Jak snížit hladinu cukru v krvi, cholesterol a kyselinu močovou s vodou artyčok
The artyčok je zelenina, která obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, které jsou zapojeny udržování optimálního fungování našeho organismu
Artichoky byly vždy uznávány za svou léčivou hodnotu, protože je jednou z nejkompletnějších výživných potravin.
bylo prokázáno, že nám přináší značné množství vlákniny, sacharidů, proteinů, a v menší míře, esenciální mastné kyseliny.
s jeho mnoha výhod, spotřeba "Artichoke se v posledních letech zvýšil, zejména v hubnutí režimy, které je jedním z jejich hlavních složek dělají.
The artyčok je přírodní čistící našeho těla , protože její spotřeba usnadňuje odstranění látek, které mění fungování důležitých orgánů našeho těla.
v tomto článku se budeme sdílet s vámi účinků artyčoku na naše zdraví, a se naučíte připravit vodu na základě této zeleniny tak přínosné, aby využily všech svých ctností.
the artyčok snižuje rychlost cukru v krvi
jednu z nejdůležitějších složek této zeleniny je inulin, sacharidy, které jsou metabolizovány velmi pomalu v těle, čímž se zvýší produkce cukru na energii.
Tato látka také pomáhá regulovat hladinu inzulínu v těle je velmi užitečná pro pacienty, kteří trpí diabetem 2. typu
Nezapomeňte si přečíst .: Šťávy ke snížení cukrovky typu 2 Za týden
The artyčoku pomáhá kontrolovat hladinu cholesterolu
Díky vysokému obsahu vlákniny, vitamin C a fytosteroly, artyčok pomáhá snížit špatný cholesterol a zároveň zvýšit objem dobrého cholesterolu v našem těle.
obsahuje také cinarine, což je látka, která stimuluje vylučování žluči, s cílem usnadnit trávení tuků a brání jejich kumulaci v organismu.
Tato zelenina také nás přivádí flavonoidy , protizánětlivé účinky, pomáhá snižovat riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
the artyčok podporuje vylučování kyseliny močové
linolová a kávové kyseliny přispívají ke snížení úrovně puriny v krvi, které zlepšují jeho cirkulaci a usnadňují vylučování kyseliny močové.
Tyto kyseliny mají také diuretický účinek, protože umožňují eliminovat zadržené tekutiny ve tkáních, a snížit příznaky zánětlivých onemocnění, jako je dna, nebo artritida.
artyčoku zlepšuje zdravotní stav jater
Tím, že pomáhá rozpouštět tuky, artyčok chrání játra a optimalizovat svou činnost.
Takže, je zvláště vhodný pro lidi, kteří trpí cirhózou, nebo kteří mají velmi poškozený játra.
spotřeba vody mohou podpořit artyčok regenerace tohoto orgánu tak důležité, a zároveň poskytuje nezbytné živiny, které mu umožní získat jeho optimální fungování.
the artyčok je stravitelný
s jeho významný přínos v vlákno, voda artyčok zlepšuje trávení.
fakt konzumovat může vstřebat správné množství živin pro naše tělo, a zmírnění běžných poruch, jako jsou břišní distenze nebo žaludeční kyselost.
zlepšuje také pohyby intestinální ts, který pomáhá bojovat s zácpou a velmi paradoxně bojovat proti průjmu.
Chcete vědět více? Přečtěte si: Jak bojovat proti bakteriím, která způsobuje popáleniny, průjem a
nadýmání Příprava vody artyčok
I když jídlo je součástí mnoha receptů, se doporučuje, aby konzumovat jako velmi zdravých přírodních nápojů.
Toto drží většinu z jeho vlastností, a nezasahují jen velmi málo kalorií.
důležité je vybrat si dobře artyčoky, dávat pozor na jejich velikosti, jejich srdce a jejich listy, které musí být velmi pevné a zelené.
Ingredience
- středních artyčoky 3
- 1 litr vody
Příprava
- Wash artyčoky, řezané stonek.
- je pak ponoří na pánvi obsahující litr vody a vaří se po dobu 15 minut.
- Po uplynutí této doby odstranit artyčoky a nechte vodu odpočívat.
Způsob spotřeby
- Pít sklenici tohoto nápoje dříve snídaně a oběd
- Spotřebujte po dobu nejméně 3 po sobě jdoucích týdnů
- Můžete ho vypít horkou nebo studenou
- Můžete si ji nechat až na týden v chladničce
Nezapomeňte
- Lidé, kteří trpí žaludeční přecitlivělostí, by měli dávat pozor, aby nedopustili příliš mnoho.
- Voda z artyčoku se nedoporučuje u lidí trpících obstrukcí nebo litiázou
- Nesmí se spotřebovat na přebytek, protože může způsobit plynatost nebo plynatost
- Pokud užíváte léky, zeptejte se svého lékaře, jestli můžete užívat .
Včetně této vody ve vaší stravě, a pokud budete postupovat podle všech našich rad, zlepšíte vaše celkové zdraví.
Mějte na paměti, že její účinky nejsou okamžité a že se neobjeví pokud ho konzumujete po určitou dobu, pravidelně.
Anti-celulitidě vlastnosti Centella asiatica
Centella asiatica, známý také jako Gotu Kola je asijská bylina, která byla tradičně používají pro své omlazující vlastnosti, duchovní, a jak jsme se musí naleznete v tomto článku, celulitida. Vysvětlujeme zde, jak tento závod pomáhá odstranit tekutiny, toxiny a tuky, které tvoří s celulitidou, jakož i další zdravotní přínos.
Spotřeba čaje vyvolává epigenetické změny v boji proti rakovině žen
Nikdo se nebude divit, že čaj je druhým nejvíce opilým nápojem na světě po vodě. Všechny jeho odrůdy jsou zdravé. Ať už je to vynikající zelený čaj, černý čaj nebo bílý čaj, o kterých je známo, že obsahují velké množství antioxidantů, je velmi vhodný pro podporu více procesů v našem těle. Nyní mezi velkými množstvími studie na Camellia sinensis a její infuzi trochu hořké a astringentní, musíme rozlišovat nejnovější.
