nedostali k libru. Stres je realita přítomná v našem každodenním životě. Někdy se stává chronickým a naše tělo začíná trpět několika změnami: zvýšení hladiny kortizolu a inzulínu, zatímco naše chuť k jídlu se stává zničující. Už nejezdíme podle našich potřeb, to děláme pro radost nebo dokonce lakotu.
Naši předkové také zažili tyto stresující situace. Byly trpěny nárůstem kalorií a nárůstem tuku, ale situace byla velmi odlišná. Opravdu vyvinuli letovou reakci na nebezpečnou situaci a během tohoto letu nezbytně potřebovali tuto rezervu energie . Pro nás je to úplně jiné. Nemůžeme utéct od naší odpovědnosti nebo naší práce. Pak jdeme na jídlo, abychom měli chvíli potěšení. Máme pocit, že naše tělo aktivuje potřebu jíst určité produkty, zatímco nemusíme nutně jíst! Musíme také říci, že každý reaguje jinak. Ve skutečnosti, ne všichni roste není v situaci stresu,
aněkteří lidé dokonce zhubnout! Ale obecně, většina lidí trvat i několik kilogramů problém zdraví vyvstává a musíme reagovat Proč nás grossissons když trpí stresem
stane se pro nás hrozbou. V jistém smyslu nám stres nutí určitou odpověď. Naši předkové žili neustále se značnými riziky: museli být schopni odhalit to, co bylo pro jejich životy nebezpečné, a vyhnout se takovým situacím, aby přežili. Tento pocit nebezpečí a stresu dnes není spojen s těmito bývalými často fyzickými důvody. Je to převážně psychologický rozměr: rodinný problém, osobní problém, problém v práci atd. Stres způsobuje v těle výrazné změny. Přírůstek hmotnosti je zřejmě jedním z nich. Abychom lépe pochopili, podívejme se, jak to funguje Kůra nadledvin je stimulována a pak produkuje
víme, jaké jsou naše priority. To nám pomůže vypořádat se s naší realitou po malém. To je první krok, který musíme podniknout. Nyní se podívejme, jaké jsou body, na které je třeba se zaměřit, aby se zabránilo otoku v důsledku stresu! Určit časy, kdy se cítíte úzkost k jídlu
Zejména je nutno zabránit nezdravé jídlo, cukry, tuky, atd Nahradit je s potravinami, které jsme vám řeknu. Potraviny, které snižují stres
Právník
Zelený čaj
klidný zelený čaj naše těla i naše mozky, a reguluje naše základní funkce. Můžete jíst až třikrát denně, ale bez cukru. Borůvky
Matice
Hnědá rýže
zkuste přidat ji do svého jídelníčku, jakmile můžete . Když naše tělo dostane pořádnou dávku vitamínu B, odolává lépe a hromadí méně stresu!
Takže můžete jíst 60 gramů čokolády denně Pokud tak učiníte, jíst .. pomalu, aby podpořily slinění.
Nebezpečné účinky, které alkohol produkuje v těle, jsou nespočetné! Za prvé, ethanol je psychoaktivní droga, která způsobuje mnoho vedlejších účinků, a proto výrazně mění naší organizaci. Množství konzumovaného alkoholu, stejně jako různé okolnosti hrají v těchto případech důležitou roli. Pokud konzumujete alkohol s úplným žaludkem, účinky v těle budou mnohem méně důležité.
6 Důvodů, proč může mít nepravidelnou menstruaci
The menstruace je biologický a hormonální procesy u žen, které se podílejí na mnoha aspektech její fyzické i duševní zdraví. Obecně platí, že pravidla se konají každý 28 dní a poslední 3 až 6 dnů, v závislosti na hormonální aktivity v každé organizaci. v průběhu cyklu, řada změn, které nastanou, i když mnoho lidí ví, které se přímo podílejí sexuální aspekty a plodné ženy.