Mandlové mléko, papája a banánů a křehké spoje
mandlový mléko je rostlinný nápoj laktózu, konzervační látky nebo přísady ideální pro diety s nedostatkem vápníku a potřebují příjmu omega-3 mastných kyselin .
Pokud máte společné problémy, trpíte zánětem nebo brnění (které se vždy vyskytují v noci), neváhejte a konzumovat tento živin hustý koktejl, který pomáhá v boji proti těmto bolestem.
jednoduchá kombinace mandlí, papája a banánem stává léčebný nápoj pro každého, kdo má citlivých kloubů nebo artritida.
doporučujeme začlenit do svého jídelníčku se minus tři za týden
Výhody mandlového mléka , Papaya a banány pro vaše klouby
Lékařští experti nám říkají, že důvody pro nejběžnější konzultace ve zdravotních střediscích jsou problémy s klouby.
by měla být , které lidé s artritidou, osteoartritidou nebo kostní opotřebení nejsou jen starší lidé
naopak. někdo může trpět kvůli genetické problémy, zranění, nebo dokonce obézní.
správné dieta, která může pokrýt své ložisek a nutriční nedostatky, je důležité.
je-li navíc tyto potraviny mají protizánětlivé principy, léčebný účinek je ještě komplexnější.
vysvětlíme proč tyto tři složky v smoothie je vynikající pro léčbu kloubů křehká
v mandlové mléko
mandle jsou bohaté na omega-3 mastných kyselin, složka s protizánětlivými principů, které nám pomáhá désenflammer tkaniny, které se opakují a
Objevte: Naučte se vyrábět mandle a kokosové mléko ve svém domě
- Laktóza v kravském mléce má tendenci vznítit. Proto je dobré ji vyměnit s bohatými rostlinnými nápoje s živinami a bez zvířat vápník, který je obtížné správně strávit v kostech.
- Uvědomte si, že s 22 mandlemi získá 66 mg vápníku, který to Absorbuje mnohem lépe než vápník živočišného původu.
- Další zajímavý fakt: Mandle mléko kromě vápníku nám dodává železo a vlákno.
Je třeba poznamenat, že vlákna jsou rovněž nezbytné, pokud trpí problémy s klouby, protože nám umožňují eliminovat uložených toxinů ve střevech a na přebytku způsobí zánět kloubu.
- Mandle jsou bohaté na vitamin E, který přispívá k posílení imunitního systému a boj proti škodlivým látkám, které generují zánět kloubu.
banány a klouby
banány jsou výborné pro nemoci související s artritidou , Obsahují vitamín B6, zajímavý komponentní regenerovat poškozenou kostní tkáň.
- Jak víte, banány jsou velmi bohaté na draslík, minerál, který pomáhá v boji proti křečím a Bolest související se zánětem kloubů
- Odborníci na výživu doporučují denně konzumovat banán. Můžete si připravit smoothies, jako je ten, který uvádíme v tomto článku, nebo si můžete přidat do salátů. Je to velmi zdravé!
Papayas
Překvapivě přidáte na tento nápoj papája? Přesto existuje mnoho dobrých důvodů. Jsou :.
- Papaya nám umožňuje detoxikovat své tělo odpadu, které mají tendenci roznítit a zhoršit problém osteoartrózy
- Je bohatý na vitamin C a A, silných antioxidantů, které jsme k opravě poškozené tkáně.
- Papája, jako ananas, je jedním z plodů s protizánětlivým účinkem. Zmírňuje bolesti a zlepšuje proces artritidy související.
Jak se připravit tento koktejl na bázi mléka mandle, banán a papája
Ingredience
- 1 sklenice mandlové mléko (200 ml): to může být zjištěno, připravený nebo připravit se
- ne 1 banán přezrálé
- nejsou 1 šálek papája přezrálé buď (140 g)
Discover: Jaké jsou potraviny, které mohou způsobit bolest v kloubech
Příprava
- nejprve získat? ty papája a banán není příliš zralý. To znamená, budete omezit přebytečný cukr a budete mít více vyvážený a prospěšný nápoj
- The smoothie je velmi jednoduché na přípravu. Stačí smíchat nápoj mandlové mléko, papája a banán. . Pijte ho při snídani nejméně třikrát týdně, a uvidíte, že vaše klouby děkuji
- Pokud chcete, můžete si ji připravit i jiným způsobem:
- Mix 10 mandle se sklenkou voda nebo oves, 100 gramů papáje a banánů. Získáte velmi homogenní nápoj a prostě musíte ... užít si!
Nezapomeňte zvýšit příjem omega-3 , který lze nalézt například v modré ryby jako losos a také jíst hodně ovoce a vlákniny pro zvýšení obranyschopnosti
To vše vám pomůže bojovat proti problémům s kloubem
Odstranění kapaliny s ananas, okurky a přesličky
Kombinace infuze přesličky, ananasu a okurky odstraňuje tekutin a zároveň nám dává minerálů a základních živin pro posílení zdraví organismu. Eliminovat zkapalněného zemního cestu s největším počtem diuretik potraviny jsou ananas, okurky a přesličky. Najít položky v této jejich vlastnosti a jak můžete konzumovat denně vyčistěte zadržení vody, ztrácejte váhu a odstraňte nadýmání Odstraňte kapaliny s potravinami Lidé s retencí tekutin často vyhledávají diuretické doplňky a léky ztrácejí objem a cítí se deflovanou a lehkou Když ztrácejí tekutiny, mohou si všimnout jasného rozdílu hmotnosti , že se mohou zotavit kvůli přebytku Například některé zánětlivé onemocnění lze zlepšit konzumací diuretických potravin, protože eliminují přebytečnou tekutinu, která se hromadí v postižené oblasti.
Už jsme mluvili význam čisté a detoxikaci jater a ledvin, a to nejméně jednou ročně. však nesmíme zapomenout na tlusté střevo nebo tlusté střevo, jehož hlavní funkcí je absorbovat malou část živiny, které byly postavené na roveň, a hromadí se na stoličku, která pak bude vyhoštěna. v tomto článku vám přinášíme všechny klíče, takže si můžete vytvořit svůj domov jednoduché střevní očistu, zcela přirozeným způsobem.
