Co dělat, když utužujete: Heimlich Maneuver

Je možné, že se vám to stalo, nebo jste to nikdy nezažili, ale v každém případě to je vždy dobré znát techniku, která může zachránit životy. Duchování je častější, než si myslíme: kus jídla nebo předmětu se může zaseknout v našich dýchacích cestách a usmrtí nás pomalu. Ať už se jedná o oběť nebo o svědka, je tato situace vždy strašná a ještě víc, pokud je to dítě. Z tohoto důvodu vám dáváme tyto jednoduché pokyny, které vám umožní ušetřit žije podle některých základních pravidel.

1. Identifikujte typ udušení

• Částečná překážka: Pokud pozorujeme, že osoba vydává zvuky nebo kašel, je to dobrý signál. To znamená, že jeho dýchací cesty nejsou zcela blokovány. Kašel je obranný mechanismus používaný k vyloučení potravinářských odpadů nebo předmětů; proto by měla být dotyčná osoba povzbuzována, aby pokračovala v kašli. Pokud se nám podaří zjistit, co ztěžuje dýchání, můžeme ho rozbalit s palcem a ukazováčkem.
• I když se situace začíná s částečným udušení, bude vždy dávat pozor na překážky mohou být úplné. Pokud se jedná o dítě mladší než jeden rok, nezapomeňte, že jeho vidění pláče nebo kašel je vždy dobré znamení.
• Total Obstruction: osoba nevydává žádné hluk, ale zůstává vědomý. Nemůže dokonce vykašlat, protože objekt úplně zabraňuje její dýchací cestě. V tomto případě musí být vykonán manévr Heimlich

2. Heimlich manévr pro dospělé a děti starší jednoho roku,

Mějte na paměti, že je nutné použít Heimlich manévr pokud osobu (dospělého nebo dítě více než jeden rok) nemůže vykašlat, mluvit nebo křičet, a proto nemůže dýchat. Pokud mu nepomůžeme okamžitě, člověk nakonec ztratí vědomí; proto musíme jednat rychle a bez váhání a udržet klid. Jedná se o jednoduchý manévr:

• Stojte za člověkem , ale mírně nakloněný: pokud máte pravou rukou, zůstaňte trochu vlevo; Naopak, pokud jste odešel, zůstal trochu doprava.
• Next, zatímco drží jeho hrudník jednou rukou, naklonit osobu mírně dopředu, takže Objekt, který se v hrdlu uvízne, se pohybuje k ústům, tj. k vnějšímu a nikoli k vnitřnímu prostoru.
• V tomto okamžiku udává pět zákrutů mezi ramenní lopatky osoby, která se krouží. bezpečně hit s základně ruky.
• Kontrola po každém výstřelu, pokud je objekt ven.
• Je-li překážka přetrvává a člověk stále nemůže dýchat, stlačují pětkrát jeho břicho: položte pěstí těsně nad jeho břicho, v dutině žaludku a druhou rukou nad ním. Aplikujte zpětný tlak suchým, ostrým pohybem. Opakujte to až do vyloučení objektu (berte v úvahu, že tento manévr není možné provést s těhotnými ženami, dětmi mladšími jednoho roku nebo s velmi obézními lidmi).
• Pokud jsou dýchací cesty stále blokovány po třech tlakových cyklech a třech úderech mezi lopatkami, zavolejte sanitku . Nikdy nenechávejte člověka sama a nadále plnit Heimlich manévr.

udušení u dětí méně než rok

• Pokud vidíte, že dítě nepláče, ani kašel, placez- vzhůru nohama ležením na předloktí nebo na kolenou, držte hlavu nakloněnou
• Pak udělejte pět úderů na záda dítěte se spodní částí ruky. Podívejte se dovnitř úst a odstraňte vše, co ucpává dýchací cesty. Nevkládejte prsty do úst dítěte, pokud můžete vidět a dosáhnout , protože byste mohli tlačit dovnitř a zhoršovat udušení.
• jsou-li dýchací cesty blokovány, , aby až pět tlaku na hrudi (otočte a stiskněte její hruď prsty). Po každém stisknutí zkontrolujte, zda nedošlo k udušení

Jak je vidět, technika je velmi jednoduchá. Udržujte klid a sebejistěte. Heimlichův manévr je vždy efektivní a je dobré ho znát, protože šetří život!

Musíte sprchovat se studenou vodou

Výhody studené vody pro naše zdraví Voda je zdrojem života. To představuje velké procento v našem těle. Musíte pít dva litry vody denně, abyste zůstali hydratováni, a také těžit z jejích přínosů, a to nejen vnitřních, ale i vnějších. Zřídkakdy používáme studenou vodu k mytí, i v létě. Naopak v zimních měsících se v horkých lázních a v letních měsících vlažná.

(Dobré návyky)

13 Jednoduchých strategií, jak osvobodit svou mysl a zvládnout váš emocionální svět

Dokonce i když nečiníme spojení, ruční aktivity mohou být velkou pomocí, abychom osvítili naši mysl a umístili naše myšlenky a emoce. Uvolnění naší mysli není snadné . Náš mozek není jako zásuvka, která musí být vyprázdněna a naplněna podle našich přání. Není to zpočátku, protože mnohé z těchto věcí, které odvádějí vnitřní mír, rovnováha a schopnost soustředit se na to, co je důležité, jsou emoce.

(Dobré návyky)