12 ÚžAsné výhody stravování Granola na snídani každý den
Snídaně granola je všechen vztek. Nejen proto, že je to vynikající, ale také proto, že je to jedním z nejzdravějších, nejživějších a energeticky náročných obědů, které můžeme mít. Je to všechno svět a má mnoho zdravotních přínosů
Objevte v tomto článku, proč byste měli sníst granola na snídani každý den. Budete cítit plný energie a vitality po celý den
Vezměte Granola na snídani je nejlepší volbou
Granola je výborné jídlo, protože má nutriční hodnoty velmi kompletní
Je bohatý na pomalé absorpční sacharidy, bílkoviny, vlákniny a zdravé tuky . Stejně jako v širokém spektru živin. Z tohoto důvodu nám jeho pravidelná konzumace přináší následující zdravotní výhody:
Věděli jste? 5 potravin, které byste neměli dávat svým dětem na snídani
1. Dává energii
- Je ideální pro boj s únavou, stejně jako v době stresu a rekonvalescence. Protože nám dává mnoho energie a vitalitu.
- Ideální také pro ty, kteří trpí poruchami, jako je fibromyalgie nebo chronická únava. To nám brání snacking po celou dobu
Jedná se o velmi vyplněním jídlo, které také vyrovnává hladinu cukru v krvi.
- je nejlepší volbou pro ty, kteří chtějí, aby se vyhnula hlad po ránu nebo pro ty, kteří následují dieta
- 3. Zlepšuje krevní test
jíst neslazené granola na snídani nám pomáhá
přirozeně regulovat vysoký krevní cholesterol a triglyceridy naleznete v tomto článku. 5 přírodní prostředky pro snižování hladiny cholesterolu
4. To podporuje funkci střev
Díky vysokému obsahu vlákniny, granola podporuje dobrou funkci střev, p
revents zácpa a další zažívací poruchy. Měli byste samozřejmě také pít dostatek voda během celého dne k podpoře trávení vláken
5. Uklidňuje nervy
Oves, semena a ořechy mají vynikající vlastnosti při vyrovnávání nervového systému. Co
může pomoci snížit určité stavy, jako je úzkost, nervozita, stres nebo deprese 6. To aktivuje imunitní
Pokud budete jíst granola každý den, a to zejména při sezónních změn, stresu nebo když máte pocit, zranitelní, můžete přispět k posílení imunitního systému.
Zde
posílí také imunitní systém proti jakémukoli patogennímu prvku přirozeným způsobem a bez nutnosti užívání doplňků nebo léků 7. Udržuje mladý mozek a zdravý
široká škála živin poskytovaných müsli, včetně antioxidantů,
má klíčovou úlohu starat se o mozku a neurologické funkce , kteří trpí zhoršením v průběhu času Tím se zabrání problémům s pamětí nebo koncentrací, mimo jiné
8. Je to jídlo pro krásu
Krása závisí do značné míry na jídle
Pokud konzumujete vitamíny a minerály, budete mít krásné, zdravé vlasy, kůži a nehty. Když trpíte nedostatkem výživy, začnete trpět ztrátou vlasů, ekzémy atd. Granola je perfektní multivitaminový doplněk.
9. Pečuje o zdraví jater
Játra, orgán, který trpí hodně ze špatné stravy, znečištění a negativních emocí. Proto těží z některých potravin, jako je granola, bohatá na aminokyseliny.
Tyto živiny stimulují jaterní funkci k produkci lecitinu
, který pomáhá eliminovat toxiny z těla. , Aktivuje štítnou žlázu Oves je obilovina bohatá na minerály, včetně jódu. Má pravomoc aktivovat funkci štítné žlázy.
Je velmi důležité pro prevenci a léčbu hypotyreózy přirozeně.
Tím se zlepší mnohé příznaky hypotyreózy, jako je únava, vypadávání vlasů ak tendence k zesílení 11. Zpevňuje kosti
Granola se vyznačuje vysokým obsahem vápníku, zvláště pokud přidáte sezam a mandle. Díky tomu je ideální pro zesílení kostí a zubů a prevenci osteoporózy.
Je proto ideální pro ty, kteří nekouří mléčné výrobky. Jedná se o potravu pro všechny
Nejlepší věc o granola je, že je vhodná pro všechny, mladé i staré, sportovce, těhotné nebo kojící ženy atd.
Pokud vyrábíme vlastní granolu, můžeme se ujistit, že neobsahuje cukr, laktózu nebo lepek, pokud budeme netolerantní nebo budeme dodržovat zvláštní dietu.
I když je to "velmi výživné jídlo, je také vhodné pro lidi, kteří dieta.
Díky vysokému obsahu vlákniny a jeho schopnosti regulovat cukr.
Nicméně ti, kteří jsou příliš hubený, mohou také najít užitečné
4 sušiny bohaté na bílkoviny na snídani V tomto článku představíme 4 lahodné lahůdky, které vám pomohou získat základní výživné látky, abyste měli dobrý den k dobrému startu , Přečtěte si více "
Proč je zdravé jíst sušené ovoce?
Dlouho jsme se velmi zdráhali jíst sušené ovoce , protože jsme že to bylo příliš mnoho a příliš tlustá. Navíc jsme se obávali, že by to bylo obtížné, protože jejich dobrý vkus a jejich malá velikost nás vedou k nutkému jídlu. Už jste je někdy začali jíst a nemůžete se zastavit? Spotřebovat je tímto způsobem je problém.
14 Tipů, které mají zabránit ztrátě jídla
Potravinářský odpad je jedním z největších problémů na světě , protože se odhaduje, že asi jedna třetina vyrobené potraviny ročně je vyřazena. Jedná se o daný což je ještě znepokojivější vzhledem k tomu, že miliony lidí hladoví po celém světě. Organizace OSN pro výživu a zemědělství (nebo FAO, její anglický zkratka) Často je světová populace povinna přijmout opatření na pomoc při řízení situace v oblasti výživy potravin.
