Výhody vitaminu K vaší organizaci
Vitamíny jsou nezbytné pro správné fungování našeho těle: to je obzvláště důležité konzumovat každodenní potraviny, které nám umožňují zásobit na vitamin A, B a C. Existují však i další vitaminové látky, které jsou stejně nutné a mají mnoho přínosů pro zdraví. ? Znáte všechny výhody vitamínu K, například
Výhody vitaminu K pro kosti
Vitamin K je nezbytný pro kosti: jim umožňuje být silnější a boj proti osteoporózy , které nejčastěji postihuje ženy během menopauzy. , aby se zabránilo riziku onemocnění postihující kosti, lidé v ohrožení by měl přijmout dietu vitaminu K.
spojenec proti studií
rakovinných prokázaly účinnost vitaminu k proti rakovině v kombinaci s konvenční léčbou. U pacientů s rakovinou a po aplikaci léčiva je tedy třeba jíst potraviny bohaté na vitaminu K, jako je špenát nebo brokolice, , aby zvýšily své šance na překonání této choroby.
přínosem pro regulaci krevního tlaku
výhody vitaminu k rozšířit i v této oblasti, jako pomáhá regulovat krevní tlak, a to zejména u pacientů s zvýšeného tlaku . konzumovat pravidelné potraviny bohaté na vitamin k pomáhá obnovit normální krevní tlak a zlepšuje celkový zdravotní stav.
pro lepší zobrazení
mrkev je známá pro své přínosy pro názoru, ale jen málo lidí ví, že vitamin k je rovněž nezbytné pro fungování očí. je tedy pomáhá předcházet nemocem, které se často objevují právě v těchto důležitých, ale choulostivé orgány.
k dynamickému mozku
vitamin k hrajetaké důležitou roli v řádném fungování mozkového systému. Zdravá strava založená na těchto vitamínů a potravin, které obsahují to dovolí rozvinout svůj Paměť , zlepšit reflexy a zvýšit jeho koncentraci.
proti bolesti z
Zvýšit v žaludku vitamín k pomáhá ulevit od bolesti žaludek často oslabující chronický denně. jednoduše vybrat ze seznamu zeleniny bohaté na vitamín k pro přípravu saláty, šťávy a polévky, které vám pomohou najít žaludeční rovnováhu.
seznam potravin bohatých na vitamín k
Nyní, když jste se naučili všechny výhody vitamínu k, tento seznam dáme vám vědět všechno potraviny, které obsahují nejvyšší, se připravit chutné recepty každý den pro celou rodinu.
- Advokátní
- celer
- brokolice
- libové maso
- švestek
- klíčky Brusel
- zvlněný
- zelí Chřest
- Špenát
- játra
- Figu e
- Kiwi
- Milk
- Salát
- čočky
- tuřínu
- Apricot
- Pórek
- Tomato
- Grape
budete rozumět: Vitamin K je zásadní pro dobré fungování naší organizace. Nyní máte všechny karty v ruce se zvýšit příjem vitaminu K každý den, aby se zabránilo nebo léčit mnoho nemocí. Mimochodem, nezapomeňte, že strava bohatá na ovoce a zeleninu je zásadní, aby zůstali v dobrém zdravotním stavu!
Objevte léčivou sílu citrónovou kůrou šťávy!
Lemon je ovoce mnoho léčebných vlastností, které člověk požíval po staletí. Většina lidí, kteří konzumují tento únik, prostě šťávu citrusové fantastické. Ve skutečnosti se snadno vejde do mnoha přípravků, a kyselina příchuť pomáhá zázraky v kuchyni. , ale nevyhazujte slupky z citrónu, brzy se extrahuje šťávy, protože má mezi 5 a 10 krát více živin, , například vitaminy a a C, vápníku, hořčíku , beta-karoten a draslík.
Co máme dělat, když milujeme někoho, kdo nás nemá rád?
Stalo se to nám všem, alespoň jednou. Zamilujeme se do někoho, kdo nás nemá rád, nebo nám jednoduše říká, že nás miluje, když je špatně. Je to traumatický a bolestivý fakt Jak se vypořádat s touto situací 1. Falešná láska Víme, že láska je nejkrásnější, nejintenzivnější a zároveň chaotický výraz, který člověk může cítit.
