Svalové křeče mohou být velmi bolestivé, a to je velmi důležité vědět nějaké rychlé, přirozené a účinné opravné prostředky pro rychlé ulehčit nemoci, a to zejména pokud jste pravidelně trpět.
v tomto článku, nejefektivnějších řešení proti těmto svalovým křečím pokud nepříjemné.
Tento stav je mnohem častější, než si myslíme, a to postihuje jednoho ze dvou lidí nad 60 let, jako obvykle. Kromě toho, může se objevit v každém věku, sporadicky.
Křeče dochází v důsledku podráždění nervového. Ta způsobuje pokračující kontrakce okolních svalů. Tato nedobrovolná křeč může trvat několik sekund nebo dokonce minut.
Křeče mohou nastat v každém svalu těla, ale nejčastěji vliv na lýtka, stehna, nohy a ruce.
pokud k nim dojde chronicky, může to být z následujících jevů:
a naopak, když křeče jsou sporadické, může to být způsobeno:
Doporučujeme: Proč máme křeče a jak s nimi zacházet? r?
Muscle ovlivněna spony je ve stavu kontrakce. První věc udělat, k úlevě od bolesti, je natáhnout .
Pokud spony se nachází v lýtku, budete nohu natáhnout zcela umístěním noha v pořádku, pak se táhne ji rádi, aby vaše prsty směrem k sobě a zároveň tlačí patu dopředu.
v Naopak, pokud se křeče se nachází v prsty, bude to chytit a protáhnout ven, to znamená směrem dopředu.
s trochou rostlinného oleje (olivový, slunečnicový, sezamový, kokosový nebo mandle), můžete masáž postiženou oblast pomocí spony, tím, že vyvíjí určitý tlak . Je důležité, aby se v opačném směru kontrakce.
Nejdůležitější je vytvářet lokální ohřev, pro boj proti chladu v souladu s křeč, a usnadnit co nejrychlejší zotavení.
jiný způsob, jak rychle aplikovat teplo, je mít doma elektrickou rohož. , protože ohřívá, musí protáhnout postižený sval . Jakmile je připraven, střídavé aplikace s tím masáži.
a další předměty, které vytváří teplo může být užitečná jako ohřívací láhev nebo láhve naplněné horkou vodou.
rozmarýn alkohol je prastarý lék, který nám umožňuje provádět masáž, aniž byste museli používat rostlinný olej.
Jeho protizánětlivé a oběhové účinky jsou velmi rychlé . Je proto vhodné mít vždy po ruce, když se pravidelně trpí křečemi
Připravit tento lék, postupujte takto :.
Podívejte se také na: Rozmanité léky ke zlepšení krevního oběhu
Pokud trpíte svalovými křečemi nejméně jednou týdně , je velmi důležité provést léčbu přirozené prevence, Tento problém vyzdvihuje nerovnováhu ve vašem těle.
Zácpa je nejen zdravotní problém, velmi znepokojující, který ovlivňuje kvalitu našeho života, ale může to být také zdrojem mnoha chronických a degenerativních onemocnění, neboť způsobuje hromadění toxinů v našem krevním řečišti, které nevylučují přirozeně z našeho těla. V tomto článku vám nabídneme několik receptů, které kromě toho, že jsou prosté a chutné, mají laxativní ctnosti.
5 Depuratives a zdravé stravy vědět!
Tělo hromadí veškeré naše nadbytečné jídlo, nedostatek cvičení, alkohol víkendů, negativní pocity ... a tak se nemocí a "nás nutí platit" jako říkají. s tím, co bolí, abychom se vylučuje z těla, , můžete sledovat, co se nazývá detoxikace dieta nebo detox . v tento článek vysvětluje, jak co nejvíce využít!