Jak se posunout dopředu, když nás nic nestává šťastným

Pokračovat v pohybu v těchto chvílích není snadné, zejména od nemáme žádný silný důvod, abychom vstali každé ráno. Tento důvod je však přítomen a snadno se identifikuje: je to o vás.

Když zanedbáváme naše emocionální potřeby, když necháme naše černé myšlenky zabalit, když ztrácíme kontrolu nad naší existencí, svět vypadá, že pracuje vzhůru nohama

můžeme říci, že to je jen průchod, můžeme říci, že "doba léčí všechno a všechno končí ", ale jestliže nebudeme vzít otěže našeho osobního vesmíru, dobré slova a pats na našich bedrech budou zbytečné.

V našem životě jsou opravdu okamžiky, kdy nic nás dělá radost. Nicméně nenechte špatný čas se špatným životem.

Vysvětlíme, jak postupovat.

Strategie pro konfrontaci

Pokud vás nic nestane šťastným, pokud si uvědomíte, že je to více než tři měsíce, kdy máte v ponožkách morálku, s nespavostí a neustálou apatii, měli byste se poradit s lékařem.

Také si přečtěte: Není potřeba ocenit každého: ne každý má dobrý chuť

Možná trpíte depresí, to je možnost. Pouze zdravotnický odborník vám může nabídnout adekvátní diagnózu a naznačit strategie, které budete sledovat podle vašich potřeb.

Jakmile jste tento problém mohli vyřešit, je nutné, abyste uvažovali o určitých rozměrech život a uděláte rozhodnutí, abyste zlepšili svůj život

Respektujte svůj vnitřní rytmus

Pokud se cítíte špatně, nemůžete a neměli byste to schovávat. Co by bylo, kdybyste se usmáli a nosili masku, když budete cítit smutek a apatii?

• Nepředstírajte, co necítíte, nebo zesílíte své utrpení. mají právo žít momenty křehkosti, smutku. Ať už věříte nebo nevěříte, negativní emoce skončí:
• jsou tam, abychom viděli, co musíme změnit v našem životě , abychom se lépe přizpůsobili životnímu prostředí. Přijměte více rytmu pomalu, protože vaše tělo a vaše mysl potřebují. Musíte provést introspekci, která vám umožní zjistit, co se děje uvnitř vás.

Také doporučujeme: Soudce nedefinuje posuzovanou osobu: definuje sebe

Let co se cítíte a zjistíte, co potřebujete

Necítíte se dobře a někdy se budete cítit rozzlobeně, ale i smutek. V určitých časech máte nepotlačitelnou potřebu spát, jiným, komu chcete věřit.

Jakmile jste si uvědomili tuto emocionální vířivku, ve které se ocitnete, je na čase nechte na pozadí

, jak se cítíte o tom, co potřebujete Potřebujete lepší obrázek o sobě

• Musíte strávit chvíli osaměle
• Musíte objevit nové vášně
• Potřebujete nový začátek
• Už nemusíte cítit smutný
• Musíte se cítit užitečný
• Musíte být milován, jak si zasloužíte.
• Malé denní změny

Nikdo se nemůže cítit šťastně přes noc. Dobré postavení pracuje každý den, postupně mění naše myšlenky a provádí malé změny pravidelně.

Dnes si nastavím cíl dlouhé procházky, kterou se budu snažit co nejvíce využít.

• Dnes musím řídit své negativní myšlenky.
• Dnes budu trávit čas s kamarád a já mu řeknu o svých plánech do budoucna
• Dnes si budu dávat přednost sebe, udělám si chvíli potěšení.
• Dnes se chystám zapojit do dlouhodobý projekt: zaregistruji se na kurz nebo plánuj výlet
• Tyto malé denní změny vytvářejí důležité emoční zlepšení, které postupně obnoví vaši pohodu.

Abys byl šťastný, ty musí se vzdát určitých věcí

Abychom byli šťastní, musíme být schopni vzdát se určitých věcí i některým lidem. To všechno vyžaduje velkou odvahu a oběti, které mohou být důležité.

Také doporučujeme: Neupravujte ty, kteří vás špatně zacházejí jako prioritu

Musíte se naučit být pozorní svým potřebám, vašim vědomí. Pokud si uvědomíte, že to, co vás obklopuje od toho, co chcete, jste v současné době v situaci, kdy jste se vzdali svého štěstí.

• Zrušení se učí uzavírat cykly, etapy. Je to vědění, jak rozpoznat to, co ti ostatní nepřinášejí, co tě nezbohatne a co tě nutí trpět.
• Musíš mít na paměti, že někdy
• tvoje neštěstí není o odpovědnost ostatních Jste někdy v kořenu tohoto problému kvůli vašim strachům a nejistotám, které vás vedou k uzavření dveří vašeho štěstí Naučte se identifikovat všechno, co vám brání jít dál a zbavit se. Hra vždy stojí za námahu.

5 Způsobů, jak omezit toxické vztahy v rodině

Nikdo si nezaslouží žít v emocionálně toxické atmosféře. Výjimka z tohoto prostředí je nejen nezbytná, je naprosto nezbytná. Někteří rodinní příbuzní jsou toxickými lidmi, kteří nás mohou ublížit. Všichni dokážou podle našich nejlepších schopností pokud je to nemožné, jeho chováním a slovy. Rodina je ve skutečnosti jedním z nejčastějších divadel, na kterých se vyvíjí drama toxických vztahů.

(Sex a vztahy)

Chci přestat myslet na tebe

Chci přestat přemýšlet o vás, ale nevím, jak se tam dostat. Moje mysl dominuje mně a ačkoli si to přeji, Nemohu vymazat paměť. Tato situace způsobuje ve mně hluboké zoufalství. Protože to nejsou jen vzpomínky, které přijdou na mysl, ale také emoce a pocity, které vůbec nejsou pozitivní. Přečtěte si také: Naučila jsem se říci "Miluji sebe" "Miluji tě" Jsem plná starostí, předpokladů, neustálých otázek: " A kdybych jednal jiným způsobem?

(Sex a vztahy)