Objevte 2 nejbohatší přírodní infuze hořčíku

Objevte 2 nejbohatší přírodní infuze hořčíku

bílý čaj je zdrojem hořčíku a, ačkoli to je mnohem méně známá, ale obsahuje více antioxidantů než zelený čaj.

Nyní trpí nedostatkem hořčíku?

ji asi nevíte, ale nedostatek hořčíku, který je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, není na běžných krevních testů objeví.

je zřejmé, že testy by měla být upravena protože hořčík je pro člověka životně důležitým prvkem, který reguluje elektrickou stabilitu jeho buněk.

Co můžete dělat, pokud trpíte častými bolestmi hlavy, bolesti kloubů a nevysvětlitelná únava, která trvá několik týdnů?

Pokud vám to lékař nedokázal Pokud jde o důvody pro tuto podmínku, určitě potřebujete pro zvýšení příjmu hořčíku.

Vždy před začátkem užívání hořčíku doplňky prodávané v lékárnách se poraďte s lékařem.

Doporučujeme, abyste nejprve zlepšit svůj jídelníček, konzumovat více Potraviny a rostliny přirozeně bohaté na hořčík.

V tomto článku se budeme odhalit horní dvě infuze zvýšit obsah hořčíku vaší organizace.

Jak mám vědět, že trpíte nedostatkem hořčíku?

Prior zařadit do svého jídelníčku denní jídlo jak infuze budeme hovořit o vás, je důležité vědět, první, pokud máte nedostatek hořčíku.

, jak jsme již bylo uvedeno dříve, tento nedostatek n ‚nezdá konvenčních krevní testy, a musíte být schopni identifikovat příznaky jeho přítomnosti, aby zjistil, zda je nutné zvýšit příjem tohoto minerálu tak cenný.

, takže dávat pozor, následující příznaky:

  • Fyzická a duševní únava, která trvá déle než měsíc. To není denní vyčerpání
  • nedostatek koncentrace
  • bolesti hlavy, které se vyskytují nejméně 15 dní v měsíci
  • Bolest a napětí v ramenou, krku a horní části zad
  • Zadržování vody
  • Trvalé tikové pod očima
  • Silná podrážděnost a úzkost bez viditelného důvodu
  • Obtížnost spánku. Může to být nespavost nebo ospalost

Objevte nyní dvě nejbohatší infuze hořčíku, které vám pomohou tyto problémy vyřešit!

1. rooibos čaj

Také se nazývá magický čaj rooibos čaj je přírodní nápoj bohaté na hořčík, který neobsahuje kofein.

Je proto ideální pro děti i dospělé máte vysoký krevní tlak. Tento čaj má výjimečnou chuť a může být kdykoliv opilý.

Chcete vědět všechny ctnosti rooibosového čaje?

  • Je to přirozená rostlina nejbohatší v hořčíku. Kromě toho, že má vysoký obsah zinku, železa, mědi, draslíku, manganu, fluoru, vitamin E, vitamin C a flavonoidy.
    Tento čaj se také nazývá „sportovní nápoj“ protože má silnou schopnost obnovit minerály ztracené během cvičení.
    všechno jen nádherné!
  • Tento čaj pomáhá posilovat kosti a zuby.
  • to také podporuje trávení.
  • působí jako vynikající antihistaminikum, užitečný ctnost, pokud máte alergii.
  • zmírňuje bolesti v krku a zánět v ústech.
  • Jedná se o vynikající diuretikum, což je ideální k čištění organismu.

Jak se připravit čaje rooibos?

Ingredience

  • A sklenici vody (200 ml)
  • 1 polévková lžíce čaje rooibos (3 g)
  • Lžíce medu (2 g)

Příprava

  • Začněte zahřátím sklenice vody. Nezapomeňte, že je ideální vyrábět infuze v konvici, která není vyrobena z hliníku. Výrobky z keramiky nebo hlíny lépe respektují složení přírodních rostlin.
  • Jakmile je vaše voda horká, přidejte rooibosový čaj a vaříme 15 minut. Po uplynutí této doby vypněte teplo a nechte stát 5 minut.
  • Nalijte vařič a přidejte lžíci medu. Můžete pít mezi dvěma a třemi pohárkami denně.

2. Bílý čaj

Bílý čaj je potěšením pro smysly jak pro duši, tak pro zdraví.

Je poměrně zvláštní, když zjistíme, že bílý čaj není příliš populární, i když má skvělý přínos a obsahuje více antioxidantů než slavný zelený čaj, módní nápoj par excellence

Bílý čaj obsahuje mnoho minerálů, jako je hořčík

není jedinou předností tohoto nádherného pití, které chcete zahrnout do svého každodenního jídelníčku po přečtení následujících informací

  • bílý čaj chrání a reguluje produkci tuku, což je jídlo ideální pro všechny diety.
  • reguluje hladinu cholesterolu a brání zvýšení špatného cholesterolu LDL.
  • chrání zuby prevenci zubního kazu.
  • zlepšuje stavy únavy a vyčerpání, protože působí jako vynikající energetická látka
  • Bílý čaj má dvakrát méně teiny než zelený čaj. Jeho vedlejší účinky jsou proto mnohem nižší.
  • Jedná se o jeden z nejsilnějších antioxidantů v přírodě, protože obsahuje čtyřikrát více polyfenolů a katechinů než zelený čaj. Je ideální k boji proti předčasnému stárnutí.

Jak připravit bílý čaj?

Ingredience

  • sklenicí vody (200 ml)
  • 1 lžička bílého čaje (3g )
  • Lžíce medu (2 g)

Příprava

  • Začněte jako vždy s vodou na ohřívání. Když se začne vařit, přidáme bílý čaj a necháme vařit pokračovat po dobu 15 minut.
    Po uplynutí této doby, nechal postavit několik minut, pak sloužit čaj přidáním trochu medu.
    Můžete vypít dvě šálky denně.


11 Výhody ananasu

11 Výhody ananasu

Ananas je velmi oblíbené tropické ovoce . Díky své sladké a chutné chuti je používán nejen v mnoha pokrmech, ale i v nápojích nebo dezertech. Přestože je téměř vždy používán pro svou chuť a mnohočetné použití, je že je dobrým zdrojem živin, protože je to jediné ovoce obsahující bromelain, enzym, který usnadňuje trávicí procesy a má velkou protizánětlivou sílu.

(Přírodní prostředky)

Výhody zázvorové vody pro hladování každý den

Výhody zázvorové vody pro hladování každý den

Infuze se ukázaly být nejlepší spojenci, jak udržet zdraví. Je žádné další nápoje „sociální“ nebo " vyplňte žaludek při dodržení určité stravy. Kromě toho bylo zjištěno, že účinek je silnější, když budeme konzumovat na lačný žaludek. Ve skutečnosti v té době, žaludek je čistší a kapalina nad působí jako jakési základny připravuje naše tělo, aby dostalo všechno, co pohltíme.

(Přírodní prostředky)