Hněv je lidské emoce tak normální, jak je běžné. To je běžné u dospělých, ale zejména u malých dětí, když například nemohou zvládnout carry odměny.
Neměli bychom vidět ten pocit, jako něco čistě negativní. Všichni se rozzlobíme, všichni se rozzlobíme v situacích, které považujeme za nespravedlivé, a je to také zdravá věc, která nám umožňuje reagovat na to, co není dovoleno, na to, co je
Hněv musí být něco přesného a časově omezeného Musíme to vidět jako přepínač, něco, co se v našem mozku rozsvítí, aby nás informovalo o tom, že něco v našem okolí jsme znepokojeni, a musíme učinit rozhodnutí.
necháme-li tato emoce ovládat nás, bude spadat do iracionální hněv, křik a reakce, které možná budeme litovat. the hněv naslouchá a poté zkontrolujte, zda poskytnout vhodnou reakci na situaci.
Nyní, v tomto článku, zveme vás, abyste se ponořit do složitosti této společné emoce, které rovněž neznámý.
Jedna z nejlepších odborníků v hněvu, nervozity a odporem je nepochybně Eckhart Tolle. Toto pozitivistické psycholog a zástupce co víc duchovní strana behaviorální vědy se dostáváme velmi jasnou představu o psychologické konstrukce
Přečtěte si také :. 4 Tipy, jak překonat sklíčenost a smutek
po chvíli ten pocit negativity napadne oblastí našeho života, do té míry, že jsou nasycený pesimismus.
Budeme vysvětlit, jak vyřešit tento malátnost, tento nedostatek harmonii se sebou i s těmi kolem nás.
Ukážeme vám příklad. Představte si, že máte špatný den v práci. Kolega vytváří toxické prostředí tím, že zahajuje nešťastnou kritiku a nepodložené fámy. To vás obtěžuje.
Discover. 8 návyky, které mají vliv na vaše zdraví mozku, aniž byste jít úvahu
Nejsme již vědomi toho, co se děje a co kolem nás působí. Zdroj problému není doma. Ve skutečnosti také není v práci. Je to v naší mysli. Někdy nemůžeme změnit chování člověka nebo skupiny lidí. V tomto případě se tento kolega nezmění: jeho osobnost je taková a vždy bude používat kritiku a pověsti.
, pak je možné racionalizovat negativní emoce, které mohou zůstat v my
Tyto kritiky mi neodpovídají, protože mě neurčují. Přestupky Neubližujte mi, já vím, kdo jsem, jsem chránit svou sebeúctu , co člověk vlastně myslí o mně je jejich názor, jeho svět, jeho konkrétní a omezené sféře, ale
Čím víc chápe něčí emoce, tím je lepší.
7 Věcí, které nemusíte ospravedlňovat
Ačkoli můžete dávat více nebo méně významu tomu, co si ostatní myslí, nemusíte ospravedlnit rozhodnutí, která učiníte o svém životě. Většina ze bude vždy zpochybňován nebo posuzován naše rozhodnutí . Nicméně, toto by nemělo dovážíme a my nemusíme ospravedlňovat nás čelit nikomu za své činy. Nikdo nemůže posuzovat rozhodnutí druhých: toto se nazývá svoboda.
Odvážní jsou ti, kteří sbírají své písně a kteří se znovu zotavují
Odvážní lidé nejsou často hvězdami , Ale svět je plný anonymních hrdinů, nesoustředěných jedinců, kteří žijí autentickým soukromým zneužíváním tím, že čelí nepřízni. Všichni známe někoho, koho obdivujeme, protože iel překonala traumatickou událost, protože překonala nemoc, ztrátu, odloučení, nehodu nebo obtížný a obtížný okamžik vysvětlit.