Celer, dobrý protizánětlivý prostředek, který byste měli zahrnout do vaší stravy
Celer je svěží a chutná zelenina, která osvěží naše pokrmy a saláty. Zvláštní nádech nás okouzlí, ale především je známo, že je to jedna z nejzdravějších zeleniny, která existuje
Tajemství celeru se nachází v aromatických látkách přítomných v jeho semeni
jsou bohaté na jeden typ esenciálních olejů, které mohou bojovat proti zánětu a umožňují vypouštět toxiny a jiné odpady.
V tomto článku vysvětlíme, proč byste měli přidat celer vaše pokrmy, častěji
Celer: zdravé a ideální pro hubnutí
Odborníci nám říkají, že pro výběr nejlepšího celeru musíme věnovat pozornost jeho vzhledu: musí být jasný, s velkými větvemi kompaktní, pevné a světle zelené
Nikdy nevybírejte měkké nebo s větvemi bílé
V dobrých podmínkách může trvat až 3 nebo 4 dny, zabalené do mokrého papíru , V chladničce
Pokud chcete, aby byl celer chladný, prostě namočte spodní část jeho větve v malém množství vody.
Jakmile si to vyberete a je připraveno ke konzumaci, jsme si jisti, že budete mít radost z objevování všech ctností, které vám celer přináší z prvního skusu.
Objevte 5 revitalizačních receptů s celerem
1. Výkonný protizánětlivý
- Jednou z nejzajímavějších vlastností celeru je nepochybně jeho protizánětlivá síla.
- Tato účinnost na uvolnění a uvolnění tkání je způsobena polyacetylenem přítomným v celeru, což nám pomáhá eliminovat toxiny a postupně zhubnout.
Tato látka také nabízí úlevu těm, kteří trpí stavů jako je revmatická artritida, osteoartritida, dna, astma a bronchitida
2. Regulační potraviny
- Celer není zdrojem energie, to znamená, že nám neposkytne bílkoviny ani živiny, které nám dávají sílu a energii. vitality
- Okurka a celer jsou dvě zeleniny s nejnižší energetickou hodnotou, ale mají silnou čistící a hydratační sílu.
- Ctnost celeru je regulována z vyvažováním úrovní minerálních solí a čištěním těla jeho základními složkami
- Celer je bohatý na vodu, vlákninu, draslík, sodík, vitamín C a E, kyselinu listovou vápenatého.
3. Dietní vlastnosti celeru
- Jak je uvedeno v úvodu tohoto článku, nejzajímavější vlastnosti celeru jsou umístěny ve svých éterických olejů, jako je limonen, psoralenů nebo apiin.
- Vše toto bude generovat diuretický účinek a zároveň zvýší hladinu žlučových kyselin, aby stimulovala dobré trávení.
- Na druhou stranu je celer sýrajícím jídlem . Velmi doporučujeme například napít denně zelenou šťávu, aby byla dobře hydratovaná, vyčistit tělo a vyvarovat se mezi jídly.
4. Výhody pro naše srdce
Celer je bohatá na sloučeniny zvané phthalide, který nám umožní uvolnit svaly kolem cév a stimuluje krevní oběh.
Dále tato zelenina je jeden z nejvhodnějších pro vyvažování cholesterolu v krvi
Objevte nádherné léčivé vlastnosti celeru
Protizánětlivý salát s celerem a zeleným jablkem
Pro vás mohli využívat výhod, celeru, zveme vás vyzkoušet tento lahodný salát s celerem, zeleného jablka a ořechy.
Je zdravá, snadno připravit a je velmi vhodný například s trochou lososa nebo kuřecí prsíčka
Jedná se o pokrm, který můžete přidat do hubnutí.
Ingredience
- 1 zelené jablko
- 2 celer kytice
- 5 salátové listy (dubový list)
- 100 g raketové
- 1 čekanka list
- 5 matice na kousky
- se šťávou z poloviny citronu
- pár semena hořčice (podle chuti)
- 4 lžíce medu (100 g)
- z bílého pepřem
- olej závitu extra panenský olivový olej
Naučte se připravit lahodný salát k vyfoukání břicha a očistění těla
Příprava
- Začněte praním celeru a jablek. Pak nakrájejte celer na malé kousky, stejně jako jablko. Není třeba ho oloupat, ale nezapomeňte odstranit semena
- Lehce opečené ořechy
- V šálku promíchejte citrónovou šťávu, hořčičné semena a med. Pak přidejte olivový olej a trochu bílého pepře.
- Zvolte misku na salát, ve které chcete tento salát podávat a položte dubové listy a rukolu. Poté přidejte kousků jablek a celer.
Nakonec dochutíme citronovou směsí, medem a hořčičná semínka a užít si každý kousek tohoto lahodného salátu!
je ideální pro n ' každý oběd a velmi vhodné pro hubnutí diety. Budete odolávat?
Jak na snížení krevního tlaku bez použití drog
Hypertenze je velmi složité onemocnění, které může vést k vážným zdravotním problémům, jako je srdeční infarkt, komplikací kardiovaskulárního systému a dokonce i smrt. Tento problém zdraví vyžaduje lékařskou pomoc, ale je také možné ovládat přes přirozené řešení. lidé, kteří mají vysoký krevní tlak by měl být vědomi toho, že je třeba změnit svůj životní styl k udržení stylu zdravější život, který jim pomáhá předcházet, zpomalovat nebo řídit jejich problémy s napětím.
Advice domu snížit svůj špatný cholesterol
Lidské tělo obsahuje dva typy cholesterolu . dobré a špatné pro tělo dobrý cholesterol, také volal HDL, je tuk, který pomáhá čisté tepny a zlepšit kardiovaskulární zdraví v mnoha oblastech mezitím ,. špatný cholesterol, známý jako jméno LDL, je tuk, který se hromadí v arteriální stěny a mohou zablokovat, pak omezuje průtok krve.
