Jak právník mu ovlivňuje metabolismus?

avokádo je jídlo, které jste spíše vyhýbají, když diety, protože jeho vysokou výhřevností.

, ale být vědomi, že toto ovoce obsahuje velké množství zdravé kalorií, které nejsou tuku.

je to sytící potraviny, které jsou s vysokým obsahem bílkovin, a může plně nahradit živočišné bílkoviny.

je více než doporučená volba pro zhubnout a starat se o své zdraví.

máme-li zdravý život a že jsme snížit naši spotřebu nasycených tuků, spotřeba právník den je skvělý zvyk.

v tomto článku, vysvětlíme proč.

Avokádo urychluje metabolismus

Toto frui Má zelený sametový a lahodnou chuť, pomáhá urychlit náš metabolismus, který pomáhá spalovat tuk.

Použití právník den vám může dát mezi 15 a 20 gramů tuku.

Tyto tuky se pomůže vám ve všech interních procesů, které se starají o zdraví během diety.

• a právník den vám satiates.
• přináší vám mononenasycené tuky nebo kyselinu olejovou omega-3, který je nezbytný pro vaše heart.
• Je to vynikající protizánětlivé účinky.
• Vyrovnává hladinu cholesterolu.
• Advokát může nahradit živočišné bílkoviny, a tím zabraňuje nebezpečný tuk v dlouhodobém horizontu vliv na srdce.

Objev: 4 zdravých strategií, které zvýší váš metabolismus a zhubnout

To se stará o vaše trávení a podporuje vstřebávání živin

neváhejte zahrnovat část avokáda ve svých salátů, s rajčaty a špenát.

Toto jídlo vám umožní těžit z dobré trávení a pomohou postarat se o své střevní zdraví.

• se zabránilo zácpa a zadržování vody.
• čistič střev umožňují živiny dosáhnout snadněji do krevního oběhu.
• Daily právník vám přináší 18 aminokyselin, vynikající prvky pro zdraví jater.

Advokát posiluje imunitní systém

nikdy bychom neměli zapomínat na význam vitaminu potravin v naší stravě, protože posilují naši obranu a přinese nám energii

Avokádo jsou vynikajícím příkladem z hlediska jejich nutriční hodnoty. Vitaminy a , C, D, E, B-6, B12 a k, kyselina listová, retinol, beta-karoten ...

kromě toho, právník působí jako urychlovač živin , který znamená, díky němu absorbujeme živiny snadněji z potravin, které spolknout.

advokát působí jako protizánětlivá

s kyselinou omega-3 olejová, právník má protizánětlivé vlastnosti.

Kromě toho nám pomáhají její živiny a metabolické enzymy boji proti zadržování vody v těle, ale i ve všech těchto procesů: ...

• Bolest kloubů
• Revmatické
• zánět jater

9 důvodů, proč jíst Objevte jádro advokáta

právník je dobré i pro diabetiky

Pokud máte cukrovku, můžete jíst avokádo bez problémů, jako lze kontrolovat hladinu cukru v krvi.

nejdůležitějším zabrání sdružující právníci s potravin, které obsahují sacharidy (jako je ovoce), aby se zabránilo cukr může dostat do krve.

tak v případě diabetu nebo obezity, právník může být dobrým spojencem se postarat o naše zdraví , od doby, kdy jsme doprovázejí zdravé návyky.

způsoby konzumace advokát postarat se o náš metabolismus

celer salát, avokádo, rajčata, cibule a mozzarella

Ingredience

• 1/2 avokádo
• 5 cherry rajčata
• 1 celer
• Trochu mozzarella
• Trocha nakrájenou cibuli
• Poloměr citronové šťávy
• Balsamický ocet

Příprava

• Začněte praním a krájením celeru a cherry rajčat. Dále snížit avokádo na malé kostičky.
• v misce dal avokádo, celer, cibule, cherry rajčata a sýr mozzarella podle chuti.
• Nakonec ochutíme malá citronová šťáva a balsamikový ocet. Je to chutné

Čtěte také: 7 tipů, aby se zabránilo oxidaci právníci

Bohatá zelená smoothie protein

Ingredience

• 1/2 avokáda
• 1/2 jablko
• 10 špenát
• banán
• 1 rýže nápojové sklo (200 ml)

Příprava

Tato zelená smoothie může být doručena na večeři a dokonce i snídani. má více vitamínů, minerálů a především bílkoviny.

To vám umožní ovládat své hmotnosti a pomůže vám pocit sytosti a čistí.

• nejprve oloupeme avokádo a rozseká ji ve dvou. Udělat to samé s jablkem, nesmíme zapomenout ani na odstranění srdce.
• Vyčistěte špenát a dát je do mixéru s banánem, jablkem napůl avokádo.
• The Přidání rýžové vody způsobí, že je hladší a dokonce zdravější.
  Rybí voda je velmi výživná, sýtající, ideální pro dobré zažívání a zvyšuje chuť jiných potravin .
• Dejte všechno do vašeho robota a získat dobře smíšené smoothie, bez hrudek.
  Prostřednictvím tohoto koktejl, budete se cítit mnohem lépe a budete mít dostatek energie, aby začít svůj den.

N ' zkuste vyzkoušet!

Delicious smoothie dům s rozinkami a oves pro srdce

Ujišťujeme vás, že když vy zkusíte tuto lahodnou lahůdku, nebudete s ní moci bez pomoci. Kombinace hroznů a ovesu je výjimečným prostředkem k čištění krve a snížení cholesterol při podpoře hubnutí V tomto článku vás zveme k přípravě chutného, ​​energického a zdravého smoothie, abyste mohli začít svůj den.

(Přírodní prostředky)

Jednoduchý praktický průvodce detoxikovat své tělo a mysl v den

žIvot může být velmi komplikované. Máme složité plány, cíle, kterých má dokončit denně, konstantní zátěž, lidi kontaktovat a vidět úsměv udržet za všech okolností a žádný čas na odpočinek a užít si sebe sama. Jaký vliv to může mít na naše zdraví, budeme-li udržovat tyto špatné návyky pro několik týdnů nebo měsíců?

(Přírodní prostředky)