Objevte všechny vlastnosti ovesné vločky a zelené jablko nápravu

Objevte všechny vlastnosti ovesné vločky a zelené jablko nápravu

Už jste někdy zkusili ovesné vločky a zelené jablko smoothie?

Mnoho lékařů a odborníků na výživu doporučuje tento lék, aby se postaral o jeho zdraví a váhu

Jeho přínos je mnoho, a proto jsme se rozhodli, že o tom v tomto článku řekneme

Umožní vám regulovat váhu, ale nejenom. Kombinace ovsa a zeleného jablka činí pro vás i celou vaši rodinu perfektní snídani . Nenechte si ujít! Všechny výhody ovesných a zelených jablek

1. Metabolického regulátoru

Oves je

vstřebatelné , jeden z nejlepších spojenců naše zdraví bychom měli denně konzumují. Partner s zelené jablko, jeho účinky jsou násobí. Znáte jeho nejdůležitější vlastnost? Působí jako vynikající metabolický regulátor.

Kombinace ovesných vláken s pektinem

  • nalezeným v zeleném jablku umožňuje, aby náš metabolismus začal. Tak můžeme snadno čistit a spalovat tuk. Odborníci na výživu doporučují pití smoothie Ovesné a zelené jablko v dopoledních hodinách, a to právě kvůli této funkci metabolického regulátoru.
  • Je nás uspokojit náš hlad, obdržet
    ideální dávku vlákniny a urychlit náš metabolismus, abychom mohli dobře začít den. 2. Ideální spojenec pro boj s cholesterolem

Nepochybujte o tom, že pokud váš lékař informoval, že vaše hladina LDL

LDL je příliš vysoká, zelené jablko ve vaší stravě Jak už víte, pečující o vaši stravu vám může pomoci regulovat hladinu cholesterolu bez použití léků. Stojí za to vzít v úvahu některé z těchto informací

oves mají jako hlavní vlastnost

absorbovat prostřednictvím svých vláken, toxiny

  • , přítomné v přebytku v těle, stejně jako špatný cholesterol nalézt v naší krvi . Zelené jablko má podobné vlastnosti. Díky svým polyfenolům a pektinu eliminuje LDL cholesterol a umožňuje rovnováhu s dobrým HDL cholesterolem přítomným v krvi
  • . Životně důležité gesto, které vám pomůže netrpět srdečními problémy Tento lék také pomáhá regulovat vysoký krevní tlak
  • , díky jeho nízkému obsahu sodíku a vysoké koncentraci draslíku. 3. Perfektní lék na hubnutí Již jsme vám řekli o mnoha výhodách, které má oves na snížení tělesné hmotnosti.

Dnes mluvíme o způsobu, jak dále posílit jeho účinky kombinací zelené jablko. Vezměte na vědomí všechny příspěvky tohoto lahodného smoothie pro regulaci vaší váhy:

Tento smoothie jde

regulovat hladinu cukru

  • ve vašem těle. Je ideální pro diabetiky a pomůže všem zlepšit fungování jejich metabolismu, jak jsme již uvedli výše.je
  • nasycený hladký , který je vynikajícím doplňkem k snídani Vyhněte se snacking ráno a přijdete do dobrých podmínek až do oběda.
    Tento oves a zelené jablko, pomůže produkovat
  • enzym zvaný lecitin, který je v játrech . Tento prvek umožňuje tělu očistit, pomáhá odstranit tuk a vyčistit tepen možné nahromaděné tukové usazeniny
    Toto smoothie také
  • zlepšují trávení . Díky sacharidů pomalé absorpci, budete zcela spokojeni, bude vaše tělo produkovat více žaludeční kyseliny, to bude absorbovat lépe potraviny a bude méně náchylné k zácpě.
    Den za dnem se vaše tělo samo reguluje. To vám pomůže vyhnout se zadržování vody a efektivně vyčistíte tuky.
    4. Vitamin

Náprava smoothie s ovesnými vločkami a jablky je ideální vitamin koktejl začít ráno.

je dobré nejen pro vás, ale i pro všechny členy rodiny, děti včetně seniorů. Chcete-li vědět vše, co vám přináší?

Tento smoothie obsahuje mnoho vitamínů B komplexu

  • , jako je niacin, thiamin a riboflavin. Jsou ideální pro přestavbu tkání, jako jsou svaly transformaci cukru na energii, pro spuštění metabolismus a aby nám pomohl k syntéze bílkovin. Měli byste také vědět, že obsahuje mnoho esenciálních aminokyselin,
  • kromě všech minerálů, které jsou k dispozici, jako je hořčík, železo, fosfor, sodík a vápník, jinými slovy důležité prvky pro zdraví našeho těla. 200 ml vody

3 lžíce ovesu (60 gramů)

zelené jablko

  • zelené jablko
  • některé citronové šťávy kapky
  • a trochu skořice
  • 2 ice
  • Jak připravit koktejl a jak k pití?
  • je nutné použít tento koktejl

k snídani

  • , Jeho chuť je vynikající, a jeho výhody jsou tak výjimečné, že nebudete cítit unavení v dopoledních hodinách. Spustit v noci tím, že tři polévkové lžíce ovsa poznat o něco méně než ve sklenici vody Tímto způsobem bude oves připraven na ráno. Poté
  • vyčistěte zelené jablko dobře a nakrájejte ho na 4 čtvrtiny.
    Je důležité, abyste ho konzumoval svou kůží, protože v této části jablka jsou všechny jeho výhody. Když uděláte vařičku, přidejte jablko, oves a sklenici vody, kterou jste namočili do mixéru
    Přidejte několik kapek citronové šťávy a trochu skořice Prášek
  • Směs až do hladké
    hladké
    , poté před podáním přidáme kostky ledu. Budete to rádi!


    Oblečte své oblíbené šaty s těmito 5 tipy na mytí

    Oblečte své oblíbené šaty s těmito 5 tipy na mytí

    Jednou z hlavních defektů bílých oděvů je, že s časem, které získávají nažloutlý tón, který jim dává větší věku vzhled. Tolik lásky, jak jdou velmi dobře s ostatními barvami a dát všechny hodnoty ve stylech se je vždy nutné vědět, jak s nimi zacházet během mytí, aby zůstaly v dobrém stavu. A i když si to někteří nevšimnou, pot, prach a prádlo mění tkáně zhoršení je opravdu vidět.

    (Přírodní prostředky)

    Přírodní léčba na ruce a zápěstí bolestivé

    Přírodní léčba na ruce a zápěstí bolestivé

    Ruce a bolestivé zápěstí mohou mít různý původ . Je běžné, že se cítit mravenčení a to zejména ve večerních hodinách nebo v noci. Je třeba poznamenat, že problém bolesti rukou má vždycky co do činění s syndrom karpálního tunelu, častým bolesti u žen. v každém případě je nejdůležitější znát jeho původ získat vhodnou léčbu.

    (Přírodní prostředky)