Baklažán: spojenec hubnutí a zdraví

Lilek je zelenina s více nemovitostí v kuchyni: je to chutné a jde skvěle s mnoha pokrmů. Ale jen málo lidí ví, její hubnutí! Ve skutečnosti, lilek obsahuje hodně vody a vlákniny, přičemž je nízký obsah kalorií, takže je ideální spojil zdraví a tenkost v žádné diety!

Baklažánka pochází z Indie a má mnoho výhod: je to výborná zelenina, která může být součástí naší každodenní stravy. V tomto článku, se zaměříme na lilku šťávy, účinnou techniku ​​zhubnout týden co týden jako součást vyvážené stravy.

Výhody lilek

• Jedná se o zeleninu, která pomáhá při trávení, což snižuje hladinu tuku v těle díky saponinu, který brání jeho vstřebávání.
• Bojuje proti celulitidě. protizánětlivá
• odstraňuje volné radikály, které napadají buňky
• je vynikající laxativum díky vláknům svých semen
• vykazuje protirakovinné vlastnosti
• pomáhá jater a žlučníku.
• , že reguluje hladinu cholesterolu.
• přináší vápník, draslík, sodík, fosfor, železo, atd
• , jak mohou lilek

Jak jsme právě poukázali,

baklažán obsahuje prvek s názvem saponin, který výrazně snižuje vstřebávání Odborníci na výživu proto doporučují konzumovat lžičkovou šťávu: tato tekutina detoxikuje vaše tělo, což také zlepšuje funkci ledvin tím, že působí jako diuretikum. Na druhé straně, díky vláknům obsaženým v semenech, baklažán zlepší vaši střevní funkci, což zabrání vzniku zácpy a syndromu dráždivého střeva. Doporučuje se tedy vypít sklenici šťávy. Lilek denně, těsně před hlavním jídlem,

, aby se zabránilo vstřebávání tuku a umožní vám zhubnout jako součást vyvážené stravy. Nezapomeňte sportovat za půl hodiny! Lžička šťávy je vynikajícím spojencem pro ztrátu extra kilo, ale pokud nebudete dodržovat zdravý životní styl a je aktivní, to je nemožné, že to funguje. recept na lžičku kvasící šťávu

Nejprve musíte vědět, že lilku nemůže jíst syrové:

musí být vařené, , protože obsahuje alkaloid nazývaný solanin, který je toxický pro tělo. Pokud jedeme syrový lilek, budeme trpět bolestí žaludku a bolesti hlavy. Na trhu vyberte nejtěžší lilek Složení:

1 lžička dostatečně velká

• Půl litru vody
• Džus z citronu
• Příprava:

lilek a nakrájíme na malé kousky.

1. Dejte si věci do velké mísy naplněné půl litru studené vody,
2. a nechte lilek máčet po dobu dvou hodin. You může udělat tento krok den předtím, aby byl připraven druhý den. Pak vařit kousky v hrnci vody po dobu minimálně 15 minut. Když se vaří voda, přidáme citrónovou šťávu.
3. Next, vypněte zdroj tepla a
4. necháme vše po 10 minutách Hned po tom, aby se buničina a voda dobře smíchaly a celá směs byla homogenní, nechte směs smíchat s mixérem, abyste získali dobře vyváženou šťávu.
5. Tuto šťávu musíte vypít. lilku 15 minut před hlavním jídlem a po dobu trvání vaší stravy. Je důležité přidat citrónovou šťávu, abyste odstranili mírně hořkou chuť baklažánové šťávy, která není příliš příjemná v ústech

Díky této citrónové šťávě je tento nápoj skvělý! Lžička šťávy je také ideální pro snížení hladiny cholesterolu. Poslední věc:

Nezapomeňte, že tento nápoj není ani zázračný. I když vám pomůže vyhnout se vstřebávání tuku, musíte se pohybovat a jíst vyváženě, abyste mohli efektivně zhubnout. trvání!

Pro ty, kteří nejsou zde ti, kteří spí v našem srdci

Ti, kteří odešli, udržujeme je v hlubinách našeho srdce. V tomto prostoru naší duše spočívá naše nejcennější majetek. Je těžké předpokládat ztrátu miluje nás, protože musíme sestavit řadu strategií, abychom překonali toto utrpení, že nemůžeme být připraveni na Nauč se rozloučit Jak se rozloučit s někým, kdo byl ještě s námi , je málo?

(Dobré návyky)

6 Tipů, jak urychlit váš metabolismus a zhubnout

Metabolismus je chemický proces, kterým naše tělo přeměňuje energii na jídlo a nápoje, které jíme každý den. Díky tomu všechny naše orgány fungují optimálně a mohou vést jejich různé úkoly po celý den Ačkoli díky fyzické aktivitě funguje náš metabolismus rychleji a efektivněji, stále se aktivuje, když jsme v klidu, abychom umožnili dobrý oběh našeho krve a regulovat naše dýchání Faktory jako věk, pohlaví nebo velikost jednotlivce mohou ovlivnit rychlost jeho metabolismu Lidé, kteří mají metab Pomalý olismus eliminuje méně kalorií než ostatní, když je jejich tělo v klidu.

(Dobré návyky)