Víte vedlejší účinky samoty?
Někdy je nutnost být sama. Existuje tolik vnější stimulace, které musíme najít, což se zdá být nejlepší volbou. A je to.
Ale osamělost je dobrá, když to jde včas? Pokud jste ten typ člověka, který miluje osamělý život hodně, pravděpodobně jste již již řekl, že tento postoj není příliš zdravý. Je to pravda?
Ano, částečně. Nicméně je také jisté, že osamělost nám dává výhody . Jak jsme již řekli, je třeba nám umožnit, abychom věděli, jak cítíme, poznáváme sami sebe.
Kromě toho jsou tyto okamžiky důležité, aby v tuto chvíli klidně odrážely a rozhodovaly odpovídajícím způsobem.
Jsme obecně unášeni událostmi, natolik, že když zastavíme, uvědomujeme si, že nejsme to, kam bychom to chtěli.
Stává se to proto, že nemáme dostatek prostoru pro úvahy o tom, co se děje v našem životě .
Nicméně, jak jsme se zmínili, věci se mění, když je situace prodloužena. V takovém případě mohou být vedlejší účinky osamělosti vážné, pokud nezjistíme signály, že se nám něco děje.
To je důvod, proč je důležité jste věděl důsledky, takže můžete určit, kdy řídíte dobře samotu, nebo ne.
, jaké jsou vedlejší účinky samoty
zkreslení reality
znáte výraz „čtyři oči vidí lepší než dva? Stejně jako u většiny příslov, má pravdu.
Když mluvíme s ostatními, děláme výměnu názorů. To nám pomáhá porovnat to, co vnímáme s tím, co ostatní vidí .
Pokud jste zvyklí diskutovat, zjistíte, že není neobvyklé, pomáháme zmírňovat naše názory
Co se stane v případě osamělosti, je, že nám chybí tato informace. Proto riskujeme, že bychom byli oslepeni našimi vlastními nápady, takže budeme vytvářet zkreslený pohled na svět .
To nás vede k extrémnímu uvažování o životě , a máme tendenci se zobecňovat.
Pokud například spolupracovník pozdravil při práci, začnete přemýšlet a nakonec dospíte k závěru, že má něco proti . vy
Ale když ho požádal, nebo pokud jste mluvil s jiným kolegou, že byste dali více uklidňující vysvětlení
přečíst také :. prázdné hnízdo syndrom Když osamělost proniká domů
Úzkost je také vedlejším efektem osamělosti
Výše uvedený příklad je jen jedním z mnoha. Nyní se zamyslete nad všemi podobnými situacemi, ke kterým dochází za 24 hodin
Vynásobte je o jeden týden a tak dále: Kolikrát byste věřil, že vás někdo nenávidí?
Tento stav nedůvěry kontinuální může vést pouze k více či méně mírnému scénáři úzkosti
Navíc se zhoršuje, když se tyto zkreslené nápady vztahují také na sebe.
chyby doma i v práci a najednou se ve vaší mysli začínají objevovat fráze jako "já jsem zbytečná".
Takže nedůvěřujete ostatním, nebo sebe, nemluvte s nikým které mohou posílit váš odhad, nebo změnit to, co si myslíte o ostatních.
Úzkost zhasne, zvyšuje zkreslení a začne se otáčet velmi těžké kolo.
Chcete vědět více? Přečtěte si toto: sebevědomí, klíč ke štěstí
Deprese
Přidáme-li k izolaci, rozsáhlou nedůvěru a úzkost, je výsledkem nedostatku naděje a ztráta pocitu
Když vše, co vidíte, je negativní a nenajdete žádnou pozitivní stimulaci, život je velmi komplikovaný.
I když je pro vás důležitá práce V podstatě je štěstí spojeno s vaším vztahem ke světu .
To je důvod, proč byly digitální sociální sítě tak úspěšné. Musíme říct, co se děje s námi, jak moc jsme měli zábavy, ale jak jsme špatní, nebo že poslední restaurace, do které jsme šli, byla úžasná.
nové nebo pocit doprovázené v naší bolesti je pro nás zásadní.
Nicméně tyto vedlejší účinky osamělosti se objevují, když to není volba, ale když je uložena
Ideální je tedy smírovat okamžiky meditace, reflexe nebo osamělého rozptýlení se společenskými interakcemi jinými než v práci, ať už venku nebo doma.
Osamělost a jeho spojení s nespavostí
Deprese, bolest, která pokračuje jako stín
Deprese je bolest, která následuje jako stín osoba, která trpí. je to obrovský šátek, který skleníkových a udušení osobu a jeho doprovod, pozměňování život a řítí do velké tmy. smutek, podrážděnost, apatie, ztráta zájmu o okolí, neschopnost prožívat radost za něco, nechutenství po potravinách, viny, potíže myšlení, aby zaměření nebo rozhodování, recidivující myšlenky na smrt nebo pokusy o sebevraždu .
Myslíme si, že jsme naprosto svobodní když máme sex, ale existuje mnoho mýtů o sexu, které jsou přítomné v naší mysli a to nám nevědomě vyžaduje. To ovlivňuje naše vztahy, způsob, jakým vnímáme svého milujícího partnera, jak vidíme pár obecně atd. Objevte: 10 přínosů sexu pro zdraví Co můžeme udělat proti tomuto?
