Výhody vitaminu K vaší organizaci

Výhody vitaminu K vaší organizaci

Vitamíny jsou nezbytné pro správné fungování našeho těle: to je obzvláště důležité konzumovat každodenní potraviny, které nám umožňují zásobit na vitamin A, B a C. Existují však i další vitaminové látky, které jsou stejně nutné a mají mnoho přínosů pro zdraví. ? Znáte všechny výhody vitamínu K, například

Výhody vitaminu K pro kosti

Vitamin K je nezbytný pro kosti: jim umožňuje být silnější a boj proti osteoporózy , které nejčastěji postihuje ženy během menopauzy. , aby se zabránilo riziku onemocnění postihující kosti, lidé v ohrožení by měl přijmout dietu vitaminu K.

spojenec proti studií

rakovinných prokázaly účinnost vitaminu k proti rakovině v kombinaci s konvenční léčbou. U pacientů s rakovinou a po aplikaci léčiva je tedy třeba jíst potraviny bohaté na vitaminu K, jako je špenát nebo brokolice, , aby zvýšily své šance na překonání této choroby.

přínosem pro regulaci krevního tlaku

výhody vitaminu k rozšířit i v této oblasti, jako pomáhá regulovat krevní tlak, a to zejména u pacientů s zvýšeného tlaku . konzumovat pravidelné potraviny bohaté na vitamin k pomáhá obnovit normální krevní tlak a zlepšuje celkový zdravotní stav.

pro lepší zobrazení

mrkev je známá pro své přínosy pro názoru, ale jen málo lidí ví, že vitamin k je rovněž nezbytné pro fungování očí. je tedy pomáhá předcházet nemocem, které se často objevují právě v těchto důležitých, ale choulostivé orgány.

k dynamickému mozku

vitamin k hrajetaké důležitou roli v řádném fungování mozkového systému. Zdravá strava založená na těchto vitamínů a potravin, které obsahují to dovolí rozvinout svůj Paměť , zlepšit reflexy a zvýšit jeho koncentraci.

proti bolesti z

Zvýšit v žaludku vitamín k pomáhá ulevit od bolesti žaludek často oslabující chronický denně. jednoduše vybrat ze seznamu zeleniny bohaté na vitamín k pro přípravu saláty, šťávy a polévky, které vám pomohou najít žaludeční rovnováhu.

seznam potravin bohatých na vitamín k

Nyní, když jste se naučili všechny výhody vitamínu k, tento seznam dáme vám vědět všechno potraviny, které obsahují nejvyšší, se připravit chutné recepty každý den pro celou rodinu.

  • Advokátní
  • celer
  • brokolice
  • libové maso
  • švestek
  • klíčky Brusel
  • zvlněný
  • zelí Chřest
  • Špenát
  • játra
  • Figu e
  • Kiwi
  • Milk
  • Salát
  • čočky
  • tuřínu
  • Apricot
  • Pórek
  • Tomato
  • Grape

budete rozumět: Vitamin K je zásadní pro dobré fungování naší organizace. Nyní máte všechny karty v ruce se zvýšit příjem vitaminu K každý den, aby se zabránilo nebo léčit mnoho nemocí. Mimochodem, nezapomeňte, že strava bohatá na ovoce a zeleninu je zásadní, aby zůstali v dobrém zdravotním stavu!


Jak znovu použít čajové sáčky nebo kávu

Jak znovu použít čajové sáčky nebo kávu

Jakmile jsme měli čaj nebo kávu, často odkládáme tašku, která nám umožnila vařit. Nicméně, lze znovu použít v různých způsobech . To vám umožní se postarat o této planetě tím, že zamezují hromadění příliš mnoho organického odpadu, ale také pomůže vám větší zisk jedno a to samé. Naučte se, jak opakovaně sáčky čaje a kávy v tomto článku!

(Dobré návyky)

Zlepšete svůj zrak s 6 jednoduchých cvičení

Zlepšete svůj zrak s 6 jednoduchých cvičení

Zdravotní problémy Vizuální se stávají běžnější v posledních desetiletích, a přestože ne vždy chtít akceptovat, toto je velmi kvůli nadměrnému používání elektronických zařízení. Ačkoli mnoho případů jsou zakořeněny v genetické otázky mnoho jsou pacienti, u kterých se objevují poruchy zraku v důsledku pravidelného vystavení modrému světlu vyzařovanému moderními displeji.

(Dobré návyky)