Spalování tuků s tímto lahodné limonády
zde potraviny, které nám pomáhají trávit , asimilovat a odstraňovat tuky, takže se neshromažďují v stehnech, hýždě a břichu
uvedeme některé z těchto potravin, které vám umožní připravit chutné spalování tuků limonádu, který vám pomůže zhubnout velmi rychle, a to tak docela příjemné.
a spalování tuků limonáda
Tento nápoj vás překvapí ingrediencemi, a to i v případě, že první z nich je zřejmě citrón.
Obsahuje produkty, které jsou pro spalování tuků mimořádně přínosné. pro jednu osobu za den:
1 litr d voda
- 1 citrón z ekologického zemědělství s kůží
- 2 tašky na zelený čaj nebo červený čaj nebo množství odpovídající dvěma šálkům, pokud zvolíte sypaný čaj
- lžíce kokosový olej nebo lněný olej (15 ml)
- lžíci jablečný ocet kávy, s výhodou nepasterizovaného (5 ml)
- špetka práškového kajenský pepř
- zázvor prášku špetka
- čisté stevia ochutnat
- Viz také: 7 spalování tuků potraviny byste měli přidat do svého jídelníčku
Jak připravit limonádu
Vezměte? uveďte množství vody a poté ji zahřejte, abyste připravili vařič
- Jakmile voda vařila, vypněte teplo a ponořte čaj, aby se vařil na 4 minuty. > Jakmile je vařený hotový, přidejte zbývající přísady a vložte mixér
- Směs cca 30 sekund
Filtr pít a pít horký, teplý nebo studený, jak chcete! - Kdy pít limonádu?
- Tento nápoj bude mnohem účinnější, pokud budete jíst mezi hlavními jídly
, zvláště pokud jste pít na lačný žaludek, protože vaše tělo bude vnímavější.
můžete pít každý den po dobu jednoho měsíce. uvidíte opravdu rychlé hubnutí, ale je pravděpodobné, že vás také všimnout obecné zlepšení své fyzické a energetického stavu.
Jaké jsou příspěvky každého z potravin v této limonády?
lemon
tento citrusových plodů je jedním z nejsilnějších léčivých potravin, které existují pro štěpení a odstranění tuku.
má také vlastnosti pro urychlení metabolismu, a to díky své kyseliny askorbové a vitamínu C.
je také zajímavé vědět, že citron je produkt široce používán k odstranění tukové skvrny V kuchyni, aby se zabránilo používání chemikálií
Je třeba poznamenat, že jeho kůra obsahuje mnohem více vlastností než její buničina
Proto je nutné použít celé citrony připravit limonádu.
na
zelený čaj tento vynikající nápoj obsahuje katechiny, látky, které nám pomáhají spalovat tuk velmi rychle, pokud bychom je konzumovat denně.
navíc je to nápoj, který obsahuje další živiny, mezi něž patří protizánětlivé a protirakovinné přípravky.
Červený čaj
Červený čaj obsahuje vlastnosti podobné tělu zeleného čaje. to znamená
obsahuje také antioxidanty a součásti obsahující hořlaviny
Jelikož je jeho příchuť silnější, může být zajímavé střídat tyto dva druhy čaje nebo vybrat ten, který se vám nejvíc líbí. Mějte také na paměti, že červený čaj je trochu více stimulující než zelený čaj. Pokud trpíte nespavostí, rozhodněte se pro druhé řešení.
Cayenne
The kajenský pepř je vynikající přírodní stimulant
, který je ideální pro zvýšení pocení a zvýšení tepové frekvence přirozeně, s cílem zvýšit metabolismus a spálit více tuku.
Pokud nejste zvyklí na pikantní chuť tohoto koření, můžete začít tím, že do něj přidáte malé množství, než postupně zvyšujete dávku. Také doporučujeme: Jak stimulovat metabolismus se zeleným čajem a kajenský pepř
zázvorem
zázvoru má vlastnosti podobné těm, kajenský pepř, ale je jemnější.
je proto ideální alternativou, pokud chcete jen vy nespotřebovává to koření.
kokosový olej
tento olej patří do skupiny zdravých tuků
, které nám pomáhají vyvážit všechny tuku v našem těle.
to znamená, že dovolíme t tenký nebo tlustý, v závislosti na tom, co naše tělo potřebuje. Kromě toho tyto oleje nám poskytují velmi mnoho dalších živin prospěšné pro naše zdraví.
Lněný olej
Toto zdravý tuk je bohatý na omega 3 mastných kyselin, a nám může pomoci snížit naši index tělesného tuku v zdravým způsobem.
jablečný ocet
je aktivní jablečný ocet přírodními enzymy v našem těle, které nám pomáhají trávit
Stevia
I když jsou zdravé, sladidla jako čistý med nebo třtinový cukr se nedoporučují, pokud chcete zhubnout. > Naopak,
stevia má mnoho ctností pro vaše zdraví,
a neobsahuje žádné kalorie. Proč se zbavit?
5 šPatných návyků, které chcete zabránit, když chcete zhubnout
Ztráta hmotnosti je možná jedna z nejaktuálnějších úkolů pro muže i ženy. Lidé tento cíl posunují do posedlosti a mohou trpět problémy, a to nejen fyzickými, ale i psychologickými. Pokud přidáme k tomuto sedavému životnímu stylu, extra kilogramy dělají ještě více jejich. hora možností pro snížení tělesné hmotnosti, možnosti, které se často používají nesprávně nebo , které prostě nejsou vhodné pro tělo.
5 Tipů, jak budovat svalovou hmotu a spalovat tuk
It Až do několika málo let byla ztráta hmotnosti spojena s přijetím specifické stravy a praxe cvičení na spalování tuků. Na dlouhou dobu byly nízkokalorické diety a aerobní cvičení je to heslo pro nadváhu. Ačkoli tyto techniky jsou stále volbou pro hubnutí, v současné době mnoho lidí upřednostňuje techniky zaměřené na budování svalů Tato cvičení mohou nejen upřesnit siluetu , ale také posilovat svaly a zvýšit jejich fyzickou odolnost.
