Celer, dobrý protizánětlivý prostředek, který byste měli zahrnout do vaší stravy

Celer je svěží a chutná zelenina, která osvěží naše pokrmy a saláty. Zvláštní nádech nás okouzlí, ale především je známo, že je to jedna z nejzdravějších zeleniny, která existuje

Tajemství celeru se nachází v aromatických látkách přítomných v jeho semeni

jsou bohaté na jeden typ esenciálních olejů, které mohou bojovat proti zánětu a umožňují vypouštět toxiny a jiné odpady.

V tomto článku vysvětlíme, proč byste měli přidat celer vaše pokrmy, častěji

Celer: zdravé a ideální pro hubnutí

Odborníci nám říkají, že pro výběr nejlepšího celeru musíme věnovat pozornost jeho vzhledu: musí být jasný, s velkými větvemi kompaktní, pevné a světle zelené

Nikdy nevybírejte měkké nebo s větvemi bílé

V dobrých podmínkách může trvat až 3 nebo 4 dny, zabalené do mokrého papíru , V chladničce

Pokud chcete, aby byl celer chladný, prostě namočte spodní část jeho větve v malém množství vody.

Jakmile si to vyberete a je připraveno ke konzumaci, jsme si jisti, že budete mít radost z objevování všech ctností, které vám celer přináší z prvního skusu.

Objevte 5 revitalizačních receptů s celerem

1. Výkonný protizánětlivý

• Jednou z nejzajímavějších vlastností celeru je nepochybně jeho protizánětlivá síla.

• Tato účinnost na uvolnění a uvolnění tkání je způsobena polyacetylenem přítomným v celeru, což nám pomáhá eliminovat toxiny a postupně zhubnout.
  Tato látka také nabízí úlevu těm, kteří trpí stavů jako je revmatická artritida, osteoartritida, dna, astma a bronchitida

2. Regulační potraviny

• Celer není zdrojem energie, to znamená, že nám neposkytne bílkoviny ani živiny, které nám dávají sílu a energii. vitality

• Okurka a celer jsou dvě zeleniny s nejnižší energetickou hodnotou, ale mají silnou čistící a hydratační sílu.

• Ctnost celeru je regulována z vyvažováním úrovní minerálních solí a čištěním těla jeho základními složkami

• Celer je bohatý na vodu, vlákninu, draslík, sodík, vitamín C a E, kyselinu listovou vápenatého.

3. Dietní vlastnosti celeru

• Jak je uvedeno v úvodu tohoto článku, nejzajímavější vlastnosti celeru jsou umístěny ve svých éterických olejů, jako je limonen, psoralenů nebo apiin.

• Vše toto bude generovat diuretický účinek a zároveň zvýší hladinu žlučových kyselin, aby stimulovala dobré trávení.

• Na druhou stranu je celer sýrajícím jídlem . Velmi doporučujeme například napít denně zelenou šťávu, aby byla dobře hydratovaná, vyčistit tělo a vyvarovat se mezi jídly.

4. Výhody pro naše srdce

Celer je bohatá na sloučeniny zvané phthalide, který nám umožní uvolnit svaly kolem cév a stimuluje krevní oběh.

Dále tato zelenina je jeden z nejvhodnějších pro vyvažování cholesterolu v krvi

Objevte nádherné léčivé vlastnosti celeru

Protizánětlivý salát s celerem a zeleným jablkem

Pro vás mohli využívat výhod, celeru, zveme vás vyzkoušet tento lahodný salát s celerem, zeleného jablka a ořechy.

Je zdravá, snadno připravit a je velmi vhodný například s trochou lososa nebo kuřecí prsíčka

Jedná se o pokrm, který můžete přidat do hubnutí.

Ingredience

• 1 zelené jablko
• 2 celer kytice
• 5 salátové listy (dubový list)
• 100 g raketové
• 1 čekanka list
• 5 matice na kousky
• se šťávou z poloviny citronu
• pár semena hořčice (podle chuti)
• 4 lžíce medu (100 g)
• z bílého pepřem
• olej závitu extra panenský olivový olej

Naučte se připravit lahodný salát k vyfoukání břicha a očistění těla

Příprava

• Začněte praním celeru a jablek. Pak nakrájejte celer na malé kousky, stejně jako jablko. Není třeba ho oloupat, ale nezapomeňte odstranit semena

• Lehce opečené ořechy

• V šálku promíchejte citrónovou šťávu, hořčičné semena a med. Pak přidejte olivový olej a trochu bílého pepře.

• Zvolte misku na salát, ve které chcete tento salát podávat a položte dubové listy a rukolu. Poté přidejte kousků jablek a celer.
  Nakonec dochutíme citronovou směsí, medem a hořčičná semínka a užít si každý kousek tohoto lahodného salátu!

je ideální pro n ' každý oběd a velmi vhodné pro hubnutí diety. Budete odolávat?

Léčivé byliny, které čistí játra

Játra jsou nejdůležitějším orgánem, který máme, a my se musíme starat o to, abychom žili v dobrém zdravotním stavu, protože normální fungování ostatních orgánů závisí na způsobu, jakým přistupujeme naši játra. je to z toho důvodu, že doporučujeme, abyste si přečetli tento seznam rostlin, které vám pomohou vyčistit vaše játra a žlučník svou přirozeně , protože mají detoxikační účinky na obou těles!

(Přírodní prostředky)

Foods ideální pro tónování těla

Některé potraviny mohou nám pomoci tónovat všechny svaly našeho těla a bojovat s lstivostí velmi zdravým způsobem. Nenahrazují fyzickou aktivitu a musí být kombinovány s cvičeními pro dosažení dobrých výsledků. Tento článek vám dává všechny klíče k přípravě denních jídel s jídlem, které vám umožní získat štíhlé tělo a tónovaný, ať už jste masožravec, vegetarián nebo vegan.

(Přírodní prostředky)