Návyky, které vás nemocný (i když nevíte)
Víme, že nahý - v zimě nás může způsobit chladu. Nebo přejídat kvůli trávení.
Dokonce tak, mnoho dalších zvyků máme dělat, abychom špatně, aniž bychom věděli. Ve zbytku tohoto článku, budeme odhalit nejčastější , abyste věděli, proč jsou nebezpečné, a tak se rozhodli jim vzdát.
Jak jste jít špatně?
Samozřejmě, nikdo nechce být nemocný nebo trpí chronickou bolestí. Nicméně, ignorování následků některých návyky, geny se mohou objevit rychle, což pak může vést nás, aby se více a více farmakologické léčby.
Zde jsou nejběžnější návyky, které máme následovat, ale můžeme znechutit.
Prodloužení naše oblečení uvnitř
Když prší a my jsme právě dokončili prádelna, musíme reflex rozložte na věšení prádla v naší koupelně uložit naše podnikání. Pokud náš byt je malý, nebo chceme-li si dobré cirkulaci vzduchu, je možné, že jsme dali naše oblečení v naší kuchyni nebo v naší jídelně.
Přesto zanechat mokré oblečení v uzavřené místnosti je extrémně špatná. spóry plísní a roztočů lze množit velmi rychle a nás špatně.
Vynechání snídaně
někteří to pro nedostatek času, jiný zvyk. Ale je jisté, že ti, kteří odejít z domova, aniž by snídaně jsou četné, a to je vážná chyba.
Za prvé, naše tělo potřebuje energii čelit den. Navíc tím, že jíst co nejdříve, náš žaludek bude potřebovat více živin, aby se celé dopoledne.
je důvod, proč lidé, kteří sledují tento zlozvyk vede k tomu, vydatné obědy nebo občerstvení na kdykoliv během dne. To neodvolatelně vede k přibývání na váze a může způsobit onemocnění s ní spojených, jako je například cholesterol nebo krevní tlak
Doporučujeme také. Na 5 chyb činíme ráno po probuzení
Ležící k lékaři
Ať je jakákoli jeho specialita, můžete mít při konzultaci s lékařem lež. Tímto způsobem můžete zabránit tomuto zdravotnickému pracovníkovi, který vám pomůže zmírnit bolest nebo vyléčit vaše onemocnění.
To vede k chybné diagnóze a nesprávné drog na lékařský předpis. Jednoduchý trochu lež proto může zhoršit vaši nemoc a dát svůj život v nebezpečí.
hra nestojí za námahu.
nosit nepohodlné boty
ženy preferují montér tělo tím, že nosí podpatky 30cm, že péče o nohy. Pro jejich část, muži rádi nosí sportovní boty, které vidí v reklamě v televizi, i když posledně jmenovaných způsobuje plísně.
boty nosíme by měly být pohodlné, než budou v módě . Pokud nechcete sledovat tento jednoduchý přikázání, může trpět mnoho problémů: kuří oka, plíseň nohou, peeling, pachy, otok nebo kotník podvrtnutí
čištění zubů hned po. jedli
je pravda, že dobrá ústní čištění je nutné zbavit zbytků, ale musíme tak učinit v přiměřené době.
Pokud si čistíte zuby hned po obědě či večeři, zabráníte slinám neutralizovat vaše pH , Důsledkem této akce je rychlejší eroze smaltu, která pokrývá zuby, protože bude zbavena potravinářských kyselin.
Počkejte nejméně 30 minut, než si zuby po každém jídle vyčistíte. Chcete-li tuto chvíli podpořit, můžete napít trochu vody.
Večeře těsně před spaním
Dokončení poslední kousnutí jídla a jít do postele není vůbec dobrý nápad. Jaké jsou důvody pro to? Existuje mnoho.
Nejprve budete trpět zažíváním. Pak budete mít problémy s spaním. Konečně jistě zesílíte, protože proces trávení je pomalejší, pokud si lehnete.
Není dobré přejídat na večeři, zvláště pokud se chcete vyhnout nespavosti a jejich škodlivým následkům . na našem těle
jíst bez pocitu hladu
Zde je další jídlo zvyk, který může být velmi škodlivé jíst, když jste se nudí, když jste smutní, nebo máte pocit úzkosti
. Bez toho, abychom si to uvědomili, můžeme přijímat hodně jídla, míchat přísady, které se nevejdou dohromady a trpí výraznou poruchou trávení, když jeme, aniž bychom byli hladováni.
Jídlo kvůli stresu, deprese a nervozita způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti, ale také různé a rozmanité poruchy žaludku.
Pracujte celou noc
Pokud se někteří lidé cítí efektivněji během noci, je jisté, že mozek a celý organismus sledují přirozený rytmus a zpomalují svou činnost po tmě.
Kromě toho spát během dne odpočívat Práce v noci způsobuje značné nerovnováhy v našich biologických hodinách a může způsobit stres, podrážděnost a významné zvýšení hmotnosti
Uchovávejte brambory v chladničce
Toto světově proslulé jídlo obsahuje tajemství, které stojí za to odhalit. Škrob, který brambory obsahují, se v chladničce změní na cukr.
Problém nastává, když probíhá proces vaření, a škrob se stává karcinogenní. ukázaly, že brambory skladovat v lednici a pak být podrobeny procesu smažení, vytvořila vysoce karcinogenní látky.
kousání nehtů
Tento zvyk tak rozšířené není škodlivé pro naši krásu, i když způsobuje deformace v prstech, ale je to především pro zdraví našich zubů.
Vzhledem k tření smaltu proti nehtům se mohou rychle zhoršit. Kromě toho tento zlozvyk usnadňuje šíření některých chorob, jako naše špinavé prsty a pak přijít do kontaktu se sliznicí našich úst.
Otevřete okna v dopoledních hodinách
Tví rodiče a vaši prarodiče určitě jste někdy vysávat svůj dům ráno, zvláště když je v létě velmi horké nebo několik dní pršelo.
Tato rada může být přizpůsobena lidem, kteří žijí na venkově, ale určitě ne měšťané. I když si myslíme, že se vzduch pak vstupuje do našeho domu je svěží,
je ve skutečnosti naplněn znečišťujících částic, které nás může nemocný Také :. Plastic tento tichý zabiják
Tepelná potraviny v plastových kontejnerech
Takřka všichni následujeme tento zvyk. Vezmeme potravu do práce, v plastové krabici, jíst zdravější a šetřit peníze. Ale kontejnery, které používáme, jsou velmi nebezpečné pro naše zdraví, i když jsou velmi praktické, protože mohou jít přímo do mikrovlnné trouby.
Kromě skutečnosti, že použití tohoto typu trouby se vůbec nedoporučuje, skutečnost umístění plastů činí věci ještě nebezpečnějšími. Slavné boxy, které používáme, obsahují bisfenol A, chemickou složku, která se při vysokých teplotách stává toxickým a neúprosně prochází do našeho jídla.
Nedostali k libru. Stres je realita přítomná v našem každodenním životě. Někdy se stává chronickým a naše tělo začíná trpět několika změnami: zvýšení hladiny kortizolu a inzulínu, zatímco naše chuť k jídlu se stává zničující. Už nejezdíme podle našich potřeb, to děláme pro radost nebo dokonce lakotu.
Jógy držení těla zmírnit menstruační koliku
I kdybychom nep koncepcí jógy tyto pozice jsou jednoduchá a zbaví postupně menstruační bolesti a zároveň získat flexibilitu. jsou dny, během cyklu ženy, kdy bolest je nesnesitelná , Pokud nechcete, aby se léky proti bolesti nebo zůstat v posteli utrpení, doporučujeme některé jógových pozic. Skutečně měkké a harmonické pohyby zmírnit menstruační koliku .
