Hněv je lidské emoce tak normální, jak je běžné. To je běžné u dospělých, ale zejména u malých dětí, když například nemohou zvládnout carry odměny.
Neměli bychom vidět ten pocit, jako něco čistě negativní. Všichni se rozzlobíme, všichni se rozzlobíme v situacích, které považujeme za nespravedlivé, a je to také zdravá věc, která nám umožňuje reagovat na to, co není dovoleno, na to, co je
Hněv musí být něco přesného a časově omezeného Musíme to vidět jako přepínač, něco, co se v našem mozku rozsvítí, aby nás informovalo o tom, že něco v našem okolí jsme znepokojeni, a musíme učinit rozhodnutí.
necháme-li tato emoce ovládat nás, bude spadat do iracionální hněv, křik a reakce, které možná budeme litovat. the hněv naslouchá a poté zkontrolujte, zda poskytnout vhodnou reakci na situaci.
Nyní, v tomto článku, zveme vás, abyste se ponořit do složitosti této společné emoce, které rovněž neznámý.
Jedna z nejlepších odborníků v hněvu, nervozity a odporem je nepochybně Eckhart Tolle. Toto pozitivistické psycholog a zástupce co víc duchovní strana behaviorální vědy se dostáváme velmi jasnou představu o psychologické konstrukce
Přečtěte si také :. 4 Tipy, jak překonat sklíčenost a smutek
po chvíli ten pocit negativity napadne oblastí našeho života, do té míry, že jsou nasycený pesimismus.
Budeme vysvětlit, jak vyřešit tento malátnost, tento nedostatek harmonii se sebou i s těmi kolem nás.
Ukážeme vám příklad. Představte si, že máte špatný den v práci. Kolega vytváří toxické prostředí tím, že zahajuje nešťastnou kritiku a nepodložené fámy. To vás obtěžuje.
Discover. 8 návyky, které mají vliv na vaše zdraví mozku, aniž byste jít úvahu
Nejsme již vědomi toho, co se děje a co kolem nás působí. Zdroj problému není doma. Ve skutečnosti také není v práci. Je to v naší mysli. Někdy nemůžeme změnit chování člověka nebo skupiny lidí. V tomto případě se tento kolega nezmění: jeho osobnost je taková a vždy bude používat kritiku a pověsti.
, pak je možné racionalizovat negativní emoce, které mohou zůstat v my
Tyto kritiky mi neodpovídají, protože mě neurčují. Přestupky Neubližujte mi, já vím, kdo jsem, jsem chránit svou sebeúctu , co člověk vlastně myslí o mně je jejich názor, jeho svět, jeho konkrétní a omezené sféře, ale
Čím víc chápe něčí emoce, tím je lepší.
Když se vám líbí, je obtížné říci "ne", ale někdy je to nutné
Jaké jsou vaše limity? Když se vám líbí, pravděpodobně jste si nikdy tuto otázku nevyptávali. Bylo by však velmi důležité, abyste začali přemýšlet o tom. Protože když milujete, víte, jak těžké je to říct "ne". Existují věci, které se vám nelíbí, ale je velmi obtížné odmítnout jejich podporu nebo dokonce je provést.
ŽíT je víc než existence. Všichni to víme, ale někdy na to zapomínáme. Mezi okamžikem našeho narození a naším odchodem do jiného světa je nádherná scéna zvaná "život", kterou on Musíme maximálně experimentovat, až do té míry, že ztrácíme dech. Všichni víme, že není snadné vykázat pozitivní postoj naší existence.