Zázvor a mátový nápoj k aktivaci metabolismu

Zázvor a mátový nápoj k aktivaci metabolismu

Existují lidé, kteří potřebují aktivovat metabolismus, protože mají potíže se snižováním hmotnosti přes dietu S pomalým metabolizmem spalují méně kalorií než normální , takže se snadno váží.

V tomto článku sdílíme lahodný a osvěžující nápoj s zázvor a máta k přirozenému aktivaci metabolismu

Metabolismus

Metabolismus je proces, kterým naše tělo transformuje potraviny, které spotřebováváme do energie

Metabolismus určuje výdaje na energii, které vytváříme, a souvisí s tělesnou teplotou, dýcháním, cirkulací a podobně. Je proto důležité, aby náš metabolismus fungoval správně: ani příliš rychlý ani příliš pomalý

Pomalost našeho metabolismu může být lehká nebo závažnější. V těchto případech, je obvykle způsobena poruchou , jako hypotyreóza nebo rezistenci na inzulin.

V každém případě, to je často spojena s hormonální nerovnováhou.

Máme mějte na paměti, že konzumace malého množství potravy nebo nízkých kalorií také zpomaluje metabolismus jako mechanismus přežití.

Proto nedoporučujeme dietu s nízkým obsahem kalorií pro snížení tělesné hmotnosti. nejlepší metoda je zvýšit spotřebu bílkovin a zdravé tuky a snižování uhlohydrátů, především rafinované

Doporučujeme přečíst. 4 snídaně ovesné vločky k urychlení metabolismu

Jak víte, jestli máte pomalý metabolismus?

Některé příznaky mohou potvrdit, že váš metabolismus je příliš pomalý, včetně:

  • Ztrácíte váhu
  • Máte potíže se ztrátou hmotnosti malgr ed diety
  • Ty mají tendenci se hromadit tuk v pase
  • Jste chladno
  • Ty se často cítí unavený
  • Máte potíže dostat až do rána
  • Váš Trávení pomalé nebo těžký
  • máte sklon k zácpě

Pokud užíváte některé léky (např, perorální antikoncepce), měli byste mít na paměti, že může zpomalit metabolismus.

the mint

Mátová je vysoce stimulující a osvěžující léčivá rostlina , která vám pomůže zhubnout a odstranit tuk. Navíc, jeho trávicí vlastnosti umožňují fungování žaludku a bojové těžkosti a nadýmání. Velkou výhodou máty je, že je

a lék, který stimuluje tělo, aniž by docházelo vzrušení. Tento účinek je způsoben látkami, jako jsou například káva, alkohol nebo nápoje s košem. Ačkoli způsobují zrychlení, jsou dočasné a mohou mít nepříznivé účinky na zdraví.

Ginger

Jako máta je zázvor přírodní a zdravý stimulant. Nicméně,

se vyznačuje vysokou výhřevností, , který dokonale kontrastuje s svěžest máty aktivovat metabolismus. Tento kořen zvyšuje pocení a tím i odstranění kapalin a toxinů

. Z tohoto důvodu je jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout bez pocitu hladu. Má také

trávicí, antibiotika, analgetika a protizánětlivé . Je to jídlo, které se doporučuje pravidelně konzumovat, zejména u žen. Viz také: 5 způsobů, jak konzumovat zázvor

Drink aktivuje látkovou výměnu

Ingredience

Připravit tento nápoj se aktivuje látkovou výměnu, budeme potřebovat tyto ingredience:

1 malý svazek listů čerstvá máta

  • 1 kus čerstvého zázvoru nebo lžičky mletého zázvoru (6 g)
  • 4 šálky vody (1 litr)
  • Stevia podle osladit
  • Příprava

Pro přípravu tohoto povzbuzujícího nápoje jednoduše promíchejte ingredience s vodou a odfiltrujte nápoj

  • Cukr se stevií
  • Můžete si vzít tento studený nebo horký nápoj
  • "je účinné,
  • vždy vypijte tento nápoj mimo jídla, zejména na prázdný žaludek . Tímto způsobem, začnete svůj den plný energie a připravený spálit kalorie Další tipy

Chcete-li aktivovat metabolismus, můžete také sledovat tyto tipy :.

spánku po dobu nezbytně nutnou a

  • ujistěte se, že odpočinek je znovuzískáván Používejte vodu celý den, rychle a z jídla
  • Pravidelně trénujte
  • . Svalová hmota zrychluje metabolismus. Doporučujeme sport v pravidelných intervalech Připravte pět jídel denně a přeskočte, zejména ne snídaně. Večeře musí být vždy lehký a není třeba brát příliš pozdě.
  • Přidat horké koření do svého jídelníčku
  • (kajenský pepř, zázvor, atd.), Zelený čaj nebo ženšen. Douchez vás s studenou vodou, nebo se sprchami se střídavými teplotami.
  • Boj sedavý životní styl a vyhýbat se sedí příliš dlouho, aniž byste museli vstávat.
  • Vyhněte zázračné diety a přijmout zdravé a vyvážené stravy.
  • 7 jednolůžkových ranní zvyky zrychlit metabolismus

Kromě nám pomáhá probudit, když začnete svůj den šálkem kávy, jsme zrychluje náš metabolismus a zvýšíme naši hladinu adrenalinu spálit více tuku , Přečtěte si více "


Jak jíst celer ke zhubnutí

Jak jíst celer ke zhubnutí

Zelenina je pro vás velmi dobrá; to není pro někoho tajemství. To je důvod, proč je důležité je zahrnout do naší stravy. Stejně tak víme, že správná váha nám umožňuje zůstat zdravá a zaručuje lepší kvalitu života , takže je pochopitelné, že mnoho lidí pečuje o jejich váhu, protože Je také dobré vědět, že mezi zeleninou existují některé, které jsou velmi účinné, aby nám pomohly zhubnout, jako je celer.

(Hubnout)

Získejte hladší břicho za 14 dní s tímto nápojem

Získejte hladší břicho za 14 dní s tímto nápojem

Kokosová voda je jednou z nejlepších alternativ, která se stará o naše zdraví trávicího ústrojí a získáme plochý žaludek, protože je mnohem uspokojivější Pokud chcete ztratit objem v pase, může být zapotřebí začít pití kokosové vody. Má mnoho vlastností, včetně následujících: Ztrácíte a zrychlíte váhu S kokosovou vodou hubnete rychleji a jednodušeji.

(Hubnout)