Ranní únava: Příčiny a léčebné prostředky

Už jste dobrý pocit rána extrémně unavený? Už jste otevřeli oči tím, že opravdu nemáte sílu čelit vpřed? Uvědomte si, že tato ranní únava je problém, který se týká mnoha lidí a není skutečně kvůli nedostatku spánku během noci, ačkoli je tento nedostatek nezbytný.

Spící dost dobře během noci a probuzení unavený ráno není vůbec normální. To by mohlo být důvodem k obavám, zvláště když víme, že mnozí odborníci odhalili, že dnes ráno může být únava známkou přítomnosti dalších nemocí. To je důvod, proč je naléhavě nutné jít navštívit lékaře, zvláště když některé příznaky jsou přítomny

Příznaky

• Možné závrať, jak se dostat z postele
• suchého pocitu v ústech.
• bolesti svalů difuzní.
• gastrointestinální genů.
• zimnice.
• hypotenze
• Suché oči
• extrémní únavu, která se bude vyvíjet v průběhu dne

jejích možných příčin

Chronická ranní únava není skutečně považována za nemoci, ale je to stále silný signál, že něco nefunguje správně v našem těle. Pro informaci, že není schopen obnovit a vyčerpávat energii k tomu, aby naše každodenní domácí úkoly nebyly vždy spojeny s nedostatkem spánku, jak někteří věří, ale také s dalšími závažnějšími faktory, v následujících řádcích:

1. Srdeční problémy

Podle lékařů, první hodiny dne jsou často nejnebezpečnější.

Často slyšíme o synkopy spojené s krevním tlakem, k němuž dochází z důvodu snížené mozkové prokrvení. Proto byste se měli okamžitě poradit s lékařem, pokud se váš stav během dne nezlepší a trpíte opakovaným vertigem.

2. Hormonální problémy: hypotyreóza

Hypotyreóza je doprovázena nedostatkem hormonů štítné žlázy, které ovlivňují normální fungování našeho těla. Tento nedostatek hormonů činí náš metabolismus pomalejší a naše výkonnost se snižuje intenzitou, což vede k pocitu stálého vyčerpání.

3. Emocionální problémy

Odborníci souhlasí, že náš přístup k dnešnímu dni je logickým odrazem našeho fyzického a morálního stavu. Dobrý stav bychom zaútočit na den práci nebo každodenních úkolů s velkou energií, zatímco opak bude zase nějaký malý přípojný bod.

Prohlubně jsou často doprovázeny bolestí svalů, hrozná únava, apatie a smutek. A jeden z nejsilnějších okamžiků dne je nepochybně ráno, zvláště za úsvitu.

4. Chudá strava nebo extrémní strava

Diety by neměly být zneužívány a měly by se dodržovat přísná pravidla, která často vedou k závažné výživové nerovnováze na konci programu. Takový přístup by mohl mít vážné zdravotní následky z mdloby, vodních poruch, sodíku a draslíku, což může skončit nepravidelný srdeční tep, nebo dokonce srdeční zástavu.

, jak s ní bojovat?

• Nejprve byste měli tento problém hlásit svému lékaři , zvláště pokud trvá 2 týdny. Ve skutečnosti by to mohlo být další zdravotní problém: srdeční problém, hypotenze, arytmie ...
• Postarejte se o svůj emocionální stav: snažte se vypořádat se svými problémy, klást otázky o vašem stavu, hledat podporu od lidí kolem vás. Pokuste se změnit svou vizi a optimističtěji vidět svět. Štěstí a mír jsou nepostradatelnou energie čelit únavě
• Pozor na diety, které sledujete. mít jistotu, aby si pestrou stravu, která má dobře vyváženou stravu, a vždy hydratovaná
• Nikdy přeskočit snídani: Toto je nejdůležitější jídlo dne, má sílu přinést energii, kterou potřebujete. Vyberte si ovoce a ovoce. jablka, jahody nebo ořechy. Udělat kravské mléko stranou a nahradit ji s rostlinou mléka
• Naplánujte si další den předtím, než jdete do postele. to vám umožní být připraven v dopoledních hodinách a mají snídani v lepším stavu
• Vezměte infuze ženšenu nebo zázvoru alespoň 3krát týdně během snídaně. To vám přinese energii a vitalitu.
• Organizovat sebe ve svém každodenním životě , vždy jíst ve stejnou dobu, se spánkem nejméně 8 hodin za noc, užívat si sluníčka, aby vám málo času. A co je nejdůležitější, zůstaňte v pohotovosti na stav vašeho zdraví tím, že neváhejte vzít v případě potřeby lékařskou pomoc.

Když potlačované věty ubližují našemu tělu

To se vám již stalo: nutkání na důležitou událost, hromada v žaludku čeká na zprávy, pocit útlaku a bolesti tváří v tvář Ostatní ... Musí existovat spojení mezi tělem a duchem Tváří v tvář naší trpící mysli a potlačených vět, tělo také reaguje svým vlastním způsobem. V oblasti psychologie, termín psychosomatické poruchy a my všichni máme již více či méně zkušeností psychosomatických poruch .

(Péče)

Cervikální spondylóza: příznaky a přírodní léčba

Cervikální spondylóza a osteoartrózy krku může mít mnoho příčin. Nicméně to je velmi častý způsob, vázaná Je neuvěřitelné, že si uvědomíme, jak složitá je tato struktura páteře. Krční páteř je například tvořen sadou jemných obratlů. rovnováha a síla je přímo ovlivněna špatným držením těla, silných pohybů a neharmonický, nebo prostým plynutí času.

(Péče)