10 Zázračné potraviny pro hydrataci pokožky zevnitř

10 Zázračné potraviny pro hydrataci pokožky zevnitř

hydratuje pokožku krémy a péči nestačí, chceme-li dosáhnout trvalých výsledků.

U a pokožka vyživována, pevný a vyberte potraviny bohaté na vodu a živiny a přidejte je do pravidelné stravy

Objevte v tomto článku 10 nejzajímavějších potravin, které hydratují pokožku zevnitř

Pleťové hydratační potraviny

Existuje mnoho přírodních a zdravých potravin bohatých na kůži živin

Vitamíny, minerály a mastné kyseliny může vyživovat a zvlhčit pokožku zevnitř, aby výsledky byly hlubší a trvalé.

Takže jste si žádnou péči o pokožku, která je účinnější a úplné

Přečtěte si také :. Lněné léčivý nápoj v boji proti celulitidě a zlepšit zdraví pokožky

šťávy, smoothies a saláty

jíst tyto potraviny denně, může být výhodný druh nebo přípravu s džusy, koktejly a salátů jejich kombinací.

  • smoothies, například, jsou skvělý způsob, jak vybrat více z nich na snídani nebo odpolední čaj
  • Plody jsou potraviny, které přinesou nejjemnější chuť a sladkost nejnepříjemnějším ingrediencím.

1. Voda

Voda je první potravina, která musí být součástí naší každodenní stravy, protože je hlavním zdrojem hydratace pokožky.

  • Nicméně, aby to bylo prospěšné, musí být opilý na prázdný žaludek a bez potravy

Při smíchání s potravinami nemá stejný pozitivní účinek a může dokonce zhoršit trávení

2. Právník

Advokát je super jídlo bohaté na vitaminy, minerální látky, esenciální mastné kyseliny, vlákninu a bílkoviny, živiny nezbytné pro rozmazlovat a hydratují pokožku z dovnitř.

Toto ovoce dobře kombinuje s sladkých i slaných chutí, a nabízí krémová vjemy smoothies a džusy.

s právník může také připravit výživné ošetření musí být aplikován na kůži jednou týdně a získat okamžitý zářivý efekt.

3. Lněný olej

lněný olej obsahuje dobré množství omega-3 mastných kyselin, , které poskytují dobré tuky pro kůži živeny a zářivý.

vždy udržovat ji v chladný, tmavý a dobře uzavřený, takže neoxiduje a neztrácí vlastnosti.

4. Pivovarské kvasnice

Pivovarské kvasnice se prodává jako doplněk díky vysokému obsahu vitaminů B, minerální látky, jako je fosfor, vápník, křemík, zinek a bílkovin.

Mnoho problémy s kůží lze vyřešit tím, že užíváte tento přípravek denně, samostatně nebo v kombinaci s jiným jídlem.

5. Meloun

meloun obsahuje převážně vodu, více než 90% a , takže je ideální ovoce, jež má zůstat dobře hydratované-e.

Kromě toho, že nám poskytuje vitaminy A , B a C a minerály jako mangan nebo draslík, které také podporují zdraví a vzhled pokožky.

6. Okurka

Okurka je upraven tak, aby na kůži můžeme konzumovat při polykání, ale také aplikovat přímo na kůži.

  • Kromě hydratační, ale také zabraňuje akné uvolňuje, uvolňuje popáleniny a odstraňuje přebytečný tuk

7. Jablko je jedním z nejlepších druhů ovoce, které získává zdravou a světelnou pleť díky vysokému obsahu kyseliny jablečné a kyseliny vinné. Tyto dvě složky podporují odstranění mrtvých buněk.

Pokud kupujete organická jablka, doporučujeme je konzumovat s kůží, která je velmi bohatá na živiny.

8. Hruška, kromě toho, že je bohatá na vodu, se vyznačuje vysokým obsahem křemíku, což je minerální látka pro regeneraci kůže a chrupavky

. hrušky každý den, není třeba vzít křemíkové doplňky.

Podívejte se také na tento článek: Velké výhody hrušek 9. Olej ve večerní přírodě

Večerní olej, bohatý na vitamíny E a esenciální kyseliny, je doplněk stravy nebo lék, který se aplikuje přímo na kůži jako kosmetický přípravek. S antioxidačními vlastnostmi:

zabraňuje stárnutí

stimuluje krevní oběh

podporuje regeneraci kůže

  • snižuje zánět
  • 10. Papája
  • Papája je vynikající tropické ovoce prospěšné pro trávicí systém, ale také pro pokožku.
  • Je bohatý na antioxidanty, jako beta-karoteny, vitamín C, flavonoidy, vitamíny skupiny B a minerály, jako je hořčík a draslík

Navíc je jeho obsah papainového enzymu

velmi doporučován pro čistou, zdravou a zářivou pokožku


    Jak se čistí ošetření proti střevním parazitům

    Jak se čistí ošetření proti střevním parazitům

    Střevní parazité mohou vstoupit do našeho těla, protože infikované vody nebo kontaminovanými potravinami. Někdy, protože pouhé neopatrnosti, nebo dokonce na cestách, můžeme být kontaminovány takovými nežádoucí hosty, které nám způsobují velmi otravné vedlejší účinky. střevní parazité jsou obvykle prvoci a lékaři budou nadále s největší pravděpodobností ukazují nejlepší léčbu podle našich potřeb.

    (Přírodní prostředky)

    Zbavte se bolesti krční páteře s 5 přírodních prostředků

    Zbavte se bolesti krční páteře s 5 přírodních prostředků

    Bolest krku, označovaný také jako „cervilcagie“ je příznak, který se může objevit v kterékoli části krku, včetně nervů a meziobratlových plotének. s Tato bolest " obvykle doprovázena tuhostí svalů a nevolnost, bolesti hlavy a obtíž dělat některé pohyby. Tyto bolesti jsou obvykle výsledkem chudých postoje , ale mohou být také spojeny se stresem, určitými lézemi a nadměrnou fyzickou aktivitou.

    (Přírodní prostředky)