Smoothie hrušky a kiwi proti nadýmání
jste vyzkoušeli všechno, proti nadýmání a budete často pocit, že vám zabránil správně dělá vaše každodenní činnosti?
lidé, kteří trpí tímto problémem vědět do jaké míry to ovlivňuje každodenní, protože jsou zvyklí na tento zlo být konstantní.
v tomto článku nabízíme jednoduché řešení je, aby si vybral denní koktejl s hruškou a kiwi, které pomůže zlepšit střevem a boje proti zadržování vody.
Vyzkoušejte!
do-it to nevyléčí proti nadýmání?
hlavní problém tohoto zla je, že to může být způsobeno Existuje mnoho důvodů, které musíme vždy vzít v úvahu, pokud chceme tento problém ukončit:
- Nesnášenlivost některých potravin, které správně nedochází k trávení. Nejběžnějšími jsou lepek a laktóza. Nicméně, tam jsou také lidé, kteří nemůže strávit některé ovoce nebo zelenina, suché plody apod
- je příliš syrové stravě nebo nadýmání jídlo ve velkém množství, jako je hlávkový salát, zelí, cibule, houby, luštěniny atd.
- Jezte nepřiměřeně rychle, mluvit, stál bez žvýkání potravy.
- Pitná příliš mnoho vody během jídla. Potřebujeme je vypít před, po a po prázdném žaludku.
- Kombinace potravin, které se strávily odlišně . Mléčné výrobky a ovoce jsou nejméně šťastné asociace. Nejlepší je jíst mimo hlavní jídlo, jako je chuť nebo snídaně.
- Stres a nervový a emočních poruch.
- zažívací poruchy. Je zřejmé, že kdo trpí na nadýmání, nutně má poruchu trávení. Nicméně, to je lepší poradit se s lékařem, aby vyloučil problém, který by vyžadoval léčbu, jako jsou bakterie nebo parazity, žaludku, chronická zácpa atd
Viz také: Domácí léky proti zácpě
Výhody hruška
pear je jedním z nejúčinnějších potravin, ke snížení nadýmání, pokud jsou způsobeny zadržování vody, protože 80% z jeho složení je voda.
jeho vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku, aby to vynikající ovoce pro hubnutí v redukčních diet.
kromě toho, jeho diuretické vlastnosti jsou stimulovány prostřednictvím jeho obsahu argininu v arbutinu, kyselina askorbová a dalších živin.
O nadýmání, hruška obsahuje pektin, rozpustnou vlákninu, která usnadňuje střevní tranzit.
kiwi prospívá
kiwi je velmi populární ovoce v boji proti zácpě. To je splatné vysokému obsahu vlákniny, která pomáhá vyhnat stoličku bez podráždění střevního traktu, na rozdíl od jiných projímadel.
Takže pokud střevo pracuje správně, můžeme zabránit obvyklý zánět, který mnozí lidé utrpení a dává nafouklé vzhled.
kiwi je také jedním z ovoce, které obsahuje více vitaminu C, více než citronu nebo pomeranče.
se doporučuje konzumace kiwi každé ráno na prázdný žaludek. Nicméně, s smoothie s hruškou a kiwi, účinek se zvýší desetinásobně a můžete si vychutnat lahodnou snídani.
Jak se připravit tento koktejl?
Výše smoothie může být připravena déprendra . náš hlad, naše ústava a naše tempo života
Toto smoothie je vynikající iv redukčních diet, takže není pravděpodobné, že růst
Nabízíme tyto částky :.
- 1 velká zralá hruška. Je-li to organické, udržujte pokožku
- 2 zralé kiwi
- špetka zázvorového prášku
- 1/2 sklenice vody (100 ml)
- Pokud chcete trochu oslabit, včelí med nebo stevia
Směs dobře promíchejte, dokud má hladké textury jemné textury.
Doporučujeme si přečíst: Speciální šťáva, jak zhubnout, energizovat tělo a bojovat anémie
Kdo to vzít?
Ideální způsob, jak eliminovat otoky, je užít si každé ráno hladkou kašičku, vše připravené ve formě snídaně a vždy po chvíli po pití vody citron na prázdný žaludek.
Doporučuje se, abyste byl tento prostředek přísný nejméně po dobu jednoho měsíce. Poté, podle toho, jak cítíme, můžeme poradit podle provedených efektů.
Potraviny, které pomáhají regulovat štítné žlázy
Možná jste se dozvěděli o štítné žláze a o zdravotních problémech, které může způsobit, zejména u žen. Pokud nevíte přesně, co děláme myslíme si, že je to krční žláza, která interaguje s mnoha funkcemi našeho těla. Tato žláza se podílí na produkci thyroxinových hormonů ( nebo T4) a trijodtyronin (nebo T3) , což jsou látky, odpovědné za regulaci metabolismu a ovlivnit činnost všech ostatních orgánů našeho těla.
10 Způsobů, jak bojovat proti únavě a získat více energie přirozeně
Věděli jste, že studená voda vám pomůže probudit a zvýšit hladinu adrenalinu? Snažte se vypít sklenici ledové vody nebo si prozkoumat studenou sprchu. Nejčastějšími způsoby boje proti únavě je použití kofeinu nebo cukru , které zvýší vaše hladiny Naštěstí existuje mnoho lepších způsobů, jak získat energii, abyste mohli pokračovat v aktivitách dne, aniž byste museli zničit chuť k jídlu nebo čekat na spánek.
