Kanárských své výhody regulovat hladinu cholesterolu a zhubnout
Alpin je velmi populární semeno po celém světě, jelikož se jedná o jídlo, které se živí domácím ptákům.
Co mnoho lidí neví že tato semena jsou také vhodná pro lidskou spotřebu a nabízejí vynikající nutriční vlastnosti pro zdraví.
Po zjištění, že jejich požití má pozitivní vliv na tělo, mnozí zdravotničtí odborníci doporučují toto semeno jako výživový doplněk ve všech druzích stravy.
nutričně, to je složeno z látek, které mohou být užitečné při odstraňování tuku, cholesterolu nebo dokonce cukrovku.
Vzhledem k tomu, že je známo, že mnoho ignorovat nádherné ctnosti lesknice, budeme podělte se o ně s vámi podrobně a ukázat vám, jak je konzumovat.
nutriční hodnota kanára
Ačkoliv její semena jsou velmi malé, kanárské nabízí velmi důležité nutriční vlastnosti.
skutečně, 100 gramů kanárkově může:
- 212 kcal
- 55 g sacharidů
- 14 g bílkovin
- 50 mg vápníku,
- 300 mg fosforu,
- 2 g tuku
Výhody Alpine for Health
Díky nutriční hodnotě itionnelle, pravidelná kanárkově spotřeba zlepšuje zdravotní stav v mnoha ohledech.
Obsahuje enzym zvaný lipáza, který stimuluje čištění žíly k odstranění přebytku škodlivých tuků včetně cholesterolu a triglyceridů.
Stejná akce má pozitivní účinek na pacienty s nadváhou a obezitou, protože může spalovat tuk nahromaděný v různých částech těla.
Je to dobrý doplněk ke zmírnění problémů souvisejících s na tuk jako celulitidy a nafouklý žaludek.
dále, kanárkově obsahuje dobré množství antioxidantů , které pozitivně ovlivňují pleť a tělo, tím, že zpomaluje působení volných radikálů.
má také silný diuretikum, které lze použít při léčení běžných chorob, jako je zadržování vody.
Jeho enzymy mají protizánětlivý účinek, který se, aby jeden z nejlepších ochránců jater a slinivky břišní .
Alpin má zvlášť stimulující účinek na slinivku břišní, která může být použita k regulaci hladiny cukru v krvi a diabetu.
Nezapomeňte si přečíst: šťávu z citronu a semen
Jaký je nejlepší způsob, jak jíst vysokohorský?
Mnoho lidí konzumuje své semena v salátech, šťávách a dokonce i polévkách. Nicméně, mnoho lidí raději připravit mléko nebo rostlinný vody.
Ingredience
- 5 lžíce rákosovitá (50 g)
- 1 vodního skla (vsáknout) (200 ml)
- 1 litr vody (pro mixér)
Příprava
- Namočte 5 lžící konzervovaných brambor do sklenice vody a nechte stát přes noc
- Následujícího rána odstraňte vodu a vložte semena v mixéru s litrem vody. Volitelně můžete nahradit vodu sójovým mlékem nebo podobným nápojem
- Míchat několik minut, dokud voda nezbubne
- Vložte kapalinu do filtru tkanina oddělit mléko skiny semena.
- Uchovávejte ji na chladném místě nebo v chladničce.
Jak konzumovat lesknice mléka regulovat hladinu cholesterolu?
v případě, že hlavním účelem této dieta je kontrolovat hladinu cholesterolu, užívat jeden drink na prázdný žaludek a jiný před spánkem.
Uvědomte si, že alpské mléko má diuretický účinek a možná budete muset v noci vstát a jít do koupelny.
Po dobu tří týdnů po sobě jdou, nebo více, pokud si myslíte, že je to nutné. Pak jej pravidelně odebírejte třikrát týdně.
Chcete vědět více? čtěte: Znáte alpské mléko? Objevte více důvodů ke konzumaci
Dělat lesknice mléko, jak zhubnout?
Za prvé, je důležité vědět, že v lesknice mléko není zázračný nápoj nebo silné spalování tuků.
Používáte-li to pravidelně, je to podpora, jak se zbavit, od okamžiku, kdy je doprovázena zdravou výživou a častými cviky.
Pokud je to cíl, nalačno sklo a další sklenice před každým hlavním jídlem
Díky příjmu vlákniny má tento nápoj sytiaci efekt, který zabraňuje nadměrnému příjmu kalorií.
Nyní, když víte, že tato semena nejsou určena pouze ptákům, začněte je používat, abyste si uvědomili, že mohou udělat hodně pro vaše zdraví. Užijte si!
Foods ideální pro tónování těla
Některé potraviny mohou nám pomoci tónovat všechny svaly našeho těla a bojovat s lstivostí velmi zdravým způsobem. Nenahrazují fyzickou aktivitu a musí být kombinovány s cvičeními pro dosažení dobrých výsledků. Tento článek vám dává všechny klíče k přípravě denních jídel s jídlem, které vám umožní získat štíhlé tělo a tónovaný, ať už jste masožravec, vegetarián nebo vegan.
Sunlight má zásadní význam pro klíčení Česnek , což je důvod, proč doporučujeme ho v letní sezóně Pokud si to přejete udělat v zimě, musíte si dát zvláštní pozornost, abyste dosáhli dobrých výsledků. Česnek je potravina pro mnoho účelů, obě v kuchyni jako v alternativní medicíně. Tato rostlina patří k těm, které by neměly chybět ve vaší domácnosti, protože to je perfektním doplňkem pro mnoho receptů.
