdce

Je důležité vědět, že obsahují glukózu

• Klíček jejich přínos je tedy
• v pravidelném užívání, ale stále mírné. Pokud budete mít například rukojetí (25 g) rozinky, užít si svoji vysokou hladinu draslíku, vynikající pro snížení napětí cév a snížení krevního tlaku.
• navíc vláknina rozinky péče o biochemie krevních cév a snížení tuhosti.
• Pokud doprovodit na snídani s tímto typem sušené ovoce v šálku ovsa, budete čelit den věděl,

budete pečovat o své zdraví kardiovaskulárního systému Čtěte také :. MUST 5 důvodů, proč konzumovat Chia semena k snídani

2. Jsou energetické a pomáhají nám v boji proti anémii

Rozinky obsahují značné množství železa, které nám mohou pomoci léčit anémiu.

Kromě toho jsou bohaté na vitamíny B, nezbytné pro vytvoření nové krve.

• Jejich vysoký obsah mědi také podporuje správnou tvorbu červených krvinek.
• na druhou stranu, nezapomeňte, že každý dobrý snídaně musí být energeticky a

že rozinky jsou velmi bohaté na uhlohydráty, což je ideální způsob, jak se vyhnout obvyklým poklesům v polovině rána. 3. Pomohou vám očistit své tělo

lze maximálně využít fyzických přednostech rozinek

konzumace vody získané po celonočním namočení. I když naše tělo má své vlastní mechanismy pro čištění přirozeně, můžete pomoci při tomto úkolu pomocí těchto léků, které optimalizují funkci jater a ledvin.

• Motivujte si vyzkoušet tuto rozetou vodu, kterou získáte tím, že je namočíte přes noc. Uvidíte, jaké přínosy vám to přinese!
• Podívejte se také na: Vynikající banán a kurkuma, které vyčistí Vaše játra. Rozloučení se zácpou

Když jíme rozinky, něco neuvěřitelného se stane: bobtnají v důsledku nerozpustné vlákniny, které obsahují

Tento přirozený proces

podporuje pohyb našich střevech. zatímco čištění

• a mobilizovat stoličku pro správnou likvidaci. Také když trpí průjmem, jsou tyto rozpustné vlákniny absorbují kapalinu, která má postupně léčit tyto procesy, a budeme udržovat dobré k boji proti těmto stavům křehkosti. 5. Nejlepší způsob, jak se starat o své kosti v dopoledních hodinách
• Nezapomeňte, že

rozinky, jako jsou fíky jsou bohaté na vápník.

Pokud dáte hrst rozinek v jogurtu budete mít dobrý vápník obchody, skvělé pro zdraví kostí. Navíc jsou tyto sušené ovoce jsou také mezi nejlepší zdroje boru, mikroživiny, který nelze minout denní stravu.

The bór je skutečně nezbytný pro dobrou tvorbu a péči o kosti a pomáhá nám lépe absorbovat vápník.

• Na druhou stranu, jak jsme již dříve uváděli, toto suché ovoce také obsahuje dobré množství . draslík
  draselný je další základní živina, která
• nám umožní bojovat proti osteoporóze a degeneraci kloubů spojených s věkem
  Viz také :. Proč pít mléko každý den může způsobit osteoporóza? 6. Ty vám umožní mít více alkalické tělo

Kyselina tělo často projeví jako kožní problémy a akné.

Naše interiér je také ovlivněn touto dekompenzace v rovnováze pH.

artritida je akutnější, protože kyseliny močové a riziko trpí ledvinovými kameny nebo cholesterolu v krvi.

• Pokud začneme konzumovat hrst rozinek v našich snídaně, my získat vynikající zdroj draslíku a hořčíku.
  Tyto dva minerály působí jako prostředníci pro více alkalické tělo schopné
• neutralizoval tuto kyselost, které často staví naše zdraví ohroženo.
• k nám tedy říct, ... Víte, jakou složku nyní přidáte ke snídani?

  ---

  

  9 Důvodů, proč jíst advokát-core

  Avokádo je chutné ovoce s mnoha výhodami pro naše zdraví a krásu díky vysokému obsahu antioxidantů a přírodních tuků. Tyto dva prvky nám pomáhají vyvážit celkové zdraví našeho těla. Ale to, co většina lidí neví je, že advokáta jádro má také vysokou nutriční hodnotu a více vlastností , které mohou přispět ke zlepšení kvality života a zabrání různé zdravotní problémy Tradicí a vkusem jsme vždy používali avokádové maso jako potravu, aby jsme využili všech výhod tohoto ovoce.

  (Přírodní prostředky)

  

  5 Způsobů, jak používat banánové slupky jako přírodní lék

  Banán je jedním z nejvíce doporučovaných druhů ovoce, které doplňují naši stravu, a to nejen proto, že je v dosahu každého, ale také proto, že obsahuje živiny a vlastnosti, které nabízejí mnoho zdravotních přínosů Přestože jsme po mnoho let věřili, že banán by nás mohl tloustnout kvůli obsahu cukrů a kalorií, víme dnes, že nám přináší velké Na druhou stranu, , její kůže, kterou téměř všichni disponujeme, obsahuje antioxidanty a vitamíny , které mohou být použity mnoha způsoby k podpoře našeho zdraví.

  (Přírodní prostředky)