Vodní terapie ke ztrátě váhy
Víme, kolik vody je životně důležité pro člověka a její absence či nedostatek může způsobit mnoho problémů v našem těle proto potřebujeme pravidelně hydratovat.
Ale co potřebujete vědět, je, že voda má další účinky na vaše tělo, protože může potlačit vaši chuť k jídlu. , vyvineme svaly a dokonce optimalizujeme náš metabolismus . Je tedy jasné, že pití určitého množství vody každý den by mohlo značně ovlivnit naše každodenní návyky. A vody, jak zhubnout, funguje to!
Volba správného vodě
vody nenasycené oxidem uhličitým je určitě tou nejlepší volbou, nad ní nabízí dobrou hydrataci. by měl být proti zamezením sodíku a kofein je někdy odráží v klidné vodě, a které by mohly zrušit k hydratační účinek čisté vody.
také vyloučit smíchání o nízkokalorické nápoje , protože obsahují náhražky cukr , které stimulují chuť k jídlu , jít proti svému cíli, jak zhubnout, aniž by se zapomínalo, že kyseliny přítomné v těchto nápojích by ohrozilo sklovinu vašich zubů .
, jakou metodu následovat?
vypít 600 ml vody v dopoledních hodinách půstu, částka, kterou můžete vypít do dvou 300 ml a nic po dobu 45 minut nejíst.
budete také muset vypít 300 ml vody před každým jídlem a polykat cokoli během 2:30 (tou dny po každém jídle), jednou za tuto dobu si můžete konzumovat tolik vody, kolik chcete.
Voda a její výhody
- Vodní neobsahuje žádné kalorie.
- Terapie voda vám nejen pomůže zhubnout, ale také vám pomůže dosáhnout denního množství vody, které vaše tělo potřebuje, což je v průměru 2 1/2 litru.
- Terapie voda dosáhnete stabilní a pravidelnou konzumaci mízou .
- voda vám zachovat více bolesti nebo nemoci, jako jsou bolesti hlavy, bolest v určitém těle, epilepsie, obezita, artritida, astma, průjem, zánět průdušek, zácpa a onemocnění, která postihují děti.
- pomáhá čistou tělo a udržet krásná kůže hladká a pružná
Vodoléčba je mnohem víc než dieta, jak zhubnout: je to zdravý zvyk na m Konečné výhody!
Jak přirozeně osídlit střevní flóru?
Se střevní mikroflóra hraje velmi důležitou roli v našem střevě a ve zdraví obecně , jelikož souvisí s metabolismem, absorpcí vitamínů a minerálů, imunitním systémem a energetickou hladinou . špatná strava nebo užívání antibiotik, mimo jiné poškození flóry konzistentně. v tomto článku se budeme vysvětlovat, co je třeba udělat, aby znovu osídlit své střevní flóru a zdravé střeva přirozeně.
Kolik vody bychom měli pít v naší váze?
Požadavky vody se liší v závislosti na těle každého člověka, , i když obecně je přijatelné, že dospělý potřebuje asi 2 litry za den pro dobrou celkovou rovnováhu, kapalina je eliminována prostřednictvím metabolismu 60% našeho těla se skládá z vody a aby fungovalo správně, je nutné udržovat rovnováhu.
