Vodní terapie ke ztrátě váhy
Víme, kolik vody je životně důležité pro člověka a její absence či nedostatek může způsobit mnoho problémů v našem těle proto potřebujeme pravidelně hydratovat.
Ale co potřebujete vědět, je, že voda má další účinky na vaše tělo, protože může potlačit vaši chuť k jídlu. , vyvineme svaly a dokonce optimalizujeme náš metabolismus . Je tedy jasné, že pití určitého množství vody každý den by mohlo značně ovlivnit naše každodenní návyky. A vody, jak zhubnout, funguje to!
Volba správného vodě
vody nenasycené oxidem uhličitým je určitě tou nejlepší volbou, nad ní nabízí dobrou hydrataci. by měl být proti zamezením sodíku a kofein je někdy odráží v klidné vodě, a které by mohly zrušit k hydratační účinek čisté vody.
také vyloučit smíchání o nízkokalorické nápoje , protože obsahují náhražky cukr , které stimulují chuť k jídlu , jít proti svému cíli, jak zhubnout, aniž by se zapomínalo, že kyseliny přítomné v těchto nápojích by ohrozilo sklovinu vašich zubů .
, jakou metodu následovat?
vypít 600 ml vody v dopoledních hodinách půstu, částka, kterou můžete vypít do dvou 300 ml a nic po dobu 45 minut nejíst.
budete také muset vypít 300 ml vody před každým jídlem a polykat cokoli během 2:30 (tou dny po každém jídle), jednou za tuto dobu si můžete konzumovat tolik vody, kolik chcete.
Voda a její výhody
- Vodní neobsahuje žádné kalorie.
- Terapie voda vám nejen pomůže zhubnout, ale také vám pomůže dosáhnout denního množství vody, které vaše tělo potřebuje, což je v průměru 2 1/2 litru.
- Terapie voda dosáhnete stabilní a pravidelnou konzumaci mízou .
- voda vám zachovat více bolesti nebo nemoci, jako jsou bolesti hlavy, bolest v určitém těle, epilepsie, obezita, artritida, astma, průjem, zánět průdušek, zácpa a onemocnění, která postihují děti.
- pomáhá čistou tělo a udržet krásná kůže hladká a pružná
Vodoléčba je mnohem víc než dieta, jak zhubnout: je to zdravý zvyk na m Konečné výhody!
Jak může špatné dýchání ovlivnit vaše zdraví?
Aby se zabránilo tomu, že se špatný dech stane problémem, je důležité se naučit vědomě dýchat, aby to naše tělo dělalo automaticky. "Účel dýchání je zřejmý: krev, kyslík nezbytný pro živobytí orgánů. " -Johannes Peter Müller- Zdraví vašich tkání závisí na jejich okysličení. Avšak chudý dýchání má negativní dopad na duševní a fyzické zdraví.
Vše se nám stalo alespoň jednou: neustále se vracíme do postele, protože nemůžeme usnout. Co dělat v těchto okamžicích? Co dělat, když nemůžeme spát? V následujícím článku vám poskytneme několik zajímavých tipů. Změny v cirkadiánním rytmu někdy brání tomu, abychom se usnuli. Tento problém může být také způsoben jinými důvody, jako je stres, starosti, úzkost, hlad, atd.
