Jak snížit hladinu cukru v krvi, cholesterol a kyselinu močovou s vodou artyčok
The artyčok je zelenina, která obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, které jsou zapojeny udržování optimálního fungování našeho organismu
Artichoky byly vždy uznávány za svou léčivou hodnotu, protože je jednou z nejkompletnějších výživných potravin.
bylo prokázáno, že nám přináší značné množství vlákniny, sacharidů, proteinů, a v menší míře, esenciální mastné kyseliny.
s jeho mnoha výhod, spotřeba "Artichoke se v posledních letech zvýšil, zejména v hubnutí režimy, které je jedním z jejich hlavních složek dělají.
The artyčok je přírodní čistící našeho těla , protože její spotřeba usnadňuje odstranění látek, které mění fungování důležitých orgánů našeho těla.
v tomto článku se budeme sdílet s vámi účinků artyčoku na naše zdraví, a se naučíte připravit vodu na základě této zeleniny tak přínosné, aby využily všech svých ctností.
the artyčok snižuje rychlost cukru v krvi
jednu z nejdůležitějších složek této zeleniny je inulin, sacharidy, které jsou metabolizovány velmi pomalu v těle, čímž se zvýší produkce cukru na energii.
Tato látka také pomáhá regulovat hladinu inzulínu v těle je velmi užitečná pro pacienty, kteří trpí diabetem 2. typu
Nezapomeňte si přečíst .: Šťávy ke snížení cukrovky typu 2 Za týden
The artyčoku pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu
Díky vysokému obsahu vlákniny, vitamin C a fytosteroly, artyčok pomáhá snížit špatný cholesterol a zároveň zvýšit objem dobrého cholesterolu v našem těle.
obsahuje také cinarine, což je látka, která stimuluje vylučování žluči, s cílem usnadnit trávení tuků a brání jejich kumulaci v organismu.
Tato zelenina také nás přivádí flavonoidy , protizánětlivé účinky, pomáhá snižovat riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
the artyčok podporuje vylučování kyseliny močové
linolová a kávové kyseliny přispívají ke snížení úrovně puriny v krvi, které zlepšují jeho cirkulaci a usnadňují vylučování kyseliny močové.
Tyto kyseliny mají také diuretický účinek, protože umožňují eliminovat zadržené tekutiny ve tkáních, a snížit příznaky zánětlivých onemocnění, jako je dna, nebo artritida.
artyčoku zlepšuje zdravotní stav jater
Tím, že pomáhá rozpouštět tuky, artyčok chrání játra a optimalizovat svou činnost.
Takže, je zvláště vhodný pro lidi, kteří trpí cirhózou, nebo kteří mají velmi poškozený játra.
spotřeba vody mohou podpořit artyčok regenerace tohoto orgánu tak důležité, a zároveň poskytuje nezbytné živiny, které mu umožní získat jeho optimální fungování.
the artyčok je stravitelný
s jeho významný přínos v vlákno, voda artyčok zlepšuje trávení.
fakt konzumovat může vstřebat správné množství živin pro naše tělo, a zmírnění běžných poruch, jako jsou břišní distenze nebo žaludeční kyselost.
zlepšuje také pohyby intestinální ts, který pomáhá bojovat s zácpou a velmi paradoxně bojovat proti průjmu.
Chcete vědět více? Přečtěte si: Jak bojovat proti bakteriím, která způsobuje popáleniny, průjem a
nadýmání Příprava vody artyčok
I když jídlo je součástí mnoha receptů, se doporučuje, aby konzumovat jako velmi zdravých přírodních nápojů.
Toto drží většinu z jeho vlastností, a nezasahují jen velmi málo kalorií.
důležité je vybrat si dobře artyčoky, dávat pozor na jejich velikosti, jejich srdce a jejich listy, které musí být velmi pevné a zelené.
Ingredience
- středních artyčoky 3
- 1 litr vody
Příprava
- Wash artyčoky, řezané stonek.
- je pak ponoří na pánvi obsahující litr vody a vaří se po dobu 15 minut.
- Po uplynutí této doby odstranit artyčoky a nechte vodu odpočívat.
Způsob spotřeby
- Pít sklenici tohoto nápoje dříve snídaně a oběd
- Spotřebujte po dobu nejméně 3 po sobě jdoucích týdnů
- Můžete ho vypít horkou nebo studenou
- Můžete si ji nechat až na týden v chladničce
Nezapomeňte
- Lidé, kteří trpí žaludeční přecitlivělostí, by měli dávat pozor, aby nedopustili příliš mnoho.
- Voda z artyčoku se nedoporučuje u lidí trpících obstrukcí nebo litiázou
- Nesmí se spotřebovat na přebytek, protože může způsobit plynatost nebo plynatost
- Pokud užíváte léky, zeptejte se svého lékaře, jestli můžete užívat .
Včetně této vody ve vaší stravě, a pokud budete postupovat podle všech našich rad, zlepšíte vaše celkové zdraví.
Mějte na paměti, že její účinky nejsou okamžité a že se neobjeví pokud ho konzumujete po určitou dobu, pravidelně.
A přírodní látka, která čistí a bělí všechny pošpiní vaše pleť
Mnozí lidé mají skvrny nebo pihy na kůži v obličeji, která může být ošklivé a trapné. Každodenní naše pokožka vystavena mnoha faktorech, že pozměnit a , takže není divu, že si všimne výskytu skvrn či některých značek. dobrou zprávou je, že nemusíte utrácet tolik peněz za drahé léčby čištění a bělení naše obarvená kůže Pokud existuje mnoho možností na trhu, nám mohou přijít některé dobré přírodní alternativy.
Rozlučte se s bolestí kloubů se tento lahodný protizánětlivým smoothie
Starší i mladí lidé mohou trpět bolesti kloubů kvůli zranění, nedostatku výživy nebo opotřebení chrupavky Jsou-li častější v bývalý kvůli degeneraci spojené s věkem, mnozí mladí lidé začínají pociťovat příznaky, které ovlivňují kvalitu jejich života. odhaduje se, že více než 30% dospělé populace trpí potížemi jako je dna, podvrtnutí, osteoartróza nebo jiné podobné poruchy.
