Jsme si jisti, že jste již slyšel o břišním tuku a jeho nebezpečích pro zdraví.
Pokud je zřejmé, že ženy trpí více "periferním tukem" (kolem břicha) , je důležité vědět, jak bojovat proti každému typu tuku v každodenním životě.
Proč trpíme tím? Jaké jsou tyto běžné problémy?
Víme, že nesprávná strava a nedostatek cvičení jsou dvě z nejčastějších příčin tohoto stavu.
Nyní existují další faktory, které je třeba zvážit, jako je genetické dědictví, menopauza a špatné diety, které místo toho, abychom ztratily váhu, škodí zdraví.
ve zbytku tohoto článku, zveme vás, abyste o něm dozvědět více.
my všichni máme určité množství tuku v našem těle, ve větším či menším rozsahu.
Pokud položíte ruku na žaludek a zjistíte, že je trochu velká, je pravděpodobné, že máte tuky kolem žaludku, střeva a jater, což může způsobit vážných problémů.
lékaři nám říkají, že je to muži, kteří jsou s největší pravděpodobností trpí tuku v oblasti břicha, která dříve či později, může způsobit srdeční infarkt nebo jiné problémy se srdcem.
Read také: 6 kapek denně tohoto silného oleje odstranit břišní tuk
Zvažte následující aspekty:
Poznat kardiovaskulární riziko, které má být vystaveno, je důležité pozorovat jeho pas. nikdy nesmí překročit polovinu výšky.
Periferní tuk může být také nebezpečný V určitém věku muži mají tendenci hromadit více tuku kolem pasu.
problém spočívá v boky, stehnech a nohou.
Viz též Jak pečovat o vaše srdce, pokud jste žena, Lékaři varují nám něco důležitého, která by neměla být přehlížena:
hromadění tukových plátů v uživatelské nohy nemají vždy příznaky a mohou být nebezpečné.
Můžete resentir křeče, těžkost a cítit nohy usnout.
1. Co máte v úmyslu
Existují zdravé tuky, které naše tělo potřebuje, jako je olej olivový olej, losos, vlašské ořechy, avokádo apod.
Které druhy ovoce mají efekt tuku?
Mnoho lidí neví, že se jedná o potraviny, které mají efekt tuku. Jak můžeme zhubnout stravováním? No, je to možné. A to není nic magického ani spekulativního. To je biologická realita Co se stane, je , že některé potraviny vyžadují vysoký kalorický příjem během jejich trávení . Jinými slovy, spálí více kalorií než oni přinášejí.
Jak snížit své kalorií denně, jak zhubnout?
Není třeba říkat, že to jsou kalorií, které nás tlustou spojují s našimi špatnými návyky a nedostatkem cvičení. To je důvod, proč je snížení množství, které jíme denně, nezbytné pro udržení ideální hmotnosti a zdravého zdraví. Nastavení stravy by bylo neúčinné, kdyby nezohledňovalo množství kalorií denně denně.