7 Přínosů kořene Maca pro zdraví žen
Kromě toho, že nám pomáhá vyrovnávat naši stav mysli, maca je také velmi vhodná pro naše zdraví kostí, protože nám přináší vápník a další živiny v boji proti osteoporóze .
maca (Lepidium meyenii) je super potraviny pocházející z And , a to zejména v centrálním pohoří Peru, kde nadmořská výška přesahuje 3500 m.
po staletí má část stravy domorodých lidí v Jižní Americe, ale v posledních letech se rozšířila do jiných částí světa kvůli jeho nutriční a léčivé bohatosti.
Toto je ze zdroje přírodní antioxidanty, vitamíny a minerály , které po absorbci tělem regulují funkci vitálních systémů
Přisuzují se energizující vlastnosti, protizánětlivé a regulující endokrinní systém. Je tedy velmi užitečné při léčbě hormonálních a metabolických poruch.
Stejně tak mnozí považují za "zázračné jídlo" díky dobrým přínosům pro zdraví, aby podpořili blahobyt žena. s vědomím, že mnozí z vás stále ještě nevědí, jeho výhody, dáme vám pod klíčovou 7.
symptomy menopauzy kontrolu
fytochemikálie obsažené v maca
mají zajímavé reakce v regulaci hormonální nerovnováha , které se vyskytují v průběhu menopauzy fázi. Tyto látky, přidal se k jeho vitaminů a minerálních látek, rovnováhu hormonální aktivity ke kontrole společné příznaky, jako noční pocení nebo horké záblesky.
Ve skutečnosti mají uklidňující účinek na centrální nervový systém . Snižují kognitivní potíže spojené s věkem a emocionálními problémy, jako je stres nebo deprese. Viz také: 8 důvodů nedostatku hořčíku a řešení pro řešení
2. Zvyšuje sexuální aktivitu
Živiny v maca
mohou být velmi užitečné pro ženy se sexuálními obtížemi. Zvláště je indikováno, pokud jsou tyto problémy způsobeny hormonální nerovnováhou nebo emocionální nerovnováhy
Nápoje připravené s kořenem mačičky nebo s přísadami prodávanými v bylinkách pomáhají nám:
Ovládání sexuální dysfunkce
- Zvyšte energetickou hladinu
- Podporuje libido
- Jíst malé dávky každý den zvyšuje spokojenost během sexuálního jednání při kontrole tvorby stresových hormonů
3. Zlepšuje stav mysli
Esenciální mastné kyseliny a aminokyseliny obsažené v mači
mají zajímavé účinky na rovnováhu emočního stavu ženTyto látky regulovat produkci kortizolu, hormonu, který kromě způsobuje stres může vést k přibývání na váze.
Tyto esenciální kyseliny
působí jako stimulanty endorfin produkci serotoninu a , dva neurotransmitery spojené s štěstí a blahobytem 4. Chrání zdraví mozku
Antioxidanty a esenciálních mastných kyselin, maca má ochranný účinek na mozkové buňky, a snížit poškození způsobené negativním působením volných radikálů.
Tyto živiny mají proti účinku - Zánět, který dlouhodobě snižuje riziko kognitivního zhoršení, ztráty paměti a neurodegenerativních onemocnění.
Díky svým zdravé tuky, které čistí přebytek špatného cholesterolu (LDL) tepen, což je důležité pro dobré okysličení mozku a snižuje riziko vzniku mozkové mrtvice. 5. Zlepšuje plodnost
Problémy s plodností jsou stále častější u žen
Léčba ke zvýšení plodnosti bývá příliš drahá a téměř vždy má negativní důsledky pro zdraví žen.
Přirozené metody, jako doplňky kořenového maca, mohou významně zvýšit plodnost, protože zvyšují produkci hormonů v hypofýze.
6. Zvyšuje hustotu kostní
Údržba hustoty kostí stává nutností pro ženy zadání menopauzy.
Pokles hladiny estrogenu činí vstřebávání vápníku složité a zvyšuje riziko osteoporózy.
potraviny, jako kořen maky jsou velmi užitečné pro kontrolu tohoto problému,
, protože přinášejí významné množství vápníku a dalších nezbytných minerálů
, která pomáhá posilovat kosti. z Navíc díky své schopnosti regulovat hormonální činnost, pomáhá řešit nerovnováhy, které zvyšují riziko vzniku těchto problémů
doporučujeme, abyste si přečetli. máte bolesti kyčle? Objevte možnou příčinu! 7. Posiluje energetické hladiny
Esenciální živiny v maku včetně mastných kyselin a bílkovin poskytují tělu
extra energii ke zlepšení tělesné a duševní výkonnosti
každý z každodenních činností. je doporučeno doplňkem pro všechny sportovce, protože neutralizuje živin ztrátu za současného zvýšení kondice. , jak se můžete na vědomí, že kořen maca
je skvělé jídlo, které stojí za to být součástí stravy
Najděte ji v bylinné medicíně a přidejte ji do Vašich nápojů, hladkých a polévek
15 Důvodů, proč jíst syrový česnek
ČEsnek je velmi populární jídlo na světě, vědecky známý Allium sativum . je součástí rodiny cibule a pórek. Vzhledem k tomu, starověkých toto zařízení je součástí středomořské kuchyně , vzhledem k jeho chuti a mnoha léčivé účinky, které mohou být použity k prevenci a léčbě různých onemocnění. dnes česnek se stala nepostradatelná většina receptů světové gastronomie .
Ten nejlepší anti-aging potraviny
Pokud chceme mít mladší pleti my musí často zahrnovat do potravinových pokrmů vlastnosti proti stárnutí, které nám pomáhají vyhnout se problémům spojeným s průchodem času. Čas může ovlivnit nás nebo ne ... Závisí to na nás. Pokud nebudeme nechtějí mít vrásčitou kůži můžeme těšit výhody některých anti-aging .
