10 Zázračné potraviny pro hydrataci pokožky zevnitř
hydratuje pokožku krémy a péči nestačí, chceme-li dosáhnout trvalých výsledků.
U a pokožka vyživována, pevný a vyberte potraviny bohaté na vodu a živiny a přidejte je do pravidelné stravy
Objevte v tomto článku 10 nejzajímavějších potravin, které hydratují pokožku zevnitř
Pleťové hydratační potraviny
Existuje mnoho přírodních a zdravých potravin bohatých na kůži živin
Vitamíny, minerály a mastné kyseliny může vyživovat a zvlhčit pokožku zevnitř, aby výsledky byly hlubší a trvalé.
Takže jste si žádnou péči o pokožku, která je účinnější a úplné
Přečtěte si také :. Lněné léčivý nápoj v boji proti celulitidě a zlepšit zdraví pokožky
šťávy, smoothies a saláty
jíst tyto potraviny denně, může být výhodný druh nebo přípravu s džusy, koktejly a salátů jejich kombinací.
- smoothies, například, jsou skvělý způsob, jak vybrat více z nich na snídani nebo odpolední čaj
- Plody jsou potraviny, které přinesou nejjemnější chuť a sladkost nejnepříjemnějším ingrediencím.
1. Voda
Voda je první potravina, která musí být součástí naší každodenní stravy, protože je hlavním zdrojem hydratace pokožky.
- Nicméně, aby to bylo prospěšné, musí být opilý na prázdný žaludek a bez potravy
Při smíchání s potravinami nemá stejný pozitivní účinek a může dokonce zhoršit trávení
2. Právník
Advokát je super jídlo bohaté na vitaminy, minerální látky, esenciální mastné kyseliny, vlákninu a bílkoviny, živiny nezbytné pro rozmazlovat a hydratují pokožku z dovnitř.
Toto ovoce dobře kombinuje s sladkých i slaných chutí, a nabízí krémová vjemy smoothies a džusy.
s právník může také připravit výživné ošetření musí být aplikován na kůži jednou týdně a získat okamžitý zářivý efekt.
3. Lněný olej
lněný olej obsahuje dobré množství omega-3 mastných kyselin, , které poskytují dobré tuky pro kůži živeny a zářivý.
vždy udržovat ji v chladný, tmavý a dobře uzavřený, takže neoxiduje a neztrácí vlastnosti.
4. Pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice se prodává jako doplněk díky vysokému obsahu vitaminů B, minerální látky, jako je fosfor, vápník, křemík, zinek a bílkovin.
Mnoho problémy s kůží lze vyřešit tím, že užíváte tento přípravek denně, samostatně nebo v kombinaci s jiným jídlem.
5. Meloun
meloun obsahuje převážně vodu, více než 90% a , takže je ideální ovoce, jež má zůstat dobře hydratované-e.
Kromě toho, že nám poskytuje vitaminy A , B a C a minerály jako mangan nebo draslík, které také podporují zdraví a vzhled pokožky.
6. Okurka
Okurka je upraven tak, aby na kůži můžeme konzumovat při polykání, ale také aplikovat přímo na kůži.
- Kromě hydratační, ale také zabraňuje akné uvolňuje, uvolňuje popáleniny a odstraňuje přebytečný tuk
7. Jablko je jedním z nejlepších druhů ovoce, které získává zdravou a světelnou pleť díky vysokému obsahu kyseliny jablečné a kyseliny vinné. Tyto dvě složky podporují odstranění mrtvých buněk.
Pokud kupujete organická jablka, doporučujeme je konzumovat s kůží, která je velmi bohatá na živiny.
8. Hruška, kromě toho, že je bohatá na vodu, se vyznačuje vysokým obsahem křemíku, což je minerální látka pro regeneraci kůže a chrupavky
. hrušky každý den, není třeba vzít křemíkové doplňky.
Podívejte se také na tento článek: Velké výhody hrušek 9. Olej ve večerní přírodě
Večerní olej, bohatý na vitamíny E a esenciální kyseliny, je doplněk stravy nebo lék, který se aplikuje přímo na kůži jako kosmetický přípravek. S antioxidačními vlastnostmi:
zabraňuje stárnutí
stimuluje krevní oběh
podporuje regeneraci kůže
- snižuje zánět
- 10. Papája
- Papája je vynikající tropické ovoce prospěšné pro trávicí systém, ale také pro pokožku.
- Je bohatý na antioxidanty, jako beta-karoteny, vitamín C, flavonoidy, vitamíny skupiny B a minerály, jako je hořčík a draslík
Navíc je jeho obsah papainového enzymu
velmi doporučován pro čistou, zdravou a zářivou pokožku
8 Potravin na regeneraci jater a zhubnutí za 30 dní
Játra jsou základním orgánem při ztrátě hmotnosti, jak zvědavý, jak se může zdát. I když je žaludek zodpovědný za trávení tuků, nesmí se zapomínat, že pro toto delikátní dílo složitý, budeme potřebovat pomoc jater a žlučníku do žluči dělat práci. Pokud játra nefunguje optimálně, tuk nebude stravitelné a neodstraní as Je horší, náš metabolismus se zpomalí a my budeme mít v našem těle extra zátěž toxinů.
6 Alternativa využívá citrusových kůže
Jste jedním z těch, který vždy hodit kůži citrusových plodů do kompostu? Pokud je to váš případ, měli byste vědět, že vám chybí nekonečné množství alternativních způsobů užití, které by vám sloužit ve svém každodenním životě. citronové kůry nebo oranžové obsahují silice, antioxidanty a vitamíny, které mohou být velmi užitečné pro naše zdraví a pro čištění domů.
