Zázvor a mátový nápoj k aktivaci metabolismu
Existují lidé, kteří potřebují aktivovat metabolismus, protože mají potíže se snižováním hmotnosti přes dietu S pomalým metabolizmem spalují méně kalorií než normální , takže se snadno váží.
V tomto článku sdílíme lahodný a osvěžující nápoj s zázvor a máta k přirozenému aktivaci metabolismu
Metabolismus
Metabolismus je proces, kterým naše tělo transformuje potraviny, které spotřebováváme do energie
Metabolismus určuje výdaje na energii, které vytváříme, a souvisí s tělesnou teplotou, dýcháním, cirkulací a podobně. Je proto důležité, aby náš metabolismus fungoval správně: ani příliš rychlý ani příliš pomalý
Pomalost našeho metabolismu může být lehká nebo závažnější. V těchto případech, je obvykle způsobena poruchou , jako hypotyreóza nebo rezistenci na inzulin.
V každém případě, to je často spojena s hormonální nerovnováhou.
Máme mějte na paměti, že konzumace malého množství potravy nebo nízkých kalorií také zpomaluje metabolismus jako mechanismus přežití.
Proto nedoporučujeme dietu s nízkým obsahem kalorií pro snížení tělesné hmotnosti. nejlepší metoda je zvýšit spotřebu bílkovin a zdravé tuky a snižování uhlohydrátů, především rafinované
Doporučujeme přečíst. 4 snídaně ovesné vločky k urychlení metabolismu
Jak víte, jestli máte pomalý metabolismus?
Některé příznaky mohou potvrdit, že váš metabolismus je příliš pomalý, včetně:
- Ztrácíte váhu
- Máte potíže se ztrátou hmotnosti malgr ed diety
- Ty mají tendenci se hromadit tuk v pase
- Jste chladno
- Ty se často cítí unavený
- Máte potíže dostat až do rána
- Váš Trávení pomalé nebo těžký
- máte sklon k zácpě
Pokud užíváte některé léky (např, perorální antikoncepce), měli byste mít na paměti, že může zpomalit metabolismus.
the mint
Mátová je vysoce stimulující a osvěžující léčivá rostlina , která vám pomůže zhubnout a odstranit tuk. Navíc, jeho trávicí vlastnosti umožňují fungování žaludku a bojové těžkosti a nadýmání. Velkou výhodou máty je, že je
a lék, který stimuluje tělo, aniž by docházelo vzrušení. Tento účinek je způsoben látkami, jako jsou například káva, alkohol nebo nápoje s košem. Ačkoli způsobují zrychlení, jsou dočasné a mohou mít nepříznivé účinky na zdraví.
Ginger
Jako máta je zázvor přírodní a zdravý stimulant. Nicméně,
se vyznačuje vysokou výhřevností, , který dokonale kontrastuje s svěžest máty aktivovat metabolismus. Tento kořen zvyšuje pocení a tím i odstranění kapalin a toxinů
. Z tohoto důvodu je jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout bez pocitu hladu. Má také
trávicí, antibiotika, analgetika a protizánětlivé . Je to jídlo, které se doporučuje pravidelně konzumovat, zejména u žen. Viz také: 5 způsobů, jak konzumovat zázvor
Drink aktivuje látkovou výměnu
Ingredience
Připravit tento nápoj se aktivuje látkovou výměnu, budeme potřebovat tyto ingredience:
1 malý svazek listů čerstvá máta
- 1 kus čerstvého zázvoru nebo lžičky mletého zázvoru (6 g)
- 4 šálky vody (1 litr)
- Stevia podle osladit
- Příprava
Pro přípravu tohoto povzbuzujícího nápoje jednoduše promíchejte ingredience s vodou a odfiltrujte nápoj
- Cukr se stevií
- Můžete si vzít tento studený nebo horký nápoj
- "je účinné,
- vždy vypijte tento nápoj mimo jídla, zejména na prázdný žaludek . Tímto způsobem, začnete svůj den plný energie a připravený spálit kalorie Další tipy
Chcete-li aktivovat metabolismus, můžete také sledovat tyto tipy :.
spánku po dobu nezbytně nutnou a
- ujistěte se, že odpočinek je znovuzískáván Používejte vodu celý den, rychle a z jídla
- Pravidelně trénujte
- . Svalová hmota zrychluje metabolismus. Doporučujeme sport v pravidelných intervalech Připravte pět jídel denně a přeskočte, zejména ne snídaně. Večeře musí být vždy lehký a není třeba brát příliš pozdě.
- Přidat horké koření do svého jídelníčku
- (kajenský pepř, zázvor, atd.), Zelený čaj nebo ženšen. Douchez vás s studenou vodou, nebo se sprchami se střídavými teplotami.
- Boj sedavý životní styl a vyhýbat se sedí příliš dlouho, aniž byste museli vstávat.
- Vyhněte zázračné diety a přijmout zdravé a vyvážené stravy.
- 7 jednolůžkových ranní zvyky zrychlit metabolismus
Kromě nám pomáhá probudit, když začnete svůj den šálkem kávy, jsme zrychluje náš metabolismus a zvýšíme naši hladinu adrenalinu spálit více tuku , Přečtěte si více "
Jak odstranit zadní vyvýšeniny
Když přijde teplé počasí a oblékáme se lehce na letní prázdniny, uvědomujeme si, že máme během zimy trvalo několik kilogramů, takže musíme ztratit trochu hmotnosti. Když sedíte se zády , přečtěte si tento článek, abyste zjistili, jak to opravit. budeme vysvětlit, jak odstranit kuličky zpět, tyto „kopečky“ z kůže, která tvoří základ naší pozici a jsou velmi nevzhledné, když jsme nosit plavky.
10 Velmi jednoduchých způsobů spalování tuků každý den
Burning tuky není nemožný úkol ! Každá osoba má jiný metabolismus, podle něhož je víceméně snadné zhubnout. Ale pokud zvykneme naše tělo na některé jednoduché postupy, uvidíte, že jak se vypravíte Začínáme 1. Začněte den infuzí kajenského pepře, citronu a zeleného čaje Tento jednoduchý lék je ideální pro urychlení metabolismu.
