Celer, dobrý protizánětlivý prostředek, který byste měli zahrnout do vaší stravy
Celer je svěží a chutná zelenina, která osvěží naše pokrmy a saláty. Zvláštní nádech nás okouzlí, ale především je známo, že je to jedna z nejzdravějších zeleniny, která existuje
Tajemství celeru se nachází v aromatických látkách přítomných v jeho semeni
jsou bohaté na jeden typ esenciálních olejů, které mohou bojovat proti zánětu a umožňují vypouštět toxiny a jiné odpady.
V tomto článku vysvětlíme, proč byste měli přidat celer vaše pokrmy, častěji
Celer: zdravé a ideální pro hubnutí
Odborníci nám říkají, že pro výběr nejlepšího celeru musíme věnovat pozornost jeho vzhledu: musí být jasný, s velkými větvemi kompaktní, pevné a světle zelené
Nikdy nevybírejte měkké nebo s větvemi bílé
V dobrých podmínkách může trvat až 3 nebo 4 dny, zabalené do mokrého papíru , V chladničce
Pokud chcete, aby byl celer chladný, prostě namočte spodní část jeho větve v malém množství vody.
Jakmile si to vyberete a je připraveno ke konzumaci, jsme si jisti, že budete mít radost z objevování všech ctností, které vám celer přináší z prvního skusu.
Objevte 5 revitalizačních receptů s celerem
1. Výkonný protizánětlivý
- Jednou z nejzajímavějších vlastností celeru je nepochybně jeho protizánětlivá síla.
- Tato účinnost na uvolnění a uvolnění tkání je způsobena polyacetylenem přítomným v celeru, což nám pomáhá eliminovat toxiny a postupně zhubnout.
Tato látka také nabízí úlevu těm, kteří trpí stavů jako je revmatická artritida, osteoartritida, dna, astma a bronchitida
2. Regulační potraviny
- Celer není zdrojem energie, to znamená, že nám neposkytne bílkoviny ani živiny, které nám dávají sílu a energii. vitality
- Okurka a celer jsou dvě zeleniny s nejnižší energetickou hodnotou, ale mají silnou čistící a hydratační sílu.
- Ctnost celeru je regulována z vyvažováním úrovní minerálních solí a čištěním těla jeho základními složkami
- Celer je bohatý na vodu, vlákninu, draslík, sodík, vitamín C a E, kyselinu listovou vápenatého.
3. Dietní vlastnosti celeru
- Jak je uvedeno v úvodu tohoto článku, nejzajímavější vlastnosti celeru jsou umístěny ve svých éterických olejů, jako je limonen, psoralenů nebo apiin.
- Vše toto bude generovat diuretický účinek a zároveň zvýší hladinu žlučových kyselin, aby stimulovala dobré trávení.
- Na druhou stranu je celer sýrajícím jídlem . Velmi doporučujeme například napít denně zelenou šťávu, aby byla dobře hydratovaná, vyčistit tělo a vyvarovat se mezi jídly.
4. Výhody pro naše srdce
Celer je bohatá na sloučeniny zvané phthalide, který nám umožní uvolnit svaly kolem cév a stimuluje krevní oběh.
Dále tato zelenina je jeden z nejvhodnějších pro vyvažování cholesterolu v krvi
Objevte nádherné léčivé vlastnosti celeru
Protizánětlivý salát s celerem a zeleným jablkem
Pro vás mohli využívat výhod, celeru, zveme vás vyzkoušet tento lahodný salát s celerem, zeleného jablka a ořechy.
Je zdravá, snadno připravit a je velmi vhodný například s trochou lososa nebo kuřecí prsíčka
Jedná se o pokrm, který můžete přidat do hubnutí.
Ingredience
- 1 zelené jablko
- 2 celer kytice
- 5 salátové listy (dubový list)
- 100 g raketové
- 1 čekanka list
- 5 matice na kousky
- se šťávou z poloviny citronu
- pár semena hořčice (podle chuti)
- 4 lžíce medu (100 g)
- z bílého pepřem
- olej závitu extra panenský olivový olej
Naučte se připravit lahodný salát k vyfoukání břicha a očistění těla
Příprava
- Začněte praním celeru a jablek. Pak nakrájejte celer na malé kousky, stejně jako jablko. Není třeba ho oloupat, ale nezapomeňte odstranit semena
- Lehce opečené ořechy
- V šálku promíchejte citrónovou šťávu, hořčičné semena a med. Pak přidejte olivový olej a trochu bílého pepře.
- Zvolte misku na salát, ve které chcete tento salát podávat a položte dubové listy a rukolu. Poté přidejte kousků jablek a celer.
Nakonec dochutíme citronovou směsí, medem a hořčičná semínka a užít si každý kousek tohoto lahodného salátu!
je ideální pro n ' každý oběd a velmi vhodné pro hubnutí diety. Budete odolávat?
Proč máte během menopauzy tuku? 8 tipů, jak se jí vyhnout
Když menstruace postupně zmizí v našem životě to znamená, že produkujeme méně estrogenu. Tyto hormonální změny se odrážejí v těle a mysli. Nyní, když jste si vědomi změn, které tento proces povede k tělu, je vhodné přijmout řadu dřívějších akcí, a vždy řídit se pokyny lékaře. Menopauza je novou etapou našeho života, abychom mohli sami zdravě, zdravě a pohodlně žít.
Problémy s úzkostí postihují velkou část populace, buď časově nebo chronicky. Toto je častá skutečnost způsobená rytmem života, závazky a tlaky každodenního života Nyní způsob, jakým čelíme těmto tlakům, nám umožní s nimi pracovat s větší či menší efektivitou. Potřebujeme vlastní zdroje, psychickou sílu a V tomto článku vám chceme nabídnout ty nejlepší rostliny, které vám pomohou zmírnit mírnou úzkost, která nás často obtěžuje a že se musíme postarat o to, vyhnout se q není to chronický problém Vezmete si na vědomí Večerní pupenka, rostlina žen Večerní pupeny můžete najít v přírodních prodejnách nebo ve specializovaných lékárnách To je obyčejné ji najít ve formě tobolek, ačkoli to může být nalezeno připravené v čajových pytlích.
