Banány nemají tuku! Objevte jejich přednosti 10

Banány nemají tuku! Objevte jejich přednosti 10

Po celá léta, to bylo si myslel, že spotřeba banán způsoben přibývání na váze, protože se jedná o ovoce, které obsahuje velké množství kalorií a cukrů.

Nicméně, tato špatná pověst by nyní měla zmizet, protože se ukázalo, že c ' je velmi kompletní potravina, která díky své výživové bohatosti dokáže doplnit jakýkoli druh stravy.

Mnozí lidé pravidelně doplňují stravu, protože kromě jejich nutriční hodnoty banány zvyšují pocit pohody.

Navíc jejich cena na trhu je poměrně nízká a lze nalézt kdykoli v roce.

Abyste neváhali užívat tohoto ovoce, odhalíme 10 nejdůležitějších ctností banánů.

1. Stimulují zažívací zdraví

Banány obsahují velké množství vlákniny , účinek v těle podporuje střevní pohyby pro boj proti zácpě.

svou spotřebu působí jako přírodní lék proti vředy, protože neutralizující kyseliny a zklidňují podráždění.

, které se také používají k ochraně proti napadení některých bakterií, které způsobují zažívací potíže.

jejich frukto oligosacharidy působí jako prebiotika doplňky že zdroj prospěšných bakterií ve střevech, a které produkují trávicí enzymy pro správné vstřebávání živin

Viz také:. kůže jablka pro zlepšení trávení a chrání tělo désenflammer

2. Posilují svaly

Díky vysokému obsahu draslíku pomáhají banány posílit svaly a zároveň podporují regeneraci po tréninku.

3. Bojují proti únavě

Pocit únavy a slabosti lze bojovat s banánem. Jedná se o přírodní kondicionér, který zvyšuje energii a zároveň poskytuje nezbytné živiny pro tělo.

Požití je velmi vhodné pro velmi slabé osoby nebo osoby se zdravotními problémy, které způsobují fyzickou slabost.

4. Jsou vhodné pro krevní tlak

Jedním z důvodů, který zabraňuje krevní tlak řízení se přebytek sodíku hromadí v těle a draslíku nedostatek odstranit.

Naštěstí to ovoce přináší značné množství tohoto minerálu, což je velmi dobré pro pacienty s hypertenzí.

5. Snižují kardiovaskulární riziko

Ovládací krevní tlak není jediným přínosem banánů na kardiovaskulární systém.

Jejich vlastnosti pomoci udržet stabilní srdeční tep a díky jejich vlákna, , které regulovat hladiny špatného cholesterolu, aby se předešlo ztvrdnutí krevních cév

6. Přinášejí pocit sýtosti

Místo výkrmu banány podporují hubnutí. Je to proto, že je sytým jídlem díky svému významnému přínosu sacharidů a vlákniny.

Jíst v době nutkování jídla pomáhá potlačit hlad po chvíli.

7. Skrášli kůži

Vitamíny a minerály, které obsahují, jsou dobré pro vaše zdraví. Jsou použitelné v nutričních masek a spotřeba také pomáhá vyživují pokožku.

Jejich antioxidační vlastnosti potlačují poškození buněk a pomáhá odstraňovat tkáň, aby se zabránilo předčasnému zvrásnění.

8. Bojují proti anémii

Mají vysoký obsah železa, základní minerál ke zvýšení tvorby hemoglobinu v krvi, , určujícím faktorem pro řešení anémie.

9. Zlepšují morálku

Existují lidé, kteří říkají, že banány jsou lepší než antidepresiva. Mají lahodnou chuť, nezpůsobují žádné vedlejší účinky a přínosem pro celé tělo.

tryptofan, esenciální aminokyselina, stimuluje produkci serotoninu v mozku zlepšit morálku, předcházet nespavost a poskytují wellness pocit

doporučujeme, abyste si přečetli. potraviny, které zvyšují morálku

10. Přínosy pro centrální nervový systém

Infuzní banán nebo celý banán přináší dobrým množství B agentury vitamínu, které jsou nezbytné k uklidnění nervového systému.

A konečně, můžete si dovolit jíst více banány týdně bez přibírání na váze.

je nejlepší způsob, jak konzumovat syrové, sám, v krémů či salátů. můžete také využít vlastností jejich kůže připravit nálev léčivý.

Jezte více banánů a uvědomíte si, že jsou skvělí zdravotní spojenci. Užijte si!


Ovládací zánětu a úlevě od bolesti v kolenou s léčivých složek směsi 2

Ovládací zánětu a úlevě od bolesti v kolenou s léčivých složek směsi 2

žE směs oleje a himalájské soli spojuje protizánětlivé vlastnosti obou složek, pro vytvoření jediné ideální produkt k úlevě od bolesti kloubů, jako jsou kolena. L zánět a bolest v kolenou může být důsledkem nadměrné fyzické námahy, špatného zvyku nebo zranění. I když většina lidí neví, jsou tyto klouby poměrně složité a mají tendenci trpět trauma z důvodu jejich nedostatečné odpružení.

(Přírodní prostředky)

Objevte 6 Výhody papáji osiva

Objevte 6 Výhody papáji osiva

Papája je tropické ovoce, která se stala populární po celém světě díky své vynikající chuť a vysokou nutriční hodnotou. se často konzumovány velmi zralé, protože když je zelená, jeho chuť není tak příjemná. Nicméně mnoho lidí používá své semena jako přírodní a ekonomickou alternativu ke zlepšení jejich zdraví a prevenci nemocí.

(Přírodní prostředky)