10 Zázračné potraviny pro hydrataci pokožky zevnitř

hydratuje pokožku krémy a péči nestačí, chceme-li dosáhnout trvalých výsledků.

U a pokožka vyživována, pevný a vyberte potraviny bohaté na vodu a živiny a přidejte je do pravidelné stravy

Objevte v tomto článku 10 nejzajímavějších potravin, které hydratují pokožku zevnitř

Pleťové hydratační potraviny

Existuje mnoho přírodních a zdravých potravin bohatých na kůži živin

Vitamíny, minerály a mastné kyseliny může vyživovat a zvlhčit pokožku zevnitř, aby výsledky byly hlubší a trvalé.

Takže jste si žádnou péči o pokožku, která je účinnější a úplné

Přečtěte si také :. Lněné léčivý nápoj v boji proti celulitidě a zlepšit zdraví pokožky

šťávy, smoothies a saláty

jíst tyto potraviny denně, může být výhodný druh nebo přípravu s džusy, koktejly a salátů jejich kombinací.

• smoothies, například, jsou skvělý způsob, jak vybrat více z nich na snídani nebo odpolední čaj
• Plody jsou potraviny, které přinesou nejjemnější chuť a sladkost nejnepříjemnějším ingrediencím.

1. Voda

Voda je první potravina, která musí být součástí naší každodenní stravy, protože je hlavním zdrojem hydratace pokožky.

• Nicméně, aby to bylo prospěšné, musí být opilý na prázdný žaludek a bez potravy

Při smíchání s potravinami nemá stejný pozitivní účinek a může dokonce zhoršit trávení

2. Právník

Advokát je super jídlo bohaté na vitaminy, minerální látky, esenciální mastné kyseliny, vlákninu a bílkoviny, živiny nezbytné pro rozmazlovat a hydratují pokožku z dovnitř.

Toto ovoce dobře kombinuje s sladkých i slaných chutí, a nabízí krémová vjemy smoothies a džusy.

s právník může také připravit výživné ošetření musí být aplikován na kůži jednou týdně a získat okamžitý zářivý efekt.

3. Lněný olej

lněný olej obsahuje dobré množství omega-3 mastných kyselin, , které poskytují dobré tuky pro kůži živeny a zářivý.

vždy udržovat ji v chladný, tmavý a dobře uzavřený, takže neoxiduje a neztrácí vlastnosti.

4. Pivovarské kvasnice

Pivovarské kvasnice se prodává jako doplněk díky vysokému obsahu vitaminů B, minerální látky, jako je fosfor, vápník, křemík, zinek a bílkovin.

Mnoho problémy s kůží lze vyřešit tím, že užíváte tento přípravek denně, samostatně nebo v kombinaci s jiným jídlem.

5. Meloun

meloun obsahuje převážně vodu, více než 90% a , takže je ideální ovoce, jež má zůstat dobře hydratované-e.

Kromě toho, že nám poskytuje vitaminy A , B a C a minerály jako mangan nebo draslík, které také podporují zdraví a vzhled pokožky.

6. Okurka

Okurka je upraven tak, aby na kůži můžeme konzumovat při polykání, ale také aplikovat přímo na kůži.

• Kromě hydratační, ale také zabraňuje akné uvolňuje, uvolňuje popáleniny a odstraňuje přebytečný tuk

7. Jablko je jedním z nejlepších druhů ovoce, které získává zdravou a světelnou pleť díky vysokému obsahu kyseliny jablečné a kyseliny vinné. Tyto dvě složky podporují odstranění mrtvých buněk.

Pokud kupujete organická jablka, doporučujeme je konzumovat s kůží, která je velmi bohatá na živiny.

8. Hruška, kromě toho, že je bohatá na vodu, se vyznačuje vysokým obsahem křemíku, což je minerální látka pro regeneraci kůže a chrupavky

. hrušky každý den, není třeba vzít křemíkové doplňky.

Podívejte se také na tento článek: Velké výhody hrušek 9. Olej ve večerní přírodě

Večerní olej, bohatý na vitamíny E a esenciální kyseliny, je doplněk stravy nebo lék, který se aplikuje přímo na kůži jako kosmetický přípravek. S antioxidačními vlastnostmi:

zabraňuje stárnutí

stimuluje krevní oběh

podporuje regeneraci kůže

• snižuje zánět
• 10. Papája
• Papája je vynikající tropické ovoce prospěšné pro trávicí systém, ale také pro pokožku.
• Je bohatý na antioxidanty, jako beta-karoteny, vitamín C, flavonoidy, vitamíny skupiny B a minerály, jako je hořčík a draslík

Navíc je jeho obsah papainového enzymu

velmi doporučován pro čistou, zdravou a zářivou pokožku

---



Mask Výhody jogurt a citronem

Aby se zabránilo nepříznivým účinkům, musíme použít tuto masku ve večerních hodinách, protože citron v kontaktu se sluncem, mohou skvrny na kůži. Ve všech případech je nezbytné, aby poté naneste hydratační krém. v každodenním životě, naše pokožka vystavena různým vnějším vlivům. Tito se chovají na něj a zbavuje ho jasem pružnost, svěžest a především dobrá estetika.

(Přírodní prostředky)



Snížení hladiny kyseliny močové s těmito přírodními složkami 6

Kyselina močová je chemická sloučenina, která nastane, když tělo se porouchá látky známé jako název purinů. The purines jsou pohybovat krevním řečištěm do ledvin a jsou odstraněny filtračního procesu močí. Nicméně, v některých případech, puriny může akumulovat v nadměrném množství, protože tělo produkuje příliš mnoho, nebo proto, že přináší obtíže odstranit.

(Přírodní prostředky)