Podívejte se na velké výhody konzumace mandlí namočené
konzumací namočené mandle můžeme vytěžit maximum ze svých živin, jako je vitamin E, který se objeví po odstranění slupky z mandlí.
Jíst hrst namočených mandlí je tradice v mnoha zemích, například v Indii.
Může se zdát zvláštní nebo neobvyklé, ale ve skutečnosti má významné výhody, které nám mohou pomoci při řešení velmi běžných problémů jako špatné trávení nebo vysokého napětí.
stejným způsobem, pokud bychom si zvyknout jíst 5 namočené mandle denně na snídani, máme vynikající doplněk stravy pro podporu hubnutí.
Pod č abychom vám všechny klíče v této přírodní lék, který bude velkým přínosem.
Mandle nasáklé přines nám více živin
Mandle jsou sušené ovoce, které se stará o naše zdraví. Ve skutečnosti, jeho popularita a jeho výhody jsou tak dobře známo, že mnozí lidé konzumují denně mandlový nápoj
- , ale tam je zvláštní informace, co potřebujeme vědět. Aby co nejvíce ze všech svých živin, musíme namočit přes noc.
- s tím, můžeme eliminovat tuto hnědé kůra, která chrání, ale působí také jako inhibitor přírodních enzymů jádra.
- kromě toho, namáčením mandle stanou měkčí a snadněji se žvýkají a stravitelné.
- podle náročné pouhých 5 namočené mandle denně, budeme zlepšovat naše paměť, získat vitamin E, zinek, vápník, hořčík a omega 3 esenciální mastné kyseliny
Objevte neuvěřitelné výhody alkalické výživy pro rakovinu
2. Zlepšují naše
Trávení nasáklé mandle podporují uvolňování trávicích enzymů, které nám pomůže lépe vstřebávat živiny.
Také nechat mandlí ve vodě po dobu nejméně 8 hodin pomáhá k uvolnění enzymu lipasa, což je velmi účinná látka, která nám pomáhá trávit tuky.
3. Prosazujeme hubnutí
mono nenasycené tuky a omega-3 mastných kyselin přítomných v mandlích při hubnutí nám pomáhá v mnoha ohledech:
- Poskytují sytosti
- Zabraňují. zácpa.
- pomáhají nám trávit tuky.
- zvyšují svalovou hmotu, čímž se zabrání klasické ochablost.
- bojují metabolického syndromu.
4. Budete se o vaše srdce postarat
Něco, co všichni víme, je, že nejvíce doporučené suché ovoce pro péči o srdce jsou ořechy. Nicméně, mandle jsou také dobrodinci.
Mandle nám pomáhají snížit low density lipoprotein (LDL, nebo špatný cholesterol).
Jezte 5 namočené mandle denně nám pomůže co nejlépe využít svých minerálů a antioxidantů k péči o žíly a tepny, ke zlepšení krevního oběhu a optimalizaci zdraví arterií
Objevte 8 důvodů denně jíst ovos
5. Jsou významným zdrojem vitaminu E
Nasáknutá mandle jsou dobrým zdrojem antioxidantů (zejména vitamin E).
Tento vitamín se objeví zejména při vyjímání hnědou kůži pokrývající mandli.
Navíc díky vodě v mandlí ho lépe žvýkáme a to vše umožní, aby byl silným zdrojem vitamínu E, schopným zabránit stárnutí a zánětu.
Navíc, , jeho vysoký obsah antioxidantů nám pomáhá bojovat proti výskytu rakoviny .
6. Nasáknutá mandle jsou velmi dobré pro děti
Pokud budeme zvykat děti k jídlu mezi 4 a 6 namočené mandle denně, budeme pomáhat na podporu dobrého vývoj mozku.
Mandle jsou bohaté na kyselinu listovou a esenciální mastné kyseliny vysoce přizpůsobené pro stimulaci paměti a zlepšení inteligence dětí a zároveň podporují dobrý vývoj jejich kostí a svalů
Objevte také: Hrozny, přírodní léky pro Vaše ledviny
7. Namočené mandle pro kůži
Namočené mandle mohou být výjimečným prostředkem pro péči o pleť.
- Jakmile jsou namočeny celou noc, můžeme je dát do mixéru, abychom získali pastu
- Tuto pastu můžeme použít jako přírodní hydratační masku , která ji použije jako masku po dobu 20 minut.
- Díky této přírodní léčbě zlepšíme pokožku pokožky, regenerujeme lesk ztrácejí a urychlují tvorbu nových buněk díky vitaminu E. Konečně, pokud je jisté, že mandle jsou velmi výživné ve všech formách, které je konzumujeme, abychom co nejvíce využili svých živin a lépe je strávit, doporučujeme jim namočit alespoň 8 hodin před jídlem.
Několik tipů, aby se zabránilo a léčit zánět močového měchýře
Cystitida je infekce močového měchýře způsobená bakteriemi, proto je tento problém často trapný a bolestivý. Příčiny cystitidy jsou různé a rozmanité, ale obvykle jsou způsobeny reakcemi na určité léky, špatnou hygienu nebo jiné nemoci. Přečtěte si další informace Obvyklá léčba pro tento typ infekce užíváte antibiotika.
A strava snížit riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice
V nedávné studii, zveřejněné v časopise „ American Journal of Clinical Nurtition “, to bylo ukázal něco. už jsme se cítili trochu: Západní tradiční strava není pro zdraví zdravá. Ale tato studie se tam nekončí a říká, že pokud všichni uděláme pár malých změn ve způsobu, jakým děláme krmení, můžeme snížit riziko infarktu a mrtvice o 30% Pokud se toto číslo nezdá být obrovské, ví, že představuje velkou část proměnných, které máme schopnost kontrolovat Pokud se postaráte o své a zlepšujete svůj životní styl, budete se moci vyhnout utrpení těmito nemocemi, které každým rokem odnesou spoustu života.
