Migréna ... Jen slyšte jeho jméno! Ve skutečnosti to velmi zvláštní bolest hlavy je často spojován s hrozné pulzující bolest obvykle umístěn na jedné oblasti hlavy. Migréna může také způsobit nevolnost a dokonce i světlo vadí nám! Když trpíme migrénou, usilujeme o ticho a tmu, bolesti nás mohou zabránit v provádění každodenních činností po dobu 6 až 48 hodin, a někdy nás varují některé příznaky (aury) přichází migréna. Naštěstí, tam jsou některé potraviny, proti migréně, které jsou velmi účinné a může vám pomoci!
zázvor. je to asi nejúčinnější přírodní analgetikum, které je, a impozantní léčba migrény. Můžete připravit zázvorový čaj dvakrát denně. Chcete-li to provést, vařte trochu vody s zázvorem a nechte odpočinout pár minut. Pak ji prostě filtrujte a napijte ho.
Mincovna: Jedná se o vynikající sedativa. Můžete si udělat infuzi, ale masáž krku s mátovým olejem je skvělá pro relaxaci. Můžete také vdechnout výpary
Levandule, citrón a lipa: Všechny tyto rostliny mají velmi účinný sedativní účinek. Můžete je kombinovat v infuzi a konzumovat každých 5 hodin; účinky se neočekávají
CAT dráp. Ideální proti bolestem hlavy, protože to snižuje zánět a ulevuje od bolesti
znepokojení. perfektní závod relaxovat a zmírnit bolest. Vezměte pouze dvě kalíšky denně: odložte malou hrst listů, zahřejte čtvrt litru vody a poté tekutinu filtrujte. Měl by být užíván v malých sipkách
Levandule: Můžete jej aplikovat na chrámy a čelo malým kompresem, protože je to velmi starý a účinný prostředek zmírnit bolest migrény
vitaminu B2. studie provedené na univerzitě v Belgii uvádí, že všechny potraviny, které obsahují vitamin B2 zmírnit a omezit značně bolesti hlavy Zde najdete tento vitamín u všech potravin, které obsahují riboflavinu sardinky, čočka, losos, bas, houby, atd.
vitamin B6:. Nezbytným prvkem zvyšují hladinu serotoninu, což zabraňuje vzniku bolesti. Zde najdete tento vitamín v treska, tuňák, pstruh, pečené brambory (s kůží), brokolice, chřest, řepice, celozrnné, slunečnicová semena atd.
Hořčík: Podle několika studií, když trpíme stresem, je produkce hořčíku blokována, fyzikální a zejména bolesti hlavy. Najdete hořčík v kvasinkách, slunečnicových semenech, ořechů, celé rýži, kaštancích atd. Můžete se také obrátit na kapsle hořčíku, které si můžete vzít navíc, což pomůže zabránit migrény
Nezapomeňte cvičit každý den po dobu jedné hodiny: jízda na kole, pěšky ...Migrace a stres jsou často spojeny, takže je lepší se vzít na dálku a užívat si malé chvíle osaměle nebo s našimi blízkými
Rajčaty a petržel džus k boji proti zadržování vody
Edém je otok, který se objevuje, když tělo má potíže s odstraňováním tekutin, které se hromadí uvnitř tkání, které jsou mimo systém krve. Ačkoli to nepředstavuje není nezávislý nemoc, je to klinický příznak, který doprovází různá onemocnění orgánů, jako srdce, ledvin a zažívacího traktu. Proč zadržování vody k němu dochází?
Selhání začněte svůj den energií, vitalitou a dobrou náladou je zákrokem preventivní medicíny, která nám umožňuje udržovat dobré zdraví Z tohoto důvodu navrhujeme začít svůj den džus nebo přírodní koktejl, který vám přinese všechny živiny potřebné k jeho dosažení. v tomto článku 5 lahodné návrhy z ovoce a zdravé zeleninové šťávy.