Už jste někdy slyšeli o hummu? Už jste někdy ochutnali? pokud to ještě není dobře v Evropě známo, hummus udělá jeho cestu pomalu do naší gastronomie. Pokud se vám líbí cizrna, zamilujete si hummus. Toto vynikající arabské těsto není nic jiného než
směs citronové šťávy, olivového oleje, česneku, papriky, sezamových semen, oliv a evidentně cizrna. recept může změnit trochu v závislosti na zemi, ale jak můžete vidět, ingredience patří mezi nejzdravější k dispozici.
ve skutečnosti, mnoho studií, abychom vám řekne o později v tomto článku,
popsat hummus jako „super jídlo“ a velmi účinný lék pro léčbu deprese. chcete se dozvědět více o hummus?
přečíst na základě tohoto článku! Hlavní výhody hummus
země jako Turecko, Libanon, Izrael, Sýrie, a dokonce i Řecko a Kypr, konzumují ve velkém měřítku tento zdravý a chutný recept.
Pokud najdete hummus již připravený v supermarketu,
je to vždy sestry nejlepší se připravit na správný poměr ingrediencí a těžit ze své extrémní svěžesti. Šťáva z čerstvého citronu, několik velmi něžné cizrnu a koření našeho výběru
lze tvořit základ "přizpůsobitelný hummus, ale vždy vynikající. Ale jaké jsou výhody tohoto těsta s tak příjemnou strukturou a chutí? Povíme vám,
Čtěte také: V 9 nejlepších potraviny antidepresiva
Hummus je vynikající přírodní antidepresivum
hummus
hummus, bohatý pokrm rostlinného proteinu
jedna z nejkvalitnějších bílkovinných sušených zelenin , která slouží jako základ pro mnoho arabských jídel. Je skutečným požitkem! Je důležité si uvědomit, že
hummus je součástí sportovců stravy , protože jim dává hodně energie. Díky svému obsahu oleje oliv a citron hummus je také bohatá na antioxidanty, které jsou snadno stravitelné.
také, je velmi výživný a nám umožňuje regulovat hladinu cukru v krvi.
kompletní jídlo pro všechny rodina
všechny své nutriční hodnoty. je ideální pro celou rodinu! kromě bílkovin , hummus obsahuje:
železo
Nebojte se jíst nezřídka hummus. Jeho zdravé sacharidy pomalé absorpce, nabídne vám energii a vy bude regulovat hladinu glukózy.
s vlákny, přítomnými v cizrny, ale
k jeho obsahu citron, česnek, olivový olej a koření zdravá, hummus podporuje střevní tranzit . a pomáhá nám očistit toxiny v našem tlustém střevě také číst: 3 vynikající čaje na podporu trávení
hummus má nízký obsah tuku
potraviny, které pomáhají vytvořit hummus jsou velmi zdravé , a bohatý na nenasycené mastné kyseliny, , jako je kyselina linolová a kyselina olejová nebo omega 3 mastných kyselin, jako je například . Nepochybujte, hummus je nejlepší věc, kterou můžete šířit na dobré krajíc žitného chleba!
Pokud doprovázet s celerem nebo syrové mrkve, nakrájíme na tenké plátky, dostanete velmi zdravý pokrm
. lze nalézt hummus v supermarketu, ale lépe se připravit sami doma.
, uvidíte dobré to bude dělat vám! hummus je proti rakovině
přírodní antibiotikum, které pomáhá bojovat proti mnoha nebezpečným buňky, které mohou podporovat vznik rakoviny. Nezapomeňte, že kyseliny fytové a saponiny obsažené v hummus
jsou ideální pro boj proti genetické poškození, které mohou způsobit rakovinu. Jak odolat dobrý krajíc opečeným chlebem sypané hummus?
5 Alternativní využití vaječné skořápky
Zvýšení ráno, můžete zamířit do kuchyně, zapnutí kávovaru a začnete svůj den. a pak jdete osprchovat a připravte se a se poté rozhodnete pro přípravu snídaně : " Co když dělám vajíčka?" Sedíš, jíte a tak začínáš dělat své každodenní úkoly Kdo už nezačne den nebo méně tímto způsobem? Mnozí z nás to dělají, nebo ne?
Kolik let života ztrácíte kouřením?
Měli bychom si uvědomit, že cigarety jsou tvořeny velkým množstvím toxických látek, které výrazně ovlivňují orgány našeho těla. Dlouhodobě mohou způsobit vážná onemocnění, jako je například rakovina. Vedle snížení délky života je kouření jedním z věcí, které způsobují nejvíce úmrtí na celém světě Cigarety zkracují životy svých spotřebitelů a mohou také rychle ukončit svou mládí Ve skutečnosti se v nedávné studii ukázalo, že kouření může smazat až 10 let života a poškodit mnoho o ale také urychlit stárnutí pokožky a těla.