9 Potraviny, které vám pomohou pryč
One klíčem ke snížení rizika vzniku různých typů rakoviny, je ap potřeboval nést buňky se těší dobrému zdraví a že mají i schopnost odolat před nebezpečnými látkami
Je proto důležité přijmout program vyvážené výživy , který zahrnuje potraviny bohaté na antioxidační sloučeniny a molekuly, které prokázaly pozitivní účinek na tělo. působení volných radikálů.
je jasné, že dosud žádný vědecký důkaz, říká, že můžeme účinně zabránit této chronické nemoci, a to prostřednictvím naší stravě.
bylo však prokázáno, že některé potraviny jsou ch antioxidanty, vitamíny a fytochemikálie, které mají ochranný účinek proti maligním buňkám.
Mnoho lidí si není vědoma všech výhod, které může dobrá strava přinést tělu.
Proto jsme se v tomto článku rozhodli podělit se s vámi o 9 protinádorových potravin, které pomáhají odvrátit toto onemocnění.
1. Brokolice
Tato listová zelenina, pokud známý po celém světě, je zdrojem sulforafan a izothiokyanátů, sloučeniny, které by mohly pomoci zastavit proliferaci maligních buněk v počátečních stádiích projevu rakoviny.
A nedávný výzkum provedený na University of Oregon zjištěno, že sulforafan má účinek proti rakovině může zabíjet selektivně rakovinné buňky bez ovlivnění zdravé buňky.
brokolice může pomoci snížit symptomy následující rakoviny:
- rakovina prostaty
- rakovina tlustého střeva
- rakovina prsu
- rakovina jater rakovina močového měchýře
- rakovina kostí
- rakovina slinivky
- rakovina kůže
- leukémii
doporučujeme si přečíst: Jaký je nejlepší způsob, jak jíst brokolici, aby si své živiny
2 ?. Rajčata
známá pro mnoho použití v kuchyni, rajče se vyznačuje vysokým obsahem lykopenu, látky, která snižuje výskyt různých typů rakoviny.
své vysoké antioxidační obsah inhibuje volné radikály, molekuly, které mohou při akumulaci způsobit oxidační poškození
Sloučeniny jako lykopen a tomatin mohou snížit riziko rakoviny plic, rakoviny prostaty a vaječníky.
3. Ořechy 
Výzkumní pracovníci v Health Science Center na University of Texas (USA) prokázala, že konzumovat dvě porce ořechů může pomoci výrazně snížit riziko trpí rakoviny prostaty.
Po několika studiích bylo zjištěno, že jejich vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, antioxidanty a fytosteroly, zpomaluje růst rakovinných buněk, brání jejich rychlý rozvoj.
4. Zelený čaj
Díky vysokému obsahu antioxidantů, které chrání před poškozením buněk, zelený čaj je výborným přirozeným spojencem boj proti různým typům rakoviny.
Podle studií, epigallocatechin galaktát (EGCG) by byl chemikálie odpovědná za jeho protirakovinný účinek
5. Olivový olej
Vysoce kvalitní olivový olej ukázal své účinky při deaktivaci genu, který se podílí na vývoji nádorů v prsu
Navíc je bohatý na aktivní polyfenoly, které mají anti-trombotické účinky a pomáhají předcházet oxidačnímu poškození, zánětu a endotelové dysfunkci
6. Bobule
Plody jsou známy jako zdroje antioxidantů , molekul, které jsou schopné zastavit negativní vliv volných radikálů.
Kromě toho spotřeba poskytuje tělu značné množství , kyselina ellagová a anthokyanidiny, přísady, které se ukázaly jako účinné při zastavení proliferace rakovinných buněk
mezi doporučené zátok jsou:
- ostružiny
- Mills <..
- Maliny
- Třešně
- Borůvky nebo brusinky
7. Česnek
Česnek je zdrojem polyfenolů, allicin a kvercetinu, sloučeniny, které mají vlastnosti schopnost neutralizovat karcinogeny a inhibovat proliferaci nádorových buněk.
V souladu s Národní rakovinový ústav, , toto jídlo dokáže zabránit rakovině v různých formách.
8. Granát
Tento antioxidant bohatý na ovoce je vynikající pro snížení rizika rakoviny prsu a zastavit vývoj rakovinných buněk.
Hlavní vlastnosti protirakovinných jsou připisovány fyto-chemických látek, včetně které antokyanů bylo nalezeno, flavonoidy, ellagitaninů a polynenasycené mastné kyseliny,
Viz také:. granátové jablko, ovoce, který čistí tepny
9. Modré ryby
Kromě zlepšení kardiovaskulární zdraví díky svému vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin, spotřeba modré ryby je také spojena s nižším rizikem nákazy různých rakovin, Následují některé modré ryby:
Tuňák
- Sleď
- Losos
- Sardinka
- Úhoř
- mečoun
- mořský pstruh
Lněné semínko pro dobrý průchod
I když je pravda, že zácpa závisí do značné míry na množství vlákna, které konzumujete, měli byste vědět, že existují různé faktory, které hrají na zda se evakuuje stolice. Cestování, jet lag, stres, změny v každodenním životě jsou všechny události, které mohou ovlivnit průchod. Existují však snadné a přirozené způsoby, jak zlepšit mobilitu střev, tělo trpí poškozením způsobeným umělými laxativy Tajemství lněných semen je to, že obsahují velké množství slizu, které jsou jiné než rozpustné vlákno.
Sestavte si svůj vlastní domov vráskám
Konvenční krémy proti vráskám obsahují chemické přísady, které jsou pro pokožku velmi špatné, protože z dlouhodobého hlediska mohou poškodit. Na druhou stranu pouze přírodní krémy proti vráskám výhody v naší kůži, ale mohou být poměrně drahé. V tomto článku vám představíme alternativu: krém proti vráskám, vyrobený sami, s přírodními přísadami a jehož cena bude mnohem konkurenceschopnější.
