10 Zázračné potraviny pro hydrataci pokožky zevnitř
hydratuje pokožku krémy a péči nestačí, chceme-li dosáhnout trvalých výsledků.
U a pokožka vyživována, pevný a vyberte potraviny bohaté na vodu a živiny a přidejte je do pravidelné stravy
Objevte v tomto článku 10 nejzajímavějších potravin, které hydratují pokožku zevnitř
Pleťové hydratační potraviny
Existuje mnoho přírodních a zdravých potravin bohatých na kůži živin
Vitamíny, minerály a mastné kyseliny může vyživovat a zvlhčit pokožku zevnitř, aby výsledky byly hlubší a trvalé.
Takže jste si žádnou péči o pokožku, která je účinnější a úplné
Přečtěte si také :. Lněné léčivý nápoj v boji proti celulitidě a zlepšit zdraví pokožky
šťávy, smoothies a saláty
jíst tyto potraviny denně, může být výhodný druh nebo přípravu s džusy, koktejly a salátů jejich kombinací.
- smoothies, například, jsou skvělý způsob, jak vybrat více z nich na snídani nebo odpolední čaj
- Plody jsou potraviny, které přinesou nejjemnější chuť a sladkost nejnepříjemnějším ingrediencím.
1. Voda
Voda je první potravina, která musí být součástí naší každodenní stravy, protože je hlavním zdrojem hydratace pokožky.
- Nicméně, aby to bylo prospěšné, musí být opilý na prázdný žaludek a bez potravy
Při smíchání s potravinami nemá stejný pozitivní účinek a může dokonce zhoršit trávení
2. Právník
Advokát je super jídlo bohaté na vitaminy, minerální látky, esenciální mastné kyseliny, vlákninu a bílkoviny, živiny nezbytné pro rozmazlovat a hydratují pokožku z dovnitř.
Toto ovoce dobře kombinuje s sladkých i slaných chutí, a nabízí krémová vjemy smoothies a džusy.
s právník může také připravit výživné ošetření musí být aplikován na kůži jednou týdně a získat okamžitý zářivý efekt.
3. Lněný olej
lněný olej obsahuje dobré množství omega-3 mastných kyselin, , které poskytují dobré tuky pro kůži živeny a zářivý.
vždy udržovat ji v chladný, tmavý a dobře uzavřený, takže neoxiduje a neztrácí vlastnosti.
4. Pivovarské kvasnice
Pivovarské kvasnice se prodává jako doplněk díky vysokému obsahu vitaminů B, minerální látky, jako je fosfor, vápník, křemík, zinek a bílkovin.
Mnoho problémy s kůží lze vyřešit tím, že užíváte tento přípravek denně, samostatně nebo v kombinaci s jiným jídlem.
5. Meloun
meloun obsahuje převážně vodu, více než 90% a , takže je ideální ovoce, jež má zůstat dobře hydratované-e.
Kromě toho, že nám poskytuje vitaminy A , B a C a minerály jako mangan nebo draslík, které také podporují zdraví a vzhled pokožky.
6. Okurka
Okurka je upraven tak, aby na kůži můžeme konzumovat při polykání, ale také aplikovat přímo na kůži.
- Kromě hydratační, ale také zabraňuje akné uvolňuje, uvolňuje popáleniny a odstraňuje přebytečný tuk
7. Jablko je jedním z nejlepších druhů ovoce, které získává zdravou a světelnou pleť díky vysokému obsahu kyseliny jablečné a kyseliny vinné. Tyto dvě složky podporují odstranění mrtvých buněk.
Pokud kupujete organická jablka, doporučujeme je konzumovat s kůží, která je velmi bohatá na živiny.
8. Hruška, kromě toho, že je bohatá na vodu, se vyznačuje vysokým obsahem křemíku, což je minerální látka pro regeneraci kůže a chrupavky
. hrušky každý den, není třeba vzít křemíkové doplňky.
Podívejte se také na tento článek: Velké výhody hrušek 9. Olej ve večerní přírodě
Večerní olej, bohatý na vitamíny E a esenciální kyseliny, je doplněk stravy nebo lék, který se aplikuje přímo na kůži jako kosmetický přípravek. S antioxidačními vlastnostmi:
zabraňuje stárnutí
stimuluje krevní oběh
podporuje regeneraci kůže
- snižuje zánět
- 10. Papája
- Papája je vynikající tropické ovoce prospěšné pro trávicí systém, ale také pro pokožku.
- Je bohatý na antioxidanty, jako beta-karoteny, vitamín C, flavonoidy, vitamíny skupiny B a minerály, jako je hořčík a draslík
Navíc je jeho obsah papainového enzymu
velmi doporučován pro čistou, zdravou a zářivou pokožku
Potraviny, které přijmeme v našich dnech, nejsou pro naše orgány vůbec zdravé V průběhu času je potřeba vyčistit je naléhavě. Příliš jíst, krmit výhradně smažený, zpracovaný nebo plný přísad je zcela škodlivý pro naše zdraví, zvláště pokud spojujeme toto stravovací chování se stavem stresu a napětí. N Doporučujeme těžit z výhod povaha k detoxikaci jater a obnovení zdraví železa Jak konzumovat potraviny, které mohou detoxikovat játra?
Snížení hladiny cukru v krvi s těmito potravinami
Se spotřebou česnek bychom mohli normalizovat metabolismus cukru v krvi. Kromě toho tento výrobek obsahuje látky, jejichž účinky jsou podobné jako u inzulínu. hladiny cukru v krvi se zvyšuje, když tělo má potíže produkovat dostatek inzulinu nebo jeho použití tak, efektivnější. v důsledku toho může osoba trpí některými příznaky, jako je nevolnost nebo únava, a v nejhorším případě to může být s diabetem.
