7 Svalových relaxancí nabízených v přírodě
Síla svalů je častá bolest, která se často vyskytuje kvůli věku, ale také kvůli nadměrné fyzické aktivitě, zranění a určitým chorobám. Postupně je snížena spotřeba analgetik a odpočinku, avšak v mnoha případech jsou k úplnému zotavení potřebné další terapie. Zatímco tyto onemocnění jsou obvykle sporadické,
> mnoho pacientů trpí opakovaně, protože zlozvyků či nesprávných poloh. Naštěstí kromě známých opravných prostředků,
existuje několik přírodní relaxancia, že bez působení vedlejších účinků pomáhá uklidnit ty bolesti, takže nemají příliš velký vliv na každodenní život. Protože mnozí ho neznají dobře, je zde 7 nejlepších, které můžete vyzkoušet
Pozor!
1. Mátový olej
Mátový olej je jedním z přírodních produktů, které nám pomáhají uvolnit svaly v případě tuhosti nebo napětí.
Má protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které
omezit bolest při podpoře oběhu pro rychlou úlevu od oblasti Použití
Vlhké dlaně navlhčete malým množstvím mátového oleje a otírejte je svaly si budete chtít odpočinout
- Ujistěte se, že masáž po dobu pěti minut získat dobré výsledky
- Podívejte se na tento článek: .. Zrychlete svůj metabolismus s tímto osvěžujícím nápojem ze zeleného čaje, grapefruitu a máty
2. Valerian
Díky zklidňující účinky a protizánětlivě, jeden nyní, stejně jako olej kozlíku infuze ke snížení svalového napětí.
Jeho spotřeba a přímé provedení snížení hladiny zánět a
stimulují krevní oběh, zlepšit proces okysličování. Jak používat
až dva šálky (500 ml) kozlíku čaje denně.
- Rub valerianský olej na bolest a odpočinek
- Poznámka: tato rostlina může způsobit ospalost
3. Epsom soli
Epsom soli jsou ideální pro relaxaci unavených svalů díky jejich vysokému obsahu hořčíku.
Tento základní minerál pomáhá předcházet bolesti a ve skutečnosti
to usnadňuje léčení zánětlivých stavů, jako je fibromyalgie a artritidy. Jak používat
Dejte půl šálku (100 g) Epsom solí ve vodní lázni a ponořit Vaše tělo po dobu 20 minut
- Aplikujte tuto terapii před spaním, abyste zajistili, že usneme dobře.
- 4. Heřmánek
Známý v přírodní medicíně pro jeho zažívacího traktu a zvlhčující účinky,
heřmánek je přírodní řešení, které snižuje bolest a svalové otoky. IT má anti-křečovitý a protizánětlivá léčiva, která usnadnilo uvolnění svalů, zvláště když jsou napjaté kvůli stresu.
Jak používat
Konzumovat jeden šálek (250 ml) a heřmánkový čaj, dvakrát nebo třikrát denně.
- Naneste ručník na ruce a masáž do bolestivých oblastí
- 5. Arnika olej
Arnika obsahuje chemickou sloučeninu známou jako thymol, která je díky své protizánětlivé činnosti
ideální pro úlevu od bolesti svalů přímá aplikace tohoto oleje vytváří příjemný pocit tepla, který snižuje napětí, aby se zabránilo problémům pohybu.
Jak používat
Dejte několik kapek oleje na arniky ztuhlými svaly a provádět máte pět minutovou masáž.
- Pokud si myslíte, že je to nutné, opakujte dvakrát denně.
- 6. Cayenne pepř
Ačkoli jeho štiplavou chuť může být nesnesitelný pro některé lidi, kajenský pepř je dobrým řešením proti bolesti postihující svaly.
Obsahuje účinnou látku zvanou kapsaicin, který
dává to protizánětlivé a analgetické účinky. Jak používat
Dej kajenský pepř ve svých krémů nebo infuze.
- Získat kajenský pepř a použít ji k masáži unavené svaly
- doporučujeme, abyste si přečetli. Jak připravit léčivý olej kajenský pepř k úlevě od bolesti v kloubech
7 ?. Mučenka
Mučenka je rostlina známá v přírodní medicíně, a to nejen proto, že pomáhá kontrolovat nervy, ale také proto, že působí jako protizánětlivý a uvolnění svalů.
Obsahuje fytosteroly flavonoidy,
dvě látky s antioxidačními účinky, které snižují oxidační stres Jejich živiny regulují aktivitu nervového systému a
pomáhají řídit problémy jako úzkost a nespavost. > Jak používat Připravte infuzní mučenka a konzumují ho těsně předtím, než jít na odpočinek.
Volitelně absorpční tkanina máčet v horkém vařit a použít jako obklad na bolestivá místa
- Pocit bolesti nebo nepohodlí ve svalech? Místo použití chemických léků vyzkoušejte jednu z těchto přírodních léků a zjistíte, že jsou vynikající pro řešení těchto problémů.
- Tento tip pomůže zmírnit bolesti svalů během jedné minuty
funkce svalů, které máme k masáži budeme volit více či méně tvrdých kuliček pro přizpůsobení se nejcitlivějších oblastí číst dál „
A strava snížit riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice
V nedávné studii, zveřejněné v časopise „ American Journal of Clinical Nurtition “, to bylo ukázal něco. už jsme se cítili trochu: Západní tradiční strava není pro zdraví zdravá. Ale tato studie se tam nekončí a říká, že pokud všichni uděláme pár malých změn ve způsobu, jakým děláme krmení, můžeme snížit riziko infarktu a mrtvice o 30% Pokud se toto číslo nezdá být obrovské, ví, že představuje velkou část proměnných, které máme schopnost kontrolovat Pokud se postaráte o své a zlepšujete svůj životní styl, budete se moci vyhnout utrpení těmito nemocemi, které každým rokem odnesou spoustu života.
Proč herpes labialis, že se znovu?
Mnozí lidé mají tendenci opakovaně trpět nemocí, které mají vliv na určité orgány v těle. se tak oslabila, a to kvůli špatným životním stylem, genetická predispozice nebo nutriční nedostatky, např. jeden z nejvíce reprezentativních případů tohoto typu onemocnění je retní herpes, což je estetický obava, že závažné zdravotní problémy.
