Co se stane, když jíme příliš mnoho vitaminu D

konzumace vitamínů včetně vitamínu D je nezbytné, aby nás zdravé, s energií, aktivní a plné života.

, ale nejsme si vědomi, že i tyto doplňky, by měly být konzumovány v určitých množstvích.

Když začnete vitamíny, je nutné ověřit, jak potřebujeme a , jaká je denní limit stanovený můžeme vzít.

neměli bychom prostě jít do drogerie koupit lahvičku s drogami a přijmout bez předchozí znalosti nebo radu.

Musíme vzít v úvahu, že mnohé potraviny a nápoje obsahují množství vitamínů, které potřebujeme pro den , Takže při doplněk by nemělo smysl a může být zdraví škodlivé.

Je dobré si uvědomit, že tyto excesy jsou škodlivé.

V případě vitaminu D, který je získán z transformace cholesterolu ovlivněného slunečními paprsky. Někteří lidé získat dostatek slunečního světla a krmiv tak, aby jejich zásoby jsou aktuální.

, ale jiní potřebují doplněk vitamín vážit nízký příjem této živiny. L chybou je, aby se bez lékařského předpisu, a v dávkách, které se nám líbí.

v nějakém místě, to může způsobit otravu.

otravy vitamin D

vitamin D nerozpouští se voda , která tělu zabraňuje, aby se ho zbavil a následně ho hromadil. Toto živné funguje jako steroidní hormon, a proudí uvnitř buněk.

Když je přebytek v těle, kde může být vitamín ubytováni jako receptory a nosné proteiny jsou vyplněny a nelze provést vázání.

a od okamžiku, kdy je sloučenina uvolněna v těle, se začíná zvyšovat absorpci vápníku ve střevě. To způsobuje hyperkalcémiu. Ostatní postižené oblasti jsou měkké orgány, jako jsou plíce, ledviny a srdce

Některé drobné podmínky, které mohou produkovat je.

• Nevolnost a zvracení
• Zácpa
• Svalová únava a bolest kostí
• Úzkost a deprese
• zmatek

doporučená denní dávka vitaminu D by měl být nižší než 4000 IU. Nicméně, je pravděpodobnost otravy požitím komponenty přes potraviny nebo sluneční světlo je minimální.

k návyk, pacient musí mít rychlost vyšší než 150 ng / ml (375 nmol / l) v krvi.

naštěstí, téměř všechny případy toxicity jsou reverzibilní, a jen málo příčina arteriální kalcifikace nebo selhání ledvin.

příznaky otravy

Někdy toxicita Vitamin D nevykazuje žádné příznaky. Nicméně, v mírných případech, některé z těchto podmínek jsou přítomny:

• hyperkalcemie
• Nevolnost a zvracení
• Zácpa
• Úzkost
• slabost
• vědomí postižených
• vysoký krevní tlak
• porucha funkce ledvin
• Ztráta sluchu

metoda k odstranění toxicity vitamínu D

• nejprve musíme hledat lékařskou konzultaci, kde můžeme předepsat potřebné zkoušky ke zjištění hladiny součást v krve.
• je důležité, aby nechodil do laboratoře bez předchozí porady s lékařem.
• Budeme eliminovat vitamin D v případě abnormálně vysoké úrovni. Dokonce i při spotřebě 10 000 IU denně je riziko toxicity nízké. Nicméně je lepší udržovat příjem pod 4000. U dětí a starších dospělých stačí 700 IU denně.
• Musíme si také být vědomi množství vitaminu D, které denně konzumujeme. Pokud máme dostatek expozice slunečnímu záření, není třeba, abychom si vzali doplněk. Obecně platí, že lék je předepsán pro lidi v místě bydliště, kde je malá nebo žádná sluníčko
• Zhodnotit své příjem potravy. Ryby, fazole, opevnil mléko nebo pomerančový džus, mimo jiné, může poskytovat mezi 600 a 1000 IU na porci. Tato přidaná pobytu na slunci, mohou dosáhnout kvóty, které tělo potřebuje.
• Je také nezbytné snížit spotřebu doplňky nebo potraviny bohaté na vápník.
• Zvýšit spotřebu produkty, které obsahují sodík a tekutiny.

Je třeba poznamenat, že přebytek vitamin D může trvat měsíce a dokonce roky projevovat, takže se stává velmi obtížné nemoc odhalit.

musíte se naučit rozlišovat příznaky jiných nemocí a musí být připraveni na změnu.

Máte chladné ruce? Zjistěte proč!

Studené ruce jako led. Dotknete se někoho a tenhle člověk skočí tak, že vaše ruce jsou zmrzlé. Je to v populaci něco velmi časté, v důsledku mnoha faktorů, že to je dobré vědět. Přijďte a objevte s námi v tomto článku! Jsou příčinou vážných studených rukou V určitých obdobích roku, aniž byste věděli, proč máte velmi chladné ruce.

(Péče)

Jak zacházet s spálením

Každý den je naše kůže vystavena slunečnímu záření a někdy můžeme spálit slunce. Tyto popáleniny dochází, když ultrafialové paprsky pronikají do pokožky a způsobit smrt tkáně pokožky, což je neatraktivní vzhled a někdy i bolestivé. Když se naše pleť trpí zranění v důsledku slunečního záření, ho je velmi důležité začít s léčbou, jak to může mít vliv na jejich zdraví, stejně jako naši krásu.

(Péče)