Mrtvice u žen: rizikové faktory
Stroke ... Tato slova jsou již strašidelná, zvláště pokud vezmeme v úvahu, že dvě ze tří úmrtí jsou ženy a že tento problém nese více životů, než je rakovina prsu
Je vhodné si uvědomit tuto podmínku, která se někdy vyskytuje, aniž bychom ji uvědomili.
Proto musíme znát související rizikové faktory na mrtvici
V mnoha případech nám může pomoci dobrá prevence a zdravý životní styl.
Co si myslíte o zohlednění těchto informací? Několik minut čtení může udělat pro vaše zdraví hodně. Nenechte si ujít tento článek!
Zdvih: faktory, které je třeba zvážit
1. Dejte si pozor na hormonální terapií
Každý rok stále více a více žen, jsou tyto nové hormonální terapií čelit důsledkům menopauzy.
V dlouhodobém horizontu tento typ léčby má tendenci způsobit další zdravotní problémy jako je mrtvice.
je důležité, aby také věděli, že mnoho antikoncepční pilulky mohou mít vedlejší účinky v dlouhodobém horizontu.
nejlepší je vždy konzultovat gynekologa vědět jaké jsou rizika tohoto typu léčby
2. Hypertenze
Hypertenze je ten tichý nepřítel , který mění mnoho našich životních funkcí, aniž si to uvědomujeme.
Mnoho lidí nevědělo, že mají vysoký krevní tlak. Máte mrtvici
Co si myslíte o tom, že děláte trochu pravidelnou kontrolu? Nestojí to nic a je to něco tak jednoduchého, jako je kontrola vašeho krevního tlaku. , Pozor na extra kilo
Všichni víme, že obezita není zdravá. Jsme si také vědomi toho, že v určitém věku, naše změny metabolismu a my skončili hromadí nějaké kila navíc v žaludku.
Pokud se jedná o tento případ, obraťte se na výživu pro pomoc k odstranění tento tuk.
To se může stát velkým nebezpečím a zvyšuje riziko mrtvice.
4. Máte migrény?
Migrény jsou obvykle častěji u žen než u mužů.
Všichni víme, co je tato bolest bolestí, která ovlivňuje naši kvalitu života a nutí nás ponořit se do tma na chvíli.
neurologové nám říkají, že
bolesti hlavy jsou obvykle spojeny s koronárními problémy a rizika mozkového infarktu, kvůli roli krevních cév v patofyziologii migréna. Co bychom měli dělat? Vždy dodržujte lékařský předpis a postarajte se o dietu
Jak víte, existuje mnoho potravin, které mohou působit jako spouštěče migrény.
5. Kardiovaskulární nemoci
Ženy mají tendenci trvat déle než muži, aby se udělali lékařské schůzky.
Ve skutečnosti před jakýmkoli příznakem mají tendenci sdružovat je s únavou nebo každodenní problémy.
Podle nich, bušení srdce nebo této únavy není nic víc než výsledek stresu.
ženy ztvárnit různé problémy se srdcem, ve srovnání s muži.
, takže se sledovat tlak na hrudi, dušnost při lezení po schodech nebo bolest na krku nebo čelist, protože to může být vážný problém.
6. Význam provádění pravidelných krevních testů
Kromě sledování hladin cholesterolu a triglyceridů existuje další důležitý faktor, který vám může dát stopu o riziku mrtvice: vysoký počet červených krvinek
Je to příznakem tloušťky krve a je-li velmi silná, je to riziko, které je třeba vzít v úvahu.
Neváhejte vzít pravidelně navštěvujte svého lékaře, abyste předešli takovým problémům.
7. Máte spánkovou apnoe?
Někdy se nám nestaráme o jednoduché věci, jako je chrápání v noci.
Musíte vědět, že obstrukční spánková apnoe patří mezi hlavní rizikové faktory pro cerebrovaskulární onemocnění, protože zvyšuje a snižuje krevní tlak, a tím kyslík v krvi
Pokud máte spánkovou apnoe, informujte svého lékaře
Jako vždy
, nemůžeme vám dát kouzelnou kulku, abychom zabránili nejzávažnějším onemocněním. Někdy s rodinnou historií může určí vyšší riziko
Je však možné mít dobrou kvalitu života a snížit riziko mrtvice
Dáváme vám malé doporučení:
Jste-li kuřák, co čekáte na zastavení tohoto zvyku, jestliže dangere solidní?
- Udržet stabilní váhu, udělat nějaké cvičení každý den, a starat se o svého jídelníčku.
- Správa své emoce a ovládat své stavy stresu a úzkosti z odpovídajícím způsobem.
- Uložit pravidelné lékařské revize
- : monitorujte svůj krevní tlak, hladinu cholesterolu a zdraví srdce Poslouchejte. Je běžné, že ženy jsou velmi zaneprázdněny svou rodinou: děti, rodiče, manžela ...
- Je však důležité vidět vlastní zdraví jako prioritu, nikdy se neprovádějte samoléčba a vidět lékaře před jakýmikoli problémy
Prevence je nezbytná v případě mrtvic.
Nejhorší jídlo, které můžete jíst
Jak víme, naše stravování je pro naše zdraví velmi důležité. Takže jíst určité druhy výrobků nám pomáhá cítit se dobře a nemáme žádné utrpení. Na druhé straně, konzumace jiných potravin (zejména v přebytku) může způsobit vážné problémy. To je důvod, proč později budeme prezentovat některé z nejhorších potravin, které můžete jíst.
Obezita je společenský problém, který se vyskytuje na globální úrovni, což v zemích převažuje. vyvíjené. Avšak v rozvinutých zemích je tempo života mnohem hektičtější, což činí stravu méně vhodnou. Kromě toho existují regiony zaměřené na boj proti obezitě, stejně jako země blízké Středomoří. V těchto zemích, středomořská strava, také známý jako Cretan dietu je dobře znám: ovoce a zelenina, olivový olej, ryby a omezená konzumace vína .
