Jak připravit zdravé polévky

Přijedete domů po chladném a únavném dni ...

První věc, kterou chcete udělat, je horká lázeň a druhá věc je pití nápoje, který zvyšuje tělesnou teplotu, tj polévku!

kromě dobrého jídla, polévka je výživné a to bude jistě vám připomene dětství.

v následujícím článku se budeme vysvětlit výhody polévky a jak ji zdravě připravit. Připravte se na zimu!

Proč je polévka dobrá?

Když jsme nemocní a chtějí dostat celou rodinu kolem stolu ... Polévka je skvělá volba!

S Vámi se podělíme o některé recepty:

Je to tradice

Věděli jste, že první odkaz na tento pokrm pochází z paleolitu? Našli jsme důkazy na stěnách jeskyní ve francouzském Les Eyzies-de-Tayac-Sireuil, které jsou zastoupeny lidé, kteří jedí polévku.

, ale není třeba jít tak daleko v čase. Ve svých společných vzpomínek, určitě. Mají fotky z dětství, když vaše babička nebo matka připravila polévku

Je to dobré pro všechny

Svět malé děti, děti, mládež, dospělé a starší ... můžeme všichni těšit na ctnosti zeleninová polévka!

je to komfort potravin a fantastický vstup během zimních jídla.

je často první kontakt mezi rodinní příslušníci kolem stolu, během večeře

Dalo by se říci, že dobrým vývarem je spojení mezi rodiči, dětmi, bratry a sestrami atd.

Čtěte také: 4 polévky očistit játra a ledviny

je výživné

z nutričního hlediska, polévka přináší velké množství vitamínů a proteinů.

se obvykle připravují se zeleninou, ale může obsahovat i maso, kuře, ryby, těstoviny nebo rýži ellente způsob, jak dostat všechny skupiny potravin v jednom jídle.

Je hydratační

Když jsme nemocní a máme horečku, například, jsme se doporučuje pít polévku.

protože obsahuje velké množství vody a minerálních látek, pomáhá tělu udržovat rovnováhu tekutin.

je nízký obsah kalorií

k polévková s nízkým obsahem kalorií, je třeba připravit pouze s zelenina a voda, to znamená, aniž by potraviny s vysokým obsahem tuku nebo sacharidy jako těstoviny.

polévka přináší málo kalorií v porovnání s jeho objemu.

je kompatibilní s n ‚jakákoli dieta, protože

je sytící a nám umožňuje vyhnout se snacking mezi jídly. je snadno stravitelné

vzhledem k tomu, že mnohé potraviny jsou rozdrceny, je lehce stravitelné. To je důvod, proč to bez problémů dáváme dětem nebo seniorem.

Je to léčivá látka

Polévka se vyhýbá nachlazení a zchlazování v zimě. Tradiční kuřecí polévka je vynikající domácí lék na těchto chorob.

Obsahuje protizánětlivé složky a další anti-bakteriální.

Je přístupný

Často je připraven se zeleninou že máme v chladničce. Trochu vody a je připraven! U stolu

Co je v dokonalé polévce?

Existují tisíce receptů na výrobu polévek a každá z nich má tradici. Dáme vám základní složky:

Ingredience

Onion

• červená nebo zelená paprika
• Mrkev
• Celer
• Pórek
• Česnek
• petrželka
• Dále můžeme přidat to, co chcete!

Tomato

• Bramborový
• cuketa
• Fenykl
• Cardes
• Špenát
• nezapomeňte na koření:

Salt

• Tymián
• Oregano
• Laurier
• olivový olej
• a

doplňky Rice

• Těstoviny
• Maso
• Hen
• Ryby
• Houby
• Existuje několik technik, jak připravit polévku:

v Julienne

Její název pochází z toho, jak krájená zelenina v receptu. Je to pestrý přípravek, plný vitaminů, vlákniny a vápníku

Zelenina se vaří s ostřívanou vodou, dokud nejsou měkké. Můžete přidat rýži nebo těstoviny.

Krémová

Krémová polévka nebo polévka vyžaduje předchozí krok. Zelenina musí přejít do mixéru. Mohou být například smíchány s mlékem. Někteří také připraveny krupice

Viz též tento článek. Jak čistit své ovoce a zeleniny, aby se odstranily pesticidy a bakterie

restovaná

Je to směs se zeleninou nakrájíme julienne že jsme soté s trochou olivového oleje. Poté přidejte vodu nebo vývar, dokud není vše připraveno.

Pouze jedna složka

Může být krémová, v julienně nebo s většími kusy, ale pouze s jednou složkou, jako například rajčata, ryby nebo squash.

Sedlák

Přidáme kusy šunky a zásoby masa. Je podávaná horká a jedená s chlebem.

Je trochu mastná a nedoporučuje se pro lidi, kteří mají dietu

Studená

Je ideální pro léto a je ideální pro milovníky polévky nechtějí čekat na zimu, aby si tento pokrm.

lze například provést polévka s červenou řepou a okurkou a přidejte akcie ke dni zvyk. Nechte vychladnout a je to hotovo!

a bujónu kostku?

Existuje několik stanovisek k výhodách a nevýhodách se přidává do polévek akciovém krychle.

Přestože velké množství sodíku, přidá jiný nádech nádobí (nejen vývar.)

Někteří rozhodnou se Cube ve svých polévkách a jiná nenahradí ani smíšené dehydratovaná zelenina.

Pokud máte pochybnosti, zeptejte se svého lékaře, co doporučuje, zejména pokud máte vysoký krevní tlak nebo problémy s ledvinami.

---

Tipy pro odstraňování ropných skvrn na oblečení

Olejové skvrny na našich oděvech jsou poměrně běžné a jsou bohužel obtížně odstranitelné Objevují se po vaření nebo kvůli náhodnému skvrnu během jídla jedním z hlavních klíčů k odstranění je působit co nejdříve, aby se tuk nemá čas zcela přilnout ke tkáni. kromě toho, je dobré spolehnout na některých čistících dům tipů, které usnadňují odstraňování skvrn, aniž by to ovlivnilo kvalitu oděvu.

(Přírodní prostředky)

10 Přírodních léčiv na léčbu inkontinenčního močového měchýře

Inkontinentní močového měchýře nám může dát do velmi nepříjemné situace, zejména pokud vezmeme v úvahu, že jednoduchý kašel, kýchnutí, výbuch smát nebo náhlý pohyb může dojít k úniku moči. Pokud máte problém udržet sám sebe, když nutkání na močení stisknutí, je možné, že jste trpí močovou inkontinencí.

(Přírodní prostředky)