Domácí opravné prostředky proti nadýmání

Jsou vyráběny převážně fermentací bakterií v tlustém střevě. Pokud trpíte nadýmáním, budeme vysvětlovat, jak snížit pomocí jednoduchých tipů.

Proč vyrábíme nadýmání?

Střevní plyn může být nepříjemné, ale oni jsou většinou považovány za hanebné. Pokud nejsou patologické v přísném slova smyslu, mohou odhalit přítomnost zdravotního problému.

V závislosti na typu a množství jídla, které jíme, naše střevo produkuje více či méně velké množství

hlavní příčiny tohoto problému jsou: ..

• nesnášenlivost laktózy a alergie na potraviny
• denní spotřeba potravin generování plynu (zelí, soda nebo pivo)
• . Příliš mnoho jídla (která není plně trávena a změní se na plyn)

Na druhou stranu, chronická zácpa (více než 4 dny, aniž by bylo možné použít záchod), špatný nebo příliš rychlé žvýkání, stejně jako požití laxativ nebo léků cholesterolu může také způsobit tuto poruchu. Spotřeba rafinované mouky, cukru a tuků může zhoršit tento jev

Přečtěte si také :. Jak poznat, pokud jste laktózu

Nejlepší přírodní recepty proti nadýmání

u zdravého člověka, plynatost je nepostřehnutelně a snadno vyloučena . Situace se stává problematickou, když střeva produkují přebytečné plyny a tělo je nemůže vyloučit.

Pokud se jedná o váš případ, doporučujeme vám využít následující léky:

Ginger

Zázvor je používán k léčbě mnoha problémů s trávením a střevami.

Abyste se vyhnuli nadměrné tvorbě plynu, důrazně doporučujeme po každém jídle vykouřit malý zázvor zázvoru nebo trochu pokropit pokrmy. (

) Na druhé straně infuze založená na tomto kořenu může pomoci snížit nadýmání rychle.

Složky

• 1 zázvor prášek lžíce (10 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• v hrnci, nalít vodu a zázvor prášek.
• nechte povařit , potom, když směs vaří, nechte vařit po dobu 10 minut
• Potom vyjměte panvu z ohřívače. Vyčkejte 5 minut, pak filtrujte a pijte
• Napijte tuto infuzi 3x denně (ráno, odpoledne a večer)

Semena hořčice

Semena hořčice mají mnoho vlastností, mezi které patří nacházíme sílu snižovat produkci střevního plynu. Můžete je přidat přímo do jídel nebo je konzumovat po celý den.

Recepty, které je třeba dodržovat, jsou velmi jednoduché:

• Začněte svůj den požitím 2 hořčice se sklenicí vody, půst.
• následující den, konzumovat 4 a 6 další den, až do 12 semen denně.

skořice

Toto koření snižuje tvorbu plynu a zánětu žaludku. Navíc přináší originální chuť do našich infuzí a dezertů.

Můžete si konzumovat směs skořice a mléka, pokud vaše nadýmání není způsobeno nesnášenlivostí laktózy. Pokud tomu tak není, vyměňte kravské mléko mandlovým mlékem nebo jiným rostlinným mlékem.

Složení

• 1 lžička mleté ​​skořice (5 g)
• 1 šálek mléka (250 ml)

Příprava

• zahřívána na mléko v pánvi, a to bez varu.
• Přidejte skořici a dobře promíchejte.
• Odstraňte pánev z tepla a vypijte směs. Když si přejete, můžete přidávat trochu medu
• Pít tento nápoj každou noc před spaním.

Semena jablíka

Nemusíte jít bez něj, pokud máte tendenci trpí střevním plynem, poruchou trávení nebo kolikou. Konzumace kmín infúzi vám umožní zvýšit svoji produkci žaludečních šťáv a snižuje nadýmání.

Ingredience

• 1 lžička kmínu (5 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• Vložte vodu do hrnce. Uveďte k varu
• Jakmile vaříte, vyjměte pánvi z ohně a přidejte semena
• Kryt a nechte stát 5 minut
• Filtrujte a konzumujte půjdete do postele. chcete-li maximalizovat účinky tohoto nápoje, doporučujeme, abyste konzumovat tři šálky denně. můžete také žvýkat opékané kmín.

aloe vera

Pokud trpíte bolesti břicha kromě střevního plynu, doporučujeme konzumovat šťávu z aloe vera. Gel této rostliny můžete zředit trochou teplé vody, ale doporučujeme vám, abyste ji pili čistou. Opakujte každý den nebo jakmile pocítíte bolest.

Také si přečtěte: 5 důvodů, proč byste měl jíst aloe vera, pokud máte gastritidu

Jablečný ocet

Je to velmi užívané k léčbě poruch trávení, stejně jako k boji proti plynem. Ocet má schopnost k uklidnění žaludku a poskytnout jedinci, kteří trpí žaludečními problémy okamžitou úlevu.

Pokud nemáte jablečného octa, můžete použít ocet klasické víno.

Ingredience

• 2 lžíce jablečného octa (20 ml)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• v hrnci, nalít ocet a vodu, a promíchá -vnitř,
• Zahřívejte na několik minut, ale nevarujte
• Odstraňte pánvi z tepla a napijte směs, jakmile je při pokojové teplotě

L česnek

česnek je antiseptický jídlo, které nám mohou pomoci, aby trpí střevní plynatosti, , protože stimuluje produkci žaludečních šťáv , který pomůže náš žaludek správně stravitelné potraviny, které jíme.

Cesnaková polévka je ideální pro snížení dopadu těchto poruch. Můžete také přímo přidat česnek do jakéhokoliv pokrmu.

Někteří lidé plébiscitent zejména infuze česneku a kmínu.

Ingredience

• 3 stroužky česneku
• 1/2 lžičky mletého černého pepře (2 g)
• 1/2 lžičky kmínu (2 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• v pánvi Nalejte vodu, pepř a kmín
• Pečeme česneku a nakrájejte na polovinu
• Přidejte česnek na pánvi a zahřejte.
• směs přijde k varu, nechte odvar pokračovat po dobu 5 minut.
• a pak se zahřívání přeruší a směs se ponechá stát po dobu 5 minut před filtrováním obsahu.
• pití této směsi se při teplotě místnosti, třikrát za den.