budete mít vlasy účelům, které se snadno lámou a padají? Vaše pokožka je suchá a chcete zabránit vzniku vrásek? Máte křehké nehty s malými bílými skvrnami nebo vertikálními pruhy?
V tomto článku navrhneme některé smoothies bohaté na křemík, biotin a vitamín A živiny, které můžete denně konzumovat na snídani nebo odpolední čaj
Posílí vaše nehty, vlasy a pokožku zevnitř těla a navíc jsou chutné.
smoothies jsou velmi jednoduchý a účinný způsob, jak konzumovat velké množství vitamínů, minerálů a dalších živin.
v Kromě toho, že jsou velmi syté a pomáhá udržovat váhu vyrovnaná. Z těchto důvodů se doporučují pro všechny typy osob a stylů těla.
Nabízíme recepty, které jsou speciálně navrženy tak, aby se staraly o vaše vlasy, pokožku a nehty. budete konzumovat každý den, si můžete vychutnat mnoho dalších výhod a výrazně zlepšit svoji pohodu.
nejlepší čas dne konzumovat je nepochybně ráno, když se snídaní.
ti může pít částku, kterou potřebujete, nebo vzít s sebou v láhvi a pít v průběhu dopoledne.
můžete jíst i jejich odpoledne, ale v tomto případě jsme se nedoporučujeme pít více než jeden nápoj, protože jsou velmi výživné, a nebudete dělat hodně cvičení v té době během dne.
Vyzkoušejte je, spojit všechny ingredience k vytvoření nové recepty a slibujeme vám to e celá rodina bude líbit!
křemíkem bohatý koktejl
v tomto smoothie, budeme mít velký prostor pro potraviny bohaté na křemík, který také obsahovat další vitamíny a minerály prospěšné
oves
. tento obilovin je velmi důležitým zdrojem křemíku , Je to ideální jídlo pro dobrou výživnou a uspokojující snídani.
2 zralé hrušky
od banánu
jedné z nejbohatších ovoce v biotinu trhu.
6-8 zralých jahod
Mrkev:
mrkev je bohatá na vitamín A a dokonale se hodí do tohoto mléka díky své sladké a jemné chuti
1 zralé avokádo
Je to noční můra! Tyto černé skvrny jsou velmi obtížně odstraňují ... Zdá se, že jsou přilepená na nose (většinou), a oni budou nikdy jít! Navíc jsou k dispozici na obou tváře žen, než na to muži , , i když jsou méně trápí černé tečky. Zabránění či odstranění blackheads není snadný úkol. Chcete-li odstranit trvale, musíme být trpěliví a zabránit tomu, aby se staly epidemie v některých oblastech.
Vytvořte si vlastní masky proti vráskám!
Krémy, které jsme většinou koupit v parfumerií mají často poměrně vysoké ceny, a někdy obsahují některé chemické látky, které mohou způsobovat alergie. Jednoduché a praktické řešení je rozvíjet naše vlastní masky proti vráskám používající zcela přirozené produkty Na jejich přípravu a konzistentnost ve své aplikaci trvá jen málo času.