Deprese a úzkost jsou známky boje, ne z křehkosti
Často se říká, že úzkost a deprese jsou znaky křehkosti a invalidity v životě
Avšak osoba, která trpí úzkostí, depresí nebo smíšenými příznaky, není šlágr nebo slabá nebo horší.
Je to smutné a vyčerpávající, když o tom hádáte, ale je to sociální skutečnost, kterou nemůžeme popřít.
Takže navzdory pokrokům vědy, moderní podvědomí společnosti stále si myslí, že emocionální a psychologické problémy jsou synonymem křehkosti a zranitelnosti.
To je důvod, proč deprese a úzkost nejsou považovány za rány, které potřebují pozornost, ale jako státy, kde budeme reagovat tímto způsobem: "relax", "n" není vážné "," začíná zapomínat, život, to není ono "," Není důvod plakat r "," začíná zrádat ", atd.
Nemluví vám to? Ve skutečnosti je pravděpodobné, že jste v určitém okamžiku byli kámošem nebo oběťmi tohoto typu projevu.
Proto je důležité udělat zvyšování povědomí a abychom dali emocionální bolest veškerou důležitost, kterou má.
Stejně tak, že nebudeme ignorovat pulzující bolest v žaludku nebo migrénu, neměli bychom ignorovat bolest emocionální.
Nezapomeňte číst: Účinná nová léčba migrény byla nalezena!
Nemůžeme opustit emocionální rány bez péče a musíme na nich pracovat a najít jejich význam, který způsobuje tyto příznaky. > To znamená, že musíme poradit s psychologem, který nám pomáhá, a dává nám strategii, abychom se vyrovnali s touto velkou emocionální bolestí, která způsobuje úzkost a depresi.
Pokud se budeme řídit tímto příkladem, zastavit spotřebu laktózy, pokud si uvědomíte, že jste netolerantní, musíme přestat "konzumovat" ty myšlenky a okolnosti, které infikují naše emocionální rány.
Pásky a náplasti nefungují: musíme se uklidnit a vyčistit
V tomto článku vás
chtějí ukázat, že tyto pocity související s emocionálními problémy jsou normální. Pojďme se dostat do srdce věci, abychom pochopili a uvědomili
Úzkost, nepříjemná jízda na horské dráze
Pocity, které trpíme úzkostí, jsou velmi podobné těm, které cítíme na horských dráhách, když se začneme cítit špatně.
Pusťme se do situace. Strávili jsme celý den v zábavním parku, kde jsou neuvěřitelné rolety, které jsme se rozhodli udělat.
Na to musíme počkat na řadě v obrovské frontě. slunce trápí tvrdě na naší hlavě, což vede k bolesti a fyzickému onemocnění.
Cítíme se unaveni a my se nechceme dostat do vozu, ale my to děláme, protože jsme si to užívali.
Jakmile dovnitř, naše srdce začne bít velmi tvrdě, všechno se točí okolo nás, vozy dělají zadní sůl, vstupujeme do temných tunelů a my jsme všude napadeni.
dýchání zrychluje a naše srdeční závody
Cítíme, že z jednoho okamžiku do druhého budeme mdloby
Naše pocity jsou neuspořádané, něco se tlačí na hrudi, zůstáváme nehybné, bez aby byl schopen reagovat. Nemůžeme pomoct, ale myslet na negativní věci. Pláčeme, voláme si stěžujeme, ale nikdo nás slyší, dokonce ani sami sebe.
Zoufale ji žádá, aby zastavit a vidíme umírat.
se však nedokážeme zastavit auto, protože se zastaví pouze tehdy, když minuty naprogramované na cestu se stalo.
úzkost útok je jako mizerné výlet na horské dráze.
čas od času druhý, se nezastaví, ale nevíme, kdy a jak, pak mají kontrolu nad tato nejistota je složitá.
deprese, temnota duše
Kdo trpí depresí cítí, že vše s ‚mlha zábal kolem.
Postupně ztratíte své sny, nic nás pohání a motivuje nás, zjistíme, že je těžké studovat, nebo jít do práce, a cítíme se nesmírně smutný nebo podrážděná.
the deprese je poslední sláma
, sklo, které je na samém vrcholu složité okolnosti, které nás otřásly a přiměly nás k pohybu.
Proto je důležité, jakmile si uvědomíme, že je něco špatně, konzultujeme s odborníkem, který nás podporuje a přináší emoční soudržnost, co se stane s námi. Chcete vědět více? Číst: 8 potravin pro boj proti depresi přirozeně
Mít emoční problémy není volbou. Detektivní osoba neříká, že "chci se cítit špatně a dávám si trochu smutku, abych zjistil, jestli se v ní utopím"
. To nefunguje takhle. Ve skutečnosti se to stalo vůbec.
Nikdo není v bezpečí ze spárů deprese a úzkosti deprese a úzkosti nejsou známky slabosti, ale pevnosti Tyto emocionální problémy se neobjevují přes noc,
ale dusí se v pruzích pekelného života, v úzkosti a emočním vyčerpání.
Není to ani důsledky osobní volby. Nemůžeme se rozhodnout, zda chceme, aby byli s námi.
Tyto dva emocionální problémy pocházejí z boje s životními potížemi, které nás doprovázejí, a z toho, abychom byli tak silní tak dlouho. Nezapomeňte, že
nikdo není imunní vůči úzkosti nebo depresi v žádném okamžiku svého života, ať přímo nebo nepřímo.
Pojďme věnovat pozornost ostatním, porozumět těmto problémům a především je nesoudit ...
Někdy potřebujeme jen pohlazení
Pohlazení je mnohem víc než gesto a jednoduchá rub na kůži Stroking je druh jazyka, který nám přináší nějaké dobré -being fyzické a emocionální , aby to jednodušeji. pohlazení živí náš emocionální a afektivní život Existují lidé, kteří nemají praxi laskání nebo se odváží ne, prostě. , Fakt, že se necítíme v emocích, nepochybně vyvolává emocionální nedostatky.
Abys byl šťastný, musíš se naučit, jak se dostat od určitých lidí
Být pryč od některých lidí zlepšuje naše fyzické a emocionální zdraví. Dá se říci, že byli šťastní, musíme distancovat konflikty tvář, které jsou způsobeny lidi, kteří čerpají naši energii a zničují naši schopnost reagovat. Abychom byli svobodní a cítili se dobře, musíme se zbavit emocionální destrukce, nestability a nejistoty způsobené těmi, kteří ubližují na naše emocionální schopnosti a naklánění naší citlivosti.
