Vylepšete paměť pomocí kurkuma
máte rád kurkuma, máte štěstí, protože věda je nyní na vaší straně.
Podle studie zveřejněné v březnu 2017 spotřeba kurkumu zlepšuje paměť v krátké době .
Původ kurkuma
Kurkuma pochází z Indie a je rostlinou, která má kořen velmi podobný kořenu zázvoru. Obvykle se používá jako koření v Asii
Podle nedávných studií bylo prokázáno, že kurkuma má mnoho výhod, například posílení imunitního systému . Kromě toho, že je proti rakovině a antioxidant.
Podobná studie byl sledován v této oblasti pomocí placeba pro studium účinků kurkuminu, jedna ze sloučenin, které obsahuje kurkuma, dospělých mentálně dobré zdraví, ve věku od 70 do 85 let.
Cílem bylo zkontrolovat, zda spotřeba koření ovlivnila paměť v krátkodobém nebo dlouhodobém horizontu.
Chcete vědět více, přečtěte si také: 6 přírodních řešení k zachování paměti
Turmeric versus placebo
Pouze hodinu po spotřebování příslušného koření účastníci této studie zlepšili svůj výkon v úlohách, které vyžadovaly cvičení v pamětiPo čtyřech týdnech lidé, kteří požívali kurkuma, si všimli, že jejich energetická hladina se zvýšila, což se projevilo také v jejich náladě, která se hodně zlepšila. co lidé placebo? Zaznamenali
žádný typ změn a jejich paměť nebyla zvýšena
Výhody kurkumu však zde nekončí. Je to také ideální koření pro pacienty s Alzheimerovou chorobou. Ty mají řadu běžných příznaků, jako je podrážděnost, agitovanost, úzkost a
Podle údajů z jiné studie se však zdá, že konzumace kurkumu je jedním z řešení jejich problémů.
V tomto případě účastníci užívali 100 mg denně kurkumin po dobu 12 týdnů
Po uplynutí této doby zaznamenali významné zlepšení oproti symptomům a nezaznamenali žádné nežádoucí účinky.
Nicméně pokud užíváte léky
, je lepší poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat kurkumin
, protože to může souviset s jinými léky, které užíváte, a lék může zhoršit stav. Doporučujeme vám číst: Výhody kurkumu v boji proti rakovině Doporučení pro zahrnutí kurkuma ve vašem
Pokud jste si po přečtení tohoto dokumentu rozhodli přidávat kurkuma ke svým pokrmům, je nejlepší mít na paměti tato doporučení, která vám umožní co nejlépe zahrnout do receptů.
Musíte mít na paměti, že správné množství kurkumu, které chcete udělat nádobí nebo hrnce v hrnci, je asi jedna čajová lžička (5 g).
Je to koření, které je
- velmi dobře kombinuje s ostatními jako pepř nebo kmín
- . Můžete jej použít pro různé pokrmy jako rýže, těstoviny, polévky, omáčky, luštěniny, saláty nebo vařenou zeleninu . Turmeric se také používá v pokrmech s přísady jako vejce a ryby. To může dokonale nahradit šafrán, protože kurkuma je levnější, i když s různou chutí rozhodně ostřejšího a silnější. Právě z tohoto důvodu, že Je důležité konzumovat kurkumu mírné množství
- protože jeho chuť je velmi silná a není potěšení pro všechny.
Navzdory mnoha výhodám se konzumace kurkumu nedoporučuje těhotným ženám nebo těžkým Navíc je velmi korektní
koření doporučené pro osoby s kožními problémy . V těchto případech může být použita v prášku, protože Kurkuma je velmi dobrá při léčení různých stavů, jako jsou houbové infekce, atletické nohy a psoriáza.
Je také velmi účinné chránit tělo před volnými radikály, protože je odpovědné za získání těla negativní prvky a to, co nás zhoršuje.
Pro boj s blýskami můžete používat přírodní produkty, které se používají v různých formách , a to nejen u zvířat. Také v domácnosti Ocet k boji s blechami Jeden z nejznámějších léků proti blechu používaných v toaletách pro psy je ocot. Můžete se rozhodnout jakýkoliv druh ocet (jablko, víno apod.) Pro toaletu je třeba psa umýt specifickým šamponem Potom, aniž byste zvíře vybrali z místa, kde jej umyjete, Na mokré, rozcuchané vlasy rozlévejte šálek octa.
Avokádo je ovoce původem z Mexika , která má mnoho vlastností. Má tvar hrušky, má kůru, která svádí na černé a světle zelené maso, které upoutá pozornost a velké jádro. obsahuje mnoho živin a je součástí mnoho přírodních prostředků. Objevte nejdůležitější v tomto článku. advokáta charakteristiky Avokádo může dosáhnout výšky 20 metrů a produkovat až 120 plodů ročně.
