Jaký je vliv hudby na stav naší mysli?
Díky účinkům hudby na naše tělo můžeme bojovat s duševními chorobami a dokonce zlepšit některé fyzické bolesti. Bez ohledu na styl volíme, protože všichni budou dobrodinci.
k nám Uvolňuje, odvádí naše bolesti, z nás tančit nebo zpívat nahlas ... Hudební vypráví náš příběh a umožňuje nám zapomenout na minulost
Její efekt je takový, že potřebujeme, abychom žili víc, než si myslíme. To může změnit naše myšlení v druhé a na jeden den stal šedé barvě.
Hudba a nálada
Pozitivní účinky poslechu hudby jsou známy již řadu let , Již v době velkých filozofů zpívaly hudební chvály ke zmírnění napětí.
Během války byly použity určité skladby nebo hymny, které podpoří a dát důvěru vojáky.
Sportovní akce nabízejí hudbu motivovat a je to stejné ve školách díky čísla skladeb se dozvídáme, abeceda, atd
, i v obchodech klademe hudbu k nim koupit a restaurace k jídlu
Pro zubního lékaře to zkracuje strach z pacientů a ve výtazích se nudí.
Zajistíme, že je hudba dobrá pouze pro náš stav mysli, ale také zlepšuje naši důvěru a odstraňuje strach. Je pravda, že každý má svůj specifický hudební vkus, ale existují určité "univerzální" styly, které mají zajímavější účinky.
Píseň našeho mam když jsme v břiše, melodie, které slyšíme, když jsme děti nebo ty, které jsme spojili s příjemnou zkušeností, jsou prospěšné všem bez výjimky.
Když slyšíme některé písně, můžeme snížit úzkost, stres a obavy přes sedativa a relaxační účinky.
a my se nebavíme jen o klasickou hudbu nebo meditace, ale i procházky, reggae, atd.
schopnost některých písních snížit emoce negativní je mimořádné
. Pokud některé rytmy jsou více „připravují“ nabídnout nám klid, jakýkoli styl může být použit k léčbě. Vzhledem k tomu, hudbu ovlivňuje náš stav mysli, máme
lze použít v n v jakékoliv situaci a kdykoliv . Možná se cítí lépe, že někteří lidé potřebují poslouchat skladby, které se pohybují, a jiné potřebují pomalou hudbu. Hudba, pozornost a spánek
Když jsme šli do školy mistři jsme zpívali některé písně se nám připomínají prvků: barva, zvířata, země, atd.
k propojení informací s
píseň nám umožňuje zapamatovat si informace snadněji , Kromě toho je to velmi zábavná metoda, jak se naučit! Na druhou stranu,
existují hudební nástroje, které mohou určitým způsobem pomoci pacientům, kteří trpí onemocněními, jako je např. rakovina a skleróza, nebo dokonce urychlit zotavení po operaci, nehodě atd. Když jsou lidé depresivní a smutní, je pro ně těžší léčit jejich problémy. To je důvod, proč hudba může sloužit jako povzbuzení.
Také poslouchat některých písních před spaním nám může pomoci najít více relaxační spánek a celý zbytek.
Pokud máte problémy spaní neváhejte
a vytvořte seznam uklidňovacích písní a poslouchejte je, když složíte , Zavřete oči a dýchejte klidně. V krátké době uvidíte, jak spánek Přijdete a budete spát jako miminko celou noc.
čas vstávat někteří lidé rozhodnou pro klidnou hudbu a protože po jejich dni budou příliš komplikované, zatímco jiní dávají přednost větší akcelerované hudbě, aby se okamžitě probudili a okamžitě aktivovali.
Když jsme příliš podrážděni, rozzlobeni nebo špatní náladou , malá hudba je nejlepší lék, protože
snižuje hormony, které způsobují stres a zvyšují ty, které způsobují štěstí. Je to jen otázka, jak si vybrat skladby, které mohou nejlépe způsobit tyto jevy v každém-e.
i když jste fanoušek rockové a elektronické hudby, měli byste poslouchat jiné styly, jako je klasický, jazz nebo blues uklidnit nervy a vyvážení tlukot svého srdce.
Do zapomnění Nepoužívejte populární refrén, který "hudbu zjemňuje."
Účinky hudby na mozku
Zvuky, které vystavujeme denně, ovlivňují naši mysl. Když přijde na hudbu, která se nám líbí nebo je hezká, tělo uvolňuje dopamin.
Tento hormon také vylučujeme, když se těšíme příjemné aktivitě. hudba, která má ráda mozek, je aktivována v různých oblastech
. Například, tváří v tvář s některými slovy, emocionální oblasti odezvy se aktivují, a zrakovou kůru a motor.
podle rytmu písně, frontální kůře a parietální doleva a pravou mozečku, jsou více probudila s časem a opakováním, hudba může být použit pro: ..
Další jazyky a stimulovat kreativitu
léčbě neurologických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba zlo, Parkinson a autismus
- Léčte určité emocionální poruchy: úzkost, smutek, nízké sebeúcty atd.
Vezměte tento test, abyste zjistili svou úroveň úzkosti
ÚZkost ... Všichni trpíme v našem životě víceméně silně. Je to pocit, který může být ospravedlněn malými dávkami, protože nás udržuje v pohotovosti, jako by byl stimulován. Pokud je ale chronická, může to být velmi škodlivé. Jste v rozumné míře úzkosti, nebo jste již překročili žlutou čáru, která je nebezpečná pro vaše zdraví?
Některé tipy, jak zmírnit tělo přebytečného cukru
My všichni milují sladkosti, zejména sušenky a čokolády, a to je obvyklé sdílet veškeré potěšení z cukru na zasedáních rodina nebo přátelé; Nicméně, Často zapomínáme, že tyto „malé radosti“ mohou poškodit naše zdraví, a my ne vždy řídit nám vědět! Pokud budete jíst hodně sladkostí nebo pečivem, tělo snadno se absorbuje a rychle se přejde do krevního oběhu Tento proces způsobuje inzulinový špiček Při konzumaci potravin, které obsahují velké množství rafinovaného cukru, poskytujeme našemu tělu zanedbatelné živiny pro tento druh potravy nepřináší nám energii potřebnou pro správné fungování organismu; buňky jsou proto nuceny využívat tento energie v některých tkáních těla nicméně.
