Objevte všechny vlastnosti ovesné vločky a zelené jablko nápravu
Už jste někdy zkusili ovesné vločky a zelené jablko smoothie?
Mnoho lékařů a odborníků na výživu doporučuje tento lék, aby se postaral o jeho zdraví a váhu
Jeho přínos je mnoho, a proto jsme se rozhodli, že o tom v tomto článku řekneme
Umožní vám regulovat váhu, ale nejenom. Kombinace ovsa a zeleného jablka činí pro vás i celou vaši rodinu perfektní snídani . Nenechte si ujít! Všechny výhody ovesných a zelených jablek
1. Metabolického regulátoru
Oves je
vstřebatelné , jeden z nejlepších spojenců naše zdraví bychom měli denně konzumují. Partner s zelené jablko, jeho účinky jsou násobí. Znáte jeho nejdůležitější vlastnost? Působí jako vynikající metabolický regulátor.
Kombinace ovesných vláken s pektinem
- nalezeným v zeleném jablku umožňuje, aby náš metabolismus začal. Tak můžeme snadno čistit a spalovat tuk. Odborníci na výživu doporučují pití smoothie Ovesné a zelené jablko v dopoledních hodinách, a to právě kvůli této funkci metabolického regulátoru.
- Je nás uspokojit náš hlad, obdržet
ideální dávku vlákniny a urychlit náš metabolismus, abychom mohli dobře začít den. 2. Ideální spojenec pro boj s cholesterolem
Nepochybujte o tom, že pokud váš lékař informoval, že vaše hladina LDL
LDL je příliš vysoká, zelené jablko ve vaší stravě Jak už víte, pečující o vaši stravu vám může pomoci regulovat hladinu cholesterolu bez použití léků. Stojí za to vzít v úvahu některé z těchto informací
oves mají jako hlavní vlastnost
absorbovat prostřednictvím svých vláken, toxiny
- , přítomné v přebytku v těle, stejně jako špatný cholesterol nalézt v naší krvi . Zelené jablko má podobné vlastnosti. Díky svým polyfenolům a pektinu eliminuje LDL cholesterol a umožňuje rovnováhu s dobrým HDL cholesterolem přítomným v krvi
- . Životně důležité gesto, které vám pomůže netrpět srdečními problémy Tento lék také pomáhá regulovat vysoký krevní tlak
- , díky jeho nízkému obsahu sodíku a vysoké koncentraci draslíku. 3. Perfektní lék na hubnutí Již jsme vám řekli o mnoha výhodách, které má oves na snížení tělesné hmotnosti.
Dnes mluvíme o způsobu, jak dále posílit jeho účinky kombinací zelené jablko. Vezměte na vědomí všechny příspěvky tohoto lahodného smoothie pro regulaci vaší váhy:
Tento smoothie jde
regulovat hladinu cukru
- ve vašem těle. Je ideální pro diabetiky a pomůže všem zlepšit fungování jejich metabolismu, jak jsme již uvedli výše.je
- nasycený hladký , který je vynikajícím doplňkem k snídani Vyhněte se snacking ráno a přijdete do dobrých podmínek až do oběda.
Tento oves a zelené jablko, pomůže produkovat - enzym zvaný lecitin, který je v játrech . Tento prvek umožňuje tělu očistit, pomáhá odstranit tuk a vyčistit tepen možné nahromaděné tukové usazeniny
Toto smoothie také - zlepšují trávení . Díky sacharidů pomalé absorpci, budete zcela spokojeni, bude vaše tělo produkovat více žaludeční kyseliny, to bude absorbovat lépe potraviny a bude méně náchylné k zácpě.
Den za dnem se vaše tělo samo reguluje. To vám pomůže vyhnout se zadržování vody a efektivně vyčistíte tuky.
4. Vitamin
Náprava smoothie s ovesnými vločkami a jablky je ideální vitamin koktejl začít ráno.
je dobré nejen pro vás, ale i pro všechny členy rodiny, děti včetně seniorů. Chcete-li vědět vše, co vám přináší?
Tento smoothie obsahuje mnoho vitamínů B komplexu
- , jako je niacin, thiamin a riboflavin. Jsou ideální pro přestavbu tkání, jako jsou svaly transformaci cukru na energii, pro spuštění metabolismus a aby nám pomohl k syntéze bílkovin. Měli byste také vědět, že obsahuje mnoho esenciálních aminokyselin,
- kromě všech minerálů, které jsou k dispozici, jako je hořčík, železo, fosfor, sodík a vápník, jinými slovy důležité prvky pro zdraví našeho těla. 200 ml vody
3 lžíce ovesu (60 gramů)
zelené jablko
- zelené jablko
- některé citronové šťávy kapky
- a trochu skořice
- 2 ice
- Jak připravit koktejl a jak k pití?
- je nutné použít tento koktejl
k snídani
- , Jeho chuť je vynikající, a jeho výhody jsou tak výjimečné, že nebudete cítit unavení v dopoledních hodinách. Spustit v noci tím, že tři polévkové lžíce ovsa poznat o něco méně než ve sklenici vody Tímto způsobem bude oves připraven na ráno. Poté
- vyčistěte zelené jablko dobře a nakrájejte ho na 4 čtvrtiny.
Je důležité, abyste ho konzumoval svou kůží, protože v této části jablka jsou všechny jeho výhody. Když uděláte vařičku, přidejte jablko, oves a sklenici vody, kterou jste namočili do mixéru
Přidejte několik kapek citronové šťávy a trochu skořice Prášek - Směs až do hladké
hladké
, poté před podáním přidáme kostky ledu. Budete to rádi!
7 Přínosů kořene Maca pro zdraví žen
Kromě toho, že nám pomáhá vyrovnávat naši stav mysli, maca je také velmi vhodná pro naše zdraví kostí, protože nám přináší vápník a další živiny v boji proti osteoporóze . maca (Lepidium meyenii) je super potraviny pocházející z And , a to zejména v centrálním pohoří Peru, kde nadmořská výška přesahuje 3500 m.
7 Tipů, aby se zabránilo neurodegenerativních chorob
Kromě zdravé výživy, který nám pomůže získat odpovídající živiny a vyhýbat se těm, které by mohly být škodlivé cvičíme mozek nám může také pomoci v době, aby se zabránilo degenerativní onemocnění. nejznámějších neurodegenerativních chorob jsou Alzheimerova a Parkinsonova choroba a Huntingtonova chorea a amyotrofní laterální skleróza (ALS).
